El Corazón de Disciplina

Una madre enfurecida tira de su hijo en mi oficina. En su ingenio termina con ella 10 años de edad y' s mal comportamiento en la escuela, ella exigió que entrara en su sesión de asesoría privada sin previo aviso. Al otro lado de la ciudad que su padre tuvo una reacción diferente y- en su hijo y' s visita de fin de semana, mientras que permanece muy tranquilo, él puso su niño se porta mal sobre su rodilla y- y le golpeado *

A pesar de libros para padres y clases abundan, it &';. Todavía es muy común que en una pérdida de cómo disciplinar a los niños. Los padres a menudo me dicen que la paciencia se pierde y la frustración es demasiado alto para pensar en la creación de un programa conductual. Se necesita mucho tiempo y parece ineficaz. Algunos padres son, naturalmente, buscando una solución rápida, mientras que para otros la idea de un sistema regulado es demasiado extraño. En momentos de estrés it &'; s fácil olvidar una conexión crítica y- la conexión con nuestro corazón. Olvidando que el amor no es sólo un nombre, sino también un verbo. Y eso significa actuar con amor, con compasión y conciencia.

Mis 25 años de trabajo con las familias, además de mi propia práctica de meditación personal, me han demostrado el valor de la conexión y que viene del corazón, de dar un paso atrás y- de los tiempos de espera para los adultos como para los niños. Con demasiada frecuencia, cuando los padres y" la disciplina y" su hijo, que se hace en un momento en que su propio y" los botones y" han sido empujados. Ya se trate y' s en casa después de un largo y estresante día y- o en público cuando y' re horrorizado que nuestro hijo y' s la mala conducta refleja en nosotros y- a menudo reaccionamos de nuestro propio niño interno y' s posición frustrado. Nos olvidamos de que nuestra conducta es el mejor modelo para la enseñanza de buena conducta.

Me encuentro ayudar a padres e hijos a sanar las heridas que han infligido a la otra. No tanto con sus mentes y- pero con sus corazones. En pocas palabras y- los padres deben calmarse. Los niños me dicen que grita es un cercano segundo lugar de golpear en lo que temen la mayoría de los padres. Así que empiezo invitando a los padres y- y ahora usted y- para visualizar el tipo de ambiente familiar que realmente quieres, centrándose en su corazón y' el deseo y ndash s; y el corazón de su hijo. Si usted fija su intención de tener un hogar más amoroso, más tranquilo, entonces usted puede tomar los pasos para llegar allí.

Yo enseño familias técnicas de respiración simples (un estilo de meditación básica llamo y" el aliento de balón y") para ayudar a centrar a sí mismos y ser capaces de responder en lugar de reaccionar ante una situación. El aliento del globo es simplemente enfocando su conciencia y la respiración de dos a tres pulgadas por debajo de su ombligo. Debido a que toma sólo unos minutos, la respiración globo se incorpora fácilmente en un día ajetreado.

Para crear una atmósfera de calma amorosa, le sugiero a los padres imaginan un lugar favorito. Es posible que desee probar este también. Puede ser un lugar codiciado vacaciones, un recuerdo de la infancia, o un lugar que cree en el acto. Mientras se encuentra en este lugar especial, propongo ponerse en su hijo y' s posición recordando lo que es era ser un niño o niña, y lo que habría preferido que sus padres haciendo. It &'; s una manera eficaz de tomar conciencia de cómo su comportamiento afecta a sus hijos. A continuación, puede volver a evaluar y desarrollar un nuevo conjunto de objetivos de crianza personales

Otro ejercicio simple que ha servido a muchas familias a conectarse entre sí es y". El envío de amor en un rayo de luz y" Plantee la pregunta (a usted y su hijo) y" Si usted desea enviar el amor el uno al otro, de qué color sería? Luego, mientras se hace la respiración globo, imaginar enviar amor de cada corazón para el otro en un haz de luz. Se puede practicar en su casa cuando las cosas están en calma para poder utilizar cuando una situación es tensa. Jugar a quien y" siente y" el amor por primera vez. La idea es que sea divertido como un juego en lugar de una tarea

Con una nueva intención y punto de vista, se puede crear una, amando programa conductual centrada en el corazón que satisfaga a todos y'. S necesidades. Aunque eso puede conllevar muchos pasos tradicionales, desde el establecimiento de límites a centrarse en lo positivo, la diferencia aquí es permanecer consciente y conectado con el corazón, con la amabilidad y gentileza.

Y la madre que arrastró a su hijo a mi oficina? Por su propia admisión, después de los ejercicios, que dejó una mujer cambiada. Le dijo a su hijo, y" I &'; estoy sintiendo totalmente diferente y- Siento que mi ira se ha ido y sólo el amor permanece. Podemos resolver esto y".
Ese y' s el corazón de la disciplina

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