La danza puede ser una herramienta eficaz en la lucha contra la obesidad infantil

La obesidad infantil es ya un problema muy grave y preocupante en los Estados Unidos de América y muchas partes de Europa donde la obesidad en general es increasing.The problema parece que va a difundir a otras partes del mundo como su nivel de vida dieta improves.A con un alto contenido en grasas, azúcar y la ingesta de sal y el sedentarismo han sido todos principales factores que contribuyen en la obesidad infantil. Como resultado los niños están recibiendo la diabetes tipo 2 y otras enfermedades por lo general asociados con la edad media. Tenemos una generación de niños que también pueden morir antes que sus padres.

Parece que la generación actual ya no es afilado en juegos tradicionales de equipos competitivos es. La tecnología moderna ha llevado a los niños que quieran divertirse y ser personalmente responsable de la actividad. Televisión y juegos de ordenador cobran gran importancia en sus vidas.

El sobrepeso y los niños obesos tienen que seguir un régimen de pérdida de peso estricta y tomar el aumento de ejercicio para ayudar a quemar las calorías. La dificultad es que los niños que tienen un problema con su peso no disfrutan de los cambios en sus hábitos alimenticios y son poco entusiastas acerca del ejercicio. Halagos, soborno y amenazas no funcionan. El truco es encontrar una actividad que quema calorías, pero no es necesariamente inmediato visto como ejercicio. También tiene que ser interesante y divertido. Aquí es donde la danza entra en su "propia como la quema de calorías forma aeróbica de ejercicio.

Danza, en parte debido a los programas de televisión, ahora es el camino" en "hacer ejercicio. Cada vez más personas están utilizando los entrenamientos de danza como una forma de hacer ejercicio. No es necesario ser un gran bailarín para disfrutar de los beneficios de salud de baile. El objetivo principal es disfrutar de moverse con la música y la música juega un papel importante en los pueblos jóvenes vive estos días

Baile puede ser una muy buena sesión de ejercicios mente-cuerpo-espíritu. La actividad física en general, mantiene el cuerpo y el cerebro saludable mediante el aumento de las cantidades de sustancias químicas del cerebro que fomentan las células nerviosas creciendo. Danza ayuda a las personas de todas las edades y limitaciones físicas para llegar y mantenerse en forma. Hay silla y el baile en silla de ruedas para las personas (incluidos niños) que tienen dificultades de movilidad
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Los beneficios de la danza son las mismas que las actividades que llevan otro peso de bajo impacto, como caminar rápido, montar en bicicleta o hacer ejercicios aeróbicos. Esta forma de ejercicio también fortalece los huesos y los músculos sin hacer hincapié en las articulaciones. Tonifica todo el cuerpo y mejora la postura y el equilibrio. Hay un aumento en la resistencia y la flexibilidad y una reducción en el estrés y la tensión que a menudo son un problema para los niños con sobrepeso.

Existen numerosas formas de danza que pueden atraer a los niños y que podrían ayudar en la batalla contra la infancia obesidad

Hip Hop y Capoeira son dos formas de danza que los niños pueden encontrar atractivos. La capoeira es un baile híbrido brasileño y arte marcial. Cardio Capoeira es realmente muy difícil. Una sesión de ejercicio implica combate pesado (es decir, el baile) que se puede hacer ya sea en solitario o en pareja. Se trata de una gran cantidad de patadas, hilado y volteretas. En este entrenamiento los glúteos, cuádriceps y los isquiotibiales son realmente ejercidos debido a las múltiples repeticiones de una profunda estocada de lado a lado que une el movimiento de un capoeira a la siguiente.

Cardio Salsa es un bajo impacto pero de alta entrenamiento de intensidad combinando prcise, de ritmo rápido coreografía América - merengue, el mambo, el cha-cha, samba - con pasos tradicionales aeróbicos de baile (como la vid), estocadas repetidos, y el brazo plantea. La gran ventaja de este programa de ejercicios es que lo que se aprende se puede practicar en la pista de baile. Conocer los pasos y ser capaz de mover a los ritmos complejos es probable que aumente la confianza en sí mismo y aplomo.

Masala Bhangra, es un entrenamiento desafiante, basado en la danza folclórica tradicional de la India. Se trata de una serie con coreografía de saltos, zapateo y giros de cadera acompañados de hip-hop influenciado la música bhangra y tambores en vivo. La mayoría de los movimientos se realizan mientras se agita vigorosamente los brazos en ángulos de 45 grados hacia el lado del cuerpo y haciendo múltiples, el hombro de tiro rápido plantea. Esta forma de entrenamiento de baile en brazos firmes y hombros esculpidos. El mismo tipo de clases también se conocen como Bhangra aerobic.

Ahora hay una forma de danza que está resultando muy popular entre la gente en general y está demostrando ser un gran éxito con los niños. El videojuego Dance Dance Revolution (DDR) es hecho por Konami de Japón, donde se encuentra en las máquinas recreativas en ese country.It está ahora más generalmente jugado en PlayStation 2 de Sony y Microsoft de consolas de juegos caja.
Hay una serie de otros juegos como octanos rojas de en la ranura, Pump It Up, Exceed, Danza y Junto Para Para Paradise.

El videojuego Dance Dance Revolution y otros juegos pueden ser un medio para ayudar a los niños a perder peso. Como una canción juega (y todo tipo de música es adecuado) flechas apuntando hacia adelante, atrás, izquierda y derecha, aparecerá en la pantalla en varias secuencias y combinaciones. Los jugadores deben pisar las flechas que coinciden en una estera en el suelo. Los jugadores pueden bailar solos, en pareja o en competición

Algunos estados de los EE.UU. ya la están utilizando como una parte regular de su plan de estudios de educación física. Dance Dance Revolution ofrece ejercicio sin hijos que tienen que poseer las habilidades demandadas por el deporte y los juegos. Como resultado de ello hace un llamamiento a los niños en todos los ámbitos.

Un estudio se llevó a cabo el año pasado en Rochester, Minnesota. Una zona que tiene un problema particularmente grave con la obesidad infantil. El equipo de investigación de la Clínica Mayo encontró que los niños que juegan Dance Dance Revolution utilizan significativamente más energía que los niños viendo la televisión y jugando videojuegos tradicionales. DDR hace cumplir los estándares para la aptitud aeróbica elevando la frecuencia cardíaca lo suficiente para que el período de tiempo requerido.

En Redmond, Oregón En el Groove fue instalado en las aulas de tercer y cuarto grado de un estudio de cinco meses. Las "en riesgo" la mayoría de los estudiantes han sido elegidos para convertirse en "Groove Masters", mentores a otros niños. Algunos de los resultados del estudio incluyen: -

1. El absentismo se redujo en más del 50%

2. Según los profesores, el 85% de los mentores creció en habilidades sociales

3. 94% de los estudiantes que participaron mostraron aumentos en la capacidad de liderazgo y la confianza, lo que aumentó la autoestima y mejorar el rendimiento académico.

4. Alumnos de 4º grado que participaron en el estudio mejoraron sus millas corren un 13,8%

5. Los estudiantes se convirtieron en más entusiasta de los deportes, fitness y danza, España

Los juegos se mostró a dar una buena aeróbico entrenamiento y para ayudar en la pérdida de peso, un factor muy importante en la batalla contra la obesidad infantil.

El Dr. Debra Liebermann del Departamento de Comunicaciones, Universidad de California en Santa Bárbara llama a esta actividad de vídeo "Exergaming". Describió Dance Dance Revolution como un juego, una actividad social, una plataforma de danza y performance, una herramienta de entrenamiento y la pérdida de peso, y una actividad de aula y lugar de trabajo. Ella enumera una serie de motivos de su recurso de casación: - los desafíos juegos, la música, la alegría del movimiento, el trabajo, y las interacciones sociales

Hay versiones que permiten a los instructores de aeróbicos para trabajar con un grupo..

conclusiones del doctor Liebermann con respecto a estos juegos fue que "hacen una contribución muy positiva a la gestión del estrés del jugador, control de peso, condición física y la salud".

Esta es quizás una forma de danza que será aceptable para los niños con sobrepeso en que se trata de un acontecimiento divertido que ellos estarán encantados de participar en.

Los padres toman consejo médico antes de poner su niño con sobrepeso en un programa de dieta y ejercicio.

Si los niños no son inmediatamente atraídos por un tipo específico de la danza - experimento. Hay una danza que hay para todos los gustos. Diviértete encontrando Hotel  !;