La superación de los celos: Aprender a confiar en su pareja

Las relaciones se basan en la confianza. No importa lo mucho que amas a tu pareja, si usted es excesivamente celoso, será difícil que su relación dure. Los celos pueden tomar un peaje en cualquier relación, sin importar si usted está casado o que data desde hace años. Ser celoso es perjudicial para su relación, y para usted mismo. Dudas persistentes y pensamientos negativos pueden provocar estrés añadido, que no es bueno para la salud mental o física
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El primer paso para conseguir más de tus celos está aceptando el hecho de que son, de hecho, una pareja celosa . Hágase las siguientes preguntas: ¿Tengo un problema con mi pareja de hablar con gente del sexo opuesto (o del mismo sexo, para parejas del mismo sexo)? Si mi pareja no contesta mi llamada o mensaje de texto en un tiempo que considero aceptable, hago me vuelvo irritada, dejar mensajes desagradables o comenzar a pensar que él o ella es "para nada bueno"? ¿Me siento amenazado que mi pareja me puede dejar para otra persona, a pesar de que no han sido infieles en el pasado? ¿Siento que mi pareja está siendo engañosa sobre su paradero, a pesar de que la evidencia no es compatible con este tipo de pensamiento? Si usted contestó "sí" a cualquiera de las preguntas anteriores, puede ser un socio celoso.

Si usted se ha identificado como un socio celoso, felicitaciones. La aceptación es el primer paso para solucionar el problema. Ahora es el momento de averiguar por qué usted es celoso. ¿Te has hecho daño en el pasado? Su pareja ha hecho algo en concreto que hace que usted no confía en ellos? Si usted cree que es celosa causa de las transgresiones pasadas de otros socios, recuerde que no todas las personas son iguales. El hecho de que John Doe te lastimó en el pasado, no significa que su actual pareja hará lo mismo, a menos que, por supuesto, usted ve algunos de los mismos patrones que su ex está representada. Si su pareja actual ha hecho algo que te hace inseguro, tener una charla con ellos. Evite el uso de la palabra "usted", como en "Me haces sentir ... cuando ..." En su lugar, utiliza "yo", como en "Me siento inseguro cuando ..." o "me preocupa nuestra relación cuando. .. "El uso de" yo "en lugar de" usted "hará que su pareja se sienta como si ser dueño de su sentimientos, en lugar de colocar la culpa a ellos. Esto debería iniciar un diálogo sano entre usted y su pareja que le ayudará a sentirse menos inseguro en su relación.

Por supuesto, hemos sido bendecidos con algo que se llama intuición, o nuestra voz interior. Si tu voz interior te dice que algo no está bien, es posible que desee escuchar esa voz. Sin embargo, si usted decide escuchar la voz interior que te dice algo que no es correcto, debe terminar la relación. No es justo con su pareja, o usted mismo, para continuar en una relación donde hay duda sustancial. De lo contrario, si usted decide que sus celos es infundado, hacer un esfuerzo para detener sus tendencias celosas. Usted se agradecerá al final Restaurant  .;