Una guerra de palabras - Abuso verbal en el Homefront

¿Recuerdas cuando eras un niño en edad preescolar, cómo, cuándo tienes molesto y quería quejarse o golpear a alguien, tus padres o maestros que enseñaron a &'; usa tus palabras, no su manos y ' ;? Bueno, las palabras también pueden ser algunas armas muy poderosas. El abuso verbal hace tanto daño a una persona y' s la autoestima como el abuso físico. Insultos, sarcasmo, insultos, amenazas personales y ataques a una persona y' s caracteres son todas las formas de abuso verbal y la agresión

Es normal sentirse enojado y amenazó cuando se siente falta de respeto o ignorado.. Hay veces, sin embargo, cuando una persona y' s la defensa verbal se convierte en ataque verbal

argumentos calefactables pueden estallar rápidamente en abuso francamente verbal cuando ninguna de las partes tiene buenas habilidades emocionales para interactuar o navegar situaciones altamente emocionales o reactivos El abuso verbal puede ser un hábito que recogimos de nuestros padres o de otros modelos a seguir, pero es un signo de fortaleza y debilidad no. Algunas personas usan el lenguaje gritando y amenazando con imponer su voluntad a las personas que les rodean. Esto puede funcionar en el corto plazo - que y' ve logrado que usted dé en, al salir o callas - pero a largo plazo sólo será crear resentimiento y desprecio, poco a poco erosionando cualquier fundación que queda de la relación.

Aprender mejor negociación y habilidades inteligencia emocional (como la auto calmante) le ayudará a ganar el respeto que usted está buscando a los demás. Si usted se encuentra diciendo cosas en un tono agresivo o sarcástico, frenar, tomar un respiro y recordar que, si lo dices ahora, se van a arrepentir más tarde. Dígale a la persona que está hablando que usted es demasiado molesto para discutir el asunto en este momento y que necesita algo de tiempo para refrescarse. Después de esto, escribir lo que molesta, pero luego olvidarse de él y hacer algo para que se sienta feliz y tranquilo de nuevo.

Además de admitir a su familia que se sienten avergonzados por sus acciones será tranquilizarlos. Decirle a ellos, y usted, que usted va a hacer un esfuerzo sincero en el manejo de la ira y las emociones es sorprendentemente eficaz en aliviar su propia culpa y dar a todos un sentido de renovada esperanza y optimismo.

Kim Cooper es el autor de y" A la vuelta de la Looking Glass &"; y" La Red Amor Seguridad Libro de Trabajo, y" e-libros sobre la curación de una relación abusiva. Ella y su esposo Steve co-anfitrión La Red de Seguridad Amor programa de radio y el sitio web en www.thelovesafetynet.com Hotel  .;