Seis pasos a caer por amor

Después de una particularmente mala ruptura, que era lo único que podía hacer para no vender a mí mismo con el comercio esclava en los países que permanecerá Sin nombre. (I &'; estoy exagerando)

Recuerdo la sensación de agarre de querer una salida y- ser nadie más que a mí mismo en ese momento en el tiempo y- pero que toma nunca llegó
Así, pasé seis meses después, abatido en la miseria y la autocompasión

Durante seis meses, me debatía entre estar enojado con él para mí desertar.; y de mí mismo por haber causado una gran cantidad de la distancia entre nosotros.
Estaba muy dolido y traicionado en el cambio repentino de su parte, pero sobre todo, sentí que había perdido un mejor amigo. Luché con todas estas emociones durante demasiado tiempo antes de que me decidí a hacer algo al respecto.

Entonces, descubrí que no podía haber una orden de seis pasos para esta locura ruptura. Ahora, I &'; no estoy haciendo referencia a las lecciones emocionales que usted debe tomar distancia de su ruptura, I &'; estoy hablando de unos seis maneras muy simples y prácticas para tomar su mente de la situación actual, canalizar sus emociones de forma positiva y, a su vez, se mueven el más rápido

Piense en ello como el amor de rehabilitación y- desde el que se va a salir más feliz y más fuerte

PASO 1:. Purga

Se va a ser increíblemente desgarrador corazón, pero el primer paso es deshacerse de todos los recuerdos del pasado. Purgar las notas del amor, regalos y fotos, ya que sólo van a servir como un recordatorio innecesario de lo que usted y' has perdido. Al mismo tiempo, puede ser que también tenga sesiones Wailing largos para purgar su quebrantamiento. Usted necesitará ni recuerdos ni quebrantamiento en las próximas semanas. Limite estas sesiones autocompasión a no más de una semana y media

PASO 2:. Le Eliminar

Cuando esté listo para seguir adelante desde el primer paso, y' ll necesita eliminar él. Llevarlo a su lista de contactos y Facebook, por lo que ganó y' t tener la tentación de borracho le marque, o leer cualquiera de sus actualizaciones de estado. Cuanto menos se sabe sobre su vida de ahora en adelante, mejor

PASO 3:. Obtener
física

Comienza la rehabilitación consiguiéndose en forma. A pesar de que y' s científicamente comprobado que el ejercicio libera endorfinas, que a su vez nos hace feliz, y' ll estar haciendo con un objetivo ligeramente diferente en mente y- para canalizar toda su tristeza y frustración en el ejercicio. Después de mi ruptura, yo estaba en el gimnasio cuatro horas al día, corriendo a olvidar mi dolor. Al final de cada sesión, me sentí más ligero e incluso encontré dispuesto a socializar ocasionalmente. Esta rutina me ayudó a perder 18 kilos en cuatro meses, que nunca fue el objetivo, pero me hizo bastante feliz. . Mantenga su rutina de ejercicios, incluso a medida que avanza a través de los siguientes pasos

PASO 4: Ocupar mismo

En este punto, usted y' ll necesidad de ocupar a ti mismo. Recuerde, su mente y sus emociones son su peor enemigo, y sólo salen a jugar cuando usted y' re desocupado. Lánzate a su trabajo, o tomar un nuevo pasatiempo, como la fotografía, la cocina o artes marciales. Hay muchos lugares en Singapur que ofrecen estas clases. Además, cada vez que usted y' re solo, darle vida a la música, para que nunca tenga la oportunidad de sentir la tristeza de autocompasión. Asegúrese de que todo lo que escuchas es o enojado o optimista

PASO 5:. Enojarse

La ira es una herramienta de gran alcance, siempre y cuando usted sabe cómo controlarlo. Probablemente comenzará a sentirse intensa soledad en este punto (las noches son lo peor), pero canalizar estas emociones en toda la ira que pueda reunir. Obtener enfadada con él por todo lo que hizo (o no hizo), y dejar esto a través de las sesiones de ejercicio o de perforación con sus almohadas. Don y' t estar enojado por mucho tiempo, sin embargo, porque hay que trabajar en el paso final

PASO 6:. Acepte su circunstancia

Acepta lo que te hizo; y la situación actual. Acepte que él podría seguir adelante con otra persona delante de ti; y que el futuro depara mejores y más grandes cosas para los dos. Acepte que usted nunca podría hablar con él de nuevo; o tienen el mismo tipo de intimidad con él. Acepte que usted nunca podría tener el cierre que desee; y entiende que no es necesario este cierre de seguir adelante. Acepte todo esto y, finalmente, dejar ir Hotel  .;