¿Cuál es la vergüenza?

La mala semilla
nací mala & I &'; siempre estaré mal

La culpa es acerca de las acciones - IT &';. S la emoción que es causada por la desobediencia a las reglas Creemos profundamente en Por otro lado, la vergüenza es acerca de nuestra identidad - sobre quiénes somos, fundamentalmente. Se dice que nuestra esencia es malo, digno de ser amado, inaceptable - que ser eliminado. Nos hace: Hotel • querer ocultar, aislar, no hablar, trate de ser invisible Hotel • quiero estar muerto! El dolor de la vergüenza es tan grande & la convicción de que y' re no-redimibles es tan profundo (no vale la pena el ahorro), que elimina la Esperanza. ¿Por qué molestarse siquiera intentarlo Hotel &bull!; O compensar en exceso - por superando, controlar, avergonzando a otros, actuando
superior, sabiendo y '; todo y ' ;, nunca se muestra y '; debilidad y' ... es decir. grandiosidad

➼ VERGÜENZA está conectada a nuestras necesidades, en lugar de nuestras acciones
Específicamente - cada necesidad que teníamos como un niño que fue abandonado, castigado & burlado. Si se piensa en cuántos niños tienen necesidades - y cuántos de ellos no se cumplieron en absoluto o se reunieron con el abuso - entonces usted puede imaginar lo grande que nuestro cociente de la vergüenza es !!

➼ Por cierto, la mayoría de las personas se centran en la necesidad de amor tan básico, & mientras que esto es crucial, incluso más básica es la necesidad de seguridad! Una persona puede de &'; t comenzar a tomar en el amor, incluso si y' s disponibles, si es que y' re aterrorizada

EN LA INFANCIA:.
A. Avergonzado - Los niños admiran, incluso idealizar a sus padres cuando ellos y' re
bastante pequeño. Tienen que hacer esto con el fin de sentirse seguros - para saber que pueden confiar en estas personas para ser competentes & disponible para ellos. Ayuda a
compensar el niño y' s extrema dependencia de & . vulnerabilidad
✶ En las familias razonablemente sanos, vienen gradualmente a entender que sus padres son humanos, falibles, imperfectos - PERO siendo básicamente seguro, confiable & modelos decentes
■ En las familias disfuncionales, uno o más de los adultos actúan por su daño: la depresión, los ataques verbales, físicos & /o abuso sexual, abandono, crueldad, las adicciones, el retiro, la enfermedad mental, la amargura, la crítica constante. , poniendo uno al otro & los niños en peligro, no proporcionar necesidades, dejando a & luego no estar en contacto, no mantenerse preparado, no ganarse la vida ....
Todos ellos, & más, hará que los niños se sientan avergonzados de su
familia (el caos, la locura, la crueldad) - & por extensión, a sí mismos, como miembros de ese grupo. Los niños y' s sensación de seguridad & sano orgullo en sí mismos & sus padres se erosionaron & destrozada. Esto es devastador.
Ese sentimiento se lleva entonces, como una úlcera bucal en nuestro espíritu, en la edad adulta.
B. Avergonzado -
✶ positivo: Tener autoestima, necesitan ser
&bull niños; pacientemente enseñado cómo hacer las cosas Restaurant • admirada & aplaudido por las cosas que hacen bien Restaurant • respetuosamente corrigen los errores o fallas
• trata con paciencia para las cosas que no pueden hacer, sobre todo si se y' s
porque y' re demasiado joven, todavía, pero será capaz finalmente, o porque tienen una discapacidad
✶ negativos:. Los niños en dañado familias Hotel • Teased & burlado por muchas cosas (la ira disfrazada con humor tóxico) Hotel • gritado, castigado, arengó - a veces por nada específico o evidente Hotel • espera que saber o hacer lo imposible Hotel • insultada sobre los géneros, las miradas, los gustos, los intereses ... Hotel • empujado a hacer cosas cuando muy joven & entonces castigado por no
• tratado injustamente, abusado & a continuación, castigado por el llanto, estar molesto o enojado Hotel • ser insultado, gritado, humillado - en público .....

Estos & muchas otras formas de humillación se han llamado ALMA ASESINATO & representar a los padres y' falta de amor & respeto por sí mismos & por lo que para sus hijos, que se interponen en su propio niño interno
Estos maltratos abuso necesita todos los niños tienen -. la necesidad de ser escuchado, ser tratados con respeto, para sentirse seguro, ser amado, ser prestado atención a , creciendo & aprender a su propio ritmo, para averiguar lo que son como personas, saber que pueden depender de sus cuidadores, para buscar a sus padres, para vivir, para prosperar, para tener éxito, etc.

➼ CADA de estas necesidades se convierten así en VERGONZOSA
Llegamos a la conclusión de que si nuestra familia odiaba estas necesidades, a continuación, las necesidades son malos! (& nosotros para dejar de tener ellos). Por lo que deben ser suprimidos, mejor aún - eliminadas, no importa qué tan profundo & persistente pueden ser
EXPL: Una persona, oído el cuarto paso en Al-Anon (y" hicimos un minucioso & inventario moral de nosotros mismos y') de repente se dio cuenta de 2 temas centrales:.
■ su # 1 regla tóxica era: “ yo debería estar muerto y " ;, &
■ su necesidad más avergonzado: y" Pensé que mi mayor defecto de carácter era mi necesidad de amor! Después de todo - Nunca me sentí amado, recibí el mensaje de que yo no estaba y' t adorable - así que tengo que ser un tonto para mantener quererlo y "!; En la recuperación se enteró de que este & todas sus necesidades eran legítimas y universal & su derecha, & por lo que se pudo rechazar la necesidad de morir, & empezar amando a sí mismo

En la edad adulta
Un núcleo ACoA regla tóxica es:. y" DON y' t tiene necesidades y"! pg.22
Nos sentimos vergüenza cuando:
■ alguien se acerca demasiado, emocionalmente
■ nos dejamos sentimientos de amor por alguien
■ alguien nos muestra la bondad, el respeto, el cuidado
■ hacer algo un poco tonto en
pública ■ tratamos algo nuevo, & don &'; t hacer las cosas bien la primera vez
■ si don &'; t tratar de hacer algo, si podemos o no
■ descubrimos nuestras expectativas de una persona no son
realista ■ que don &'; t sabe algo que parece conocimiento común
■ queremos ser prestado atención, pero conseguir golpeó abajo o ignorado, etc.

Re: NINGUNA NECESIDAD que fue ignorado, maltratado o se burlaba de en el pasado:
it &'; ll ahora estar completamente suprimida, por lo que y' re ni siquiera conscientes de ello, O
■ we &'; ll tratar de conseguir la necesidad se reunió de manera muy disfuncionales (lo que puede ser castigado, hacernos daño, tienen malas consecuencias, negados a nosotros), O
■ esperamos interminablemente para otra persona que venga & cuenta de que tenemos necesidades - siempre y cuando no pedimos para ellos que deben cumplir
■ manipulamos otros disfuncionales en proporcionándoles para nosotros
■ no podemos recibir nada bueno sin tener alguna manera a &'; Pay &'; por ello, incluso cuando se da libremente & ! sin cuerdas
■ maltratamos, abuso o dejar a nadie que nos trata con respeto & amabilidad
■ evitamos que nadie de los conocimientos que tenemos necesidades, & así que sufrir en silencio

La recuperación de la VERGÜENZA:
un profundo & largo proceso, para lo cual necesitamos mucha ayuda de HP & conocedor & gente paciente. Más específicamente, queremos
✶ Comience por identificar todas nuestras necesidades, comunes a todos los seres humanos, y amp; que son las bases, las raíces de nuestra humana-dad
✶ continuamente a nosotros mismos dar permiso para que estas necesidades
✶ lista que no se les permitió queridos, con el fin de intensidad
✶ identificar acciones y amp; no acciones que impiden la satisfacción de esas necesidades correctamente
✶ acción Lista de tareas, con el fin de satisfacer esas necesidades
✶ identificar personas, lugares y amp; cosas que pueden ayudar con este
✶ pacientemente, Riesgo lentamente cambiar nuestros viejos patrones
✶ permiten malestar emocional, reacción interna, siendo
confundido, asustado, enojado, desalentando los comentarios de los demás,
regresión a las viejas formas, retrasos frustrantes, etc.
✶ NUNCA dejar de tratar de mejorar las formas de satisfacer nuestras necesidades: Hotel • probar nuevas acciones para ver qué funciona o doesn y' t Hotel • observar los resultados de las acciones más saludables, & comparar con los resultados viejos
• validar & reforzar las mejoras & resultados positivos
• pedir a las personas adecuadas en busca de ayuda cuando realmente necesitamos
• leer el material útil, asistir a programas o grupos de recuperación adecuados
• participar en cualquier práctica espiritual que es cómodo Hotel • y nunca, nunca niegues que tiene necesidades, ya que lo puedes conseguir conocido - o no. Son ustedes PRIMOGENITURA

➼ Una reflexión final:. Grandiosidad VS SALUDABLE VERGÜENZA Hotel • La vergüenza y ' poco saludables; tiene las manos &'; con grandiosidad, que permite a una persona a fondo (pero más a menudo inconscientemente) creen que pueden hacer mucho más de lo que son - capaz de /tener la habilidad de hacer /es humanamente posible - y por lo tanto es una defensa contra el profundos sentimientos de impotencia, realizadas el relevo de la infancia Hotel • Vergüenza saludable, como Bradshaw señala a menudo fuera (en la curación de la vergüenza que liga usted), es el reverso - el antídoto - de grandiosidad. Representa nuestro reconocimiento & la aceptación de que tenemos límites realistas /limitaciones & límites, debido a:
--being humana, & por lo tanto no puede ser perfecto
--no siendo alimentado & atendidos de manera sana, en la infancia
-Nuestro herencia genética, proporcionando condiciones previas y amp; tendencias de bienestar físico, mental & capacidades emocionales (ventajas y desventajas) guía -Nuestro socio-ecomomic, religiosas & formación académica /medio ambiente
-Nuestro personalidad nativa, que reaccionó a & fue moldeada por todas nuestras experiencias tempranas
Abrazando limitaciones realistas, no significa que no podemos curar a & lograr
sí quiere decir que pasamos de &';! primer semestre y' - Más o menos - de nuestra vida repitiendo todas las cosas malas que hemos aprendido, & luego pasar el resto de la misma se fija el daño que se hizo originalmente para nosotros. It &'; s no es justo - pero se puede hacer
TANTO: paciencia, paciencia, paciencia !!

Q: ¿Cuáles son las necesidades que todavía no les permite poseer, tener &! cuidar de Hotel  ?;