Perdón: ¿Eres valiente suficiente para hacer este Choice

¿Qué es el perdón? ¿Qué significa eso en realidad?

El perdón es una decisión de dejar de lado el resentimiento y pensamientos de venganza. Es el acto de dejar ir. Doesn y' t significa que usted niega que hubo un mal hecho o negar que usted o alguien más resultó herido. Significa que usted elija para dejar ir y seguir adelante. Usted puede decirle a alguien que usted perdona ellos, pero que ISN y' t necesariamente parte de ella. Es la elección que haga lo que es importante y mdash; decide perdonar. Dejas de negarse a seguir adelante.

Por qué es importante para usted perdonar?

Cuando usted opta por no perdonar, hay consecuencias graves para la salud. La gente puede tener la presión arterial alta de aferrarse a la ira, y pueden tener problemas de peso conectados a este. Muchas personas sufren de insomnio cuando no pueden dejar ir y el estrés de ir una y otra resentimientos y ofensas pueden llevar a la depresión severa.

No es la elección de dejar de lado la ira le impide siempre vivo en el presente. Si usted está constantemente pasando por algo que sucedió en el pasado, nunca se está experimentando el presente. Usted está perdiendo su vida. Piense en eso.

Usted está negando la paz de la mente. Usted está perdiendo energía que podría ser utilizado para construir una vida de tranquilidad y felicidad.

Usted puede estar afectando las relaciones de una manera muy negativa. Te has ganado y' t se relacionando adecuadamente a la gente buena que entran en tu vida y te atraerá situaciones más negativas

Usted está dando a alguien más poder sobre su vida.. Piensa en eso.

Así que, para resumir en un máximo, sólo se están haciendo daño a ti mismo.

Creo que es importante entender algunas cosas sobre el perdón para ayudarle a decidir que tomar la decisión de perdonar :

El perdón no significa que dejamos de lado un mal o algo terrible. Hay cosas horribles que suceden a la gente, y cuando decidimos perdonar, eso no quiere decir que aconseja la acción o acciones, o decimos que no hay consecuencias. Incluso si algo era un comentario hiriente o una crítica repetida, que don &'; t pretender que doesn y' t herido. Se lastimó.

El perdón no significa que olvidemos. Significa que siempre podemos recordar, pero vamos a lograr más paz con la memoria. Poco a poco, podemos dejarlo ir.

no significa necesariamente que habrá reconciliación con la persona que nos traicionaron. Quizás puede haber, pero hay casos en que esto nunca va a suceder. En algunos casos, la persona nunca conozca hemos decidido perdonar a ellos, o incluso no ser conscientes del hecho de que hicieron algo para lastimarte
.

Si la persona agredida o usted o alguien cercano a atacado usted, usted no querrá reconciliación, ni debe ponerse o cualquier otra persona en peligro al estar cerca de esa persona. ¿Alguna vez no puede querer a alguien para ser una parte de su vida, pero para que usted se sienta la paz y seguir con tu vida tienes que tomar la decisión, usted debe elegir a perdonar!

La forma única de curación puede comenzar es por esa primera decisión de perdonar.

El perdón es una elección. No es una elección fácil, y puede ser un trabajo muy duro. Pero, es tan digno de él! Será una de las mejores cosas, una de las cosas más amables, y una de las cosas más saludables que usted puede hacer siempre por ti mismo!

Si usted quiere que su vida sea feliz y más plena, si quieres que tu días para ser más tranquilo y más pacífico, toman la decisión de perdonar. Es un trabajo duro, y se necesita valor. Don y' t se engañe. Sin embargo, toma coraje de perdonar. Se puede tomar un tiempo, pero de nuevo, es tan digno de él

Yo no y'! T realmente sienten el perdón en mi propia vida hasta que empecé a decir te perdono

Yo seguía diciendo que. en mi mente, por lo que mi cerebro y el cuerpo comenzarían a creer y actuar hacia fuera. Quiero que pienses en cómo esto se puede conectar a las circunstancias de su propia familia o la vida

y'. Sa Lo maravilloso de perdonar y mdash; podemos dejar de obsesionarse por algo.

La obsesión y yendo una y otra una historia o conversación o algo que sucede, sólo se hace peor. Leer esto de nuevo: Sólo lo hace peor. Hay momentos en los que tenemos que hablar de algo que pasó y sacarlo, y voy a hablar de eso como uno de los pasos para el perdón, pero es importante dejar de hablar de ello en algún momento. Cuando sigues hablando de ello, a mantener algo vivo y activo y en el presente. Que isn y' t en la que desea cosas malas. Le duele más que me duele a nadie. Mentalmente ir una y otra vez el dolor o el dolor, le da a la persona que le causó el poder dolor por ti. Enfoque que la energía de sanación, no duele! Recuerde, usted tiene la opción de hacer eso. Se necesita valor para hacer esto. Se necesita valor para dejar ir, pero puede ser que desee hacer esto

Por lo tanto, dejar que y' s hablar de los pasos para perdonar:.

1. Enfrentar el hecho de que usted se siente la ira y el resentimiento. Se puede sentir justificada, puede haber sido legalmente reconocido. Frente a la ira, reconoce que está ahí, y decide que va a hacer algo saludable y sanando al respecto. Decide que está cansado de sentirse molesto, enojado, y resentido y que desea cambiar esos sentimientos a los de la paz y la tranquilidad. Se necesita una gran cantidad de energía para sentir ira. Decida poner esa energía hacia sentirse bien y en paz.

2. Tome la decisión de perdonar. Esto no tiene nada que ver con si alguien pide perdón, reconoce o incluso sabe que usted está perdonando. Esto se hace por sí mismo y tomar esa decisión y mdash; decide perdonar

3!. Esté dispuesto a comenzar el proceso de perdón. Dígase que usted es fuerte y lo suficientemente valiente como para hacer esto. Incluso si usted don &'; t creen que en un primer momento

4.. Reconozca que usted se lesionó, pero que desea seguir adelante. Esto no es y' ta negación de que algo sucedió, ni se te aprobando mal comportamiento

5.. Diga a esa persona, te perdono, en su cabeza, a través de su día. Puede llegar un momento en el que se puede hablar con la persona al respecto, o la última fantasía, que en realidad vienen y dicen que son lo siento, pero lo más probable es que ganó y' t ocurra. Comienza perdonarlos en su cabeza y que dará lugar a su corazón.

6. Recuerde que la persona no es un acto. Sí, hay terribles, gente mala en el mundo que no les gusta hacer daño a los demás, pero me refiero a la gente común que han hecho cosas hirientes. Errores separada de la persona. Recuerde momentos cuando haces daño a alguien. Tal vez usted dijo o hizo algo que realmente arrepientes y sentir vergüenza o tonto acerca. Recuerde que usted no quiere ser juzgado por esa acción solo. De esta manera, usted comenzará a sentir compasión y que puede ser muy sanador para ti. Recuerde, el perdón es ayudar a sanar y ser feliz y para dejar de lado la ira. Puede que no tendrá ningún efecto sobre cualquier otro.

7. Permítete hablar de la situación de alguien cercano a usted que no va a chismear o seguir alimentando esto. A veces tenemos que decirle a alguien, pero una vez es suficiente. Otra manera de sacarlo, es que anotarla. A veces, es posible que tenga que escribir a la persona que nos hizo daño sobre la herida, pero queremos esperar a hacer esto hasta que realmente hemos comenzado el proceso de perdón. Una vez más, no se puede hacer esto con la expectativa de una disculpa o incluso la respuesta — que tiene que ser para usted y usted tiene que reconocer que puede que nunca admiten que se equivocaron

8.. Protégete a ti mismo. Si usted u otra persona estaría en peligro físico, no ponga en una situación en la que sería cerca de la persona. A tomar la decisión y mdash; no dejan a nadie a tomar esa decisión por ti. Si es necesario, con las personas que dicen cosas hirientes, limitar su tiempo con ellos. Una vez más, usted es un adulto, a tomar la decisión.

9. Hay momentos en que podemos elegir no responder a la gente &'; s Observaciones declaraciones. Elija la bondad sobre tener razón. Recuerde, usted quiere ser feliz. ¿Quieres una vida más tranquila. Usted está eligiendo vivir en una mejor manera.

10. Aprender a ignorar lo que la gente dice a veces. Elegimos si reaccionar. Usted no tiene que reaccionar. Trate de decir te perdono, en su cabeza, inmediatamente después de que alguien dice algo que te molesta. Usted puede mantener su propio poder por la elección de silencio. Usted se sorprenderá de la distinta sensación de que usted tiene todo el cuerpo. NOTA: Este proceso puede tardar un tiempo. Esto a veces puede llevar mucho tiempo. Recuerde que su decisión de hacer este movimiento. Entonces reforzar periódicamente. Cuando usted se encuentra volver a caer en la frustración y la ira y molestia, repasar sus pasos de nuevo.

Ahora, ¿qué pasa si usted todavía se siente que usted no puede dejar ir? Es posible que desee ayuda profesional. Un consejero, un terapeuta y mdash; alguien que está entrenado puede ser el mejor recurso si usted todavía tiene problemas de ira y no se puede dejar de lado los resentimientos

Elija vivir de manera más saludable, ya veces eso significa pedir profesional. ayuda.

Hay un área que quiero referirme a que a veces nos olvidamos.

Tenemos que perdonarnos a nosotros mismos a veces. Sinceramente, creo que podemos hacer nosotros mismos enfermo e infeliz dejando pensamientos acerca de lo que hicimos en el pasado persistir en nuestros cerebros y cuerpos

-. Si usted tiene cosas en tu pasado que te sientes avergonzado, es necesario para seguir adelante

-. Si hay gente que necesita para pedir disculpas a, hazlo. Decir las palabras, y" I &'; siento, y" puede cambiar todo. Piense lo bonito es escuchar, y cómo su ira o irritación pueden desaparecer en un instante cuando alguien ofrece una verdadera disculpa

-. Si usted puede hacer las paces, que lo hagan. Esto no puede ser posible, pero reconocer lo que hizo y dejarlo ir

- Tal vez usted qué cosas que usted siente que duele más que a nadie. Ir a través de los mismos pasos que discutí a perdonar a otras personas. Diga, y" Me perdono, y" tantas veces como sea posible cada día. Funciona. Intentalo. Don y' t te rindas por cosas que sucedieron en el pasado. Enfréntate a esas cosas y seguir adelante! It &'; s su vida ahora! Vivir por ahora y que sea feliz y hacer usted mismo contenido.

Recuerde que ser amable con usted mismo y con otras personas. Nadie realmente sabe lo que está pasando dentro de otra persona. Suponga que duelen y se sienten las cosas como usted lo hace. Manténgase alejado de las personas que siguen a doler y elegir con quién quiere estar cerca. Disfruta de ser con uno mismo, tranquilo, feliz y libre de estrés

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