Nuestra última línea de defensa contra Desglose

¿Alguna vez tener la experiencia de conectar demasiados aparatos a la vez (por ejemplo, tostadora, cafetera, plancha) y soplando un circuito en su casa? Molesto y asustado que desciende la escalera a oscuras a su sótano esperando que reemplazar el fusible fundido será una operación sencilla. Usted descubrirá el fusible fundido en la caja de fusibles, pero mucho a su consternación, no tienen fusibles de repuesto para reemplazarlo. Uno se pregunta por qué se molestan en tener cajas de fusibles en el primer lugar. La respuesta simple es que sin esta protección circuitos pueden recalentarse, derretir el aislamiento de los cables, provocando cortocircuitos y posibles incendios. Su casa podría quemar!

El cerebro humano funciona de manera similar a la caja de fusibles en su casa. Esto es particularmente cierto en respuesta a experiencias perturbadoras y abrumadoras que se producen durante la infancia. El equivalente de un fusible que sopla en los seres humanos es la disociación. La disociación es una interrupción en el procesamiento de la información. Su objetivo principal es para protegernos de sobrecarga. Su acción consiste en que nos impide reunir en la conciencia la totalidad de lo que ocurre durante un evento traumático o cuando pensamos en ello después.

El resultado es una experiencia fragmentada o desarticulada con partes importantes que faltan como el conocimiento de los mismos, los aspectos de la experiencia sensorial, y sensibilización de nuestros sentimientos eventos. El mundo que nos rodea puede parecer alterado (como en una niebla o un sueño) y /o podemos incluso parecer menos reconocible para nosotros mismos.

La severidad de la respuesta disociativa suele ser proporcional al nivel de malestar que acompaña al evento. Un ejemplo en el extremo suave del continuo se siente somnoliento cuando alguien está contando una historia triste. En el extremo más grave, es posible que sienta que se encuentra fuera de su cuerpo presenciar el evento sin sentir nada.

A pesar de que la disociación es un mecanismo de protección, no es siempre bienvenida. Por ejemplo, si hemos sido traumatizada en la infancia, los factores de estrés relativamente menores pueden causar que disocian sin control en la edad adulta. Por lo tanto, el fusible humano puede volar cuando estamos asustados por la noche, durante una conversación estresante, o incluso en medio de la intimidad sexual. En momentos como este, podemos maldecir el día que empezamos a usar la disociación para protegernos.

Es preocupante darse cuenta de que todavía estamos siendo perjudicados por un evento traumático antes, pero mantenerlo en perspectiva. Imagínese lo que podría haber sucedido si no fuéramos capaces de disociar cuando realmente necesitábamos. Piense en lo que le puede pasar a una casa sin una caja de fusibles. Usted podría enfrentar potencialmente más grave e incapacitante enfermedad mental, o incluso la muerte.

Afortunadamente, hay tratamiento para la disociación no deseado. Consiste en aprender a reconocer los síntomas de la disociación, la identificación de los factores desencadenantes, y aprender alternativa, métodos más eficientes de manejo del estrés. Algunos de estos métodos incluyen la respiración abdominal, visualizándose en su "lugar de comodidad", y participar en las actividades que se encuentran a tierra. Esto puede ser tan simple como hacer una llamada telefónica a alguien estable, salir a correr o hacer ejercicio, o beber un tazón de sopa de pollo. Si usted está interesado en aprender más, llame al 881 a 1206 para programar una consulta gratuita 20 minutos con el Dr. John Cook Hotel  .;