Cosas importantes acerca de los niños dormir lo suficiente

Todo el mundo sabe de dormir es importante, pero es uno de los primeros artículos quitamos nuestra y '; hacer y' lista. Usted tendrá que volver a pensar en hacer del sueño una prioridad, ya que afecta a muchos aspectos de su vida. Además usted debe proporcionar un gran ejemplo para sus hijos. Un niño recibiendo la cantidad adecuada de descanso es esencial para un desarrollo saludable

Así que vamos y'. S hablar de por qué es importante para que usted duerma adecuadamente. No dormir lo suficiente puede llevar a poner en libras. Así que si usted refugio y' t estado recibiendo suficiente sueño recientemente que puede ser la razón por la que has puesto en esas pocas libras de más. Investigadores de la UCLA han descubierto que no dormir lo suficiente durante la noche disminuye los niveles de grelina, que isa hormona involucrada con el control del apetito. Estos niveles pueden recuperarse a lo largo del día, lo que significa que puede llegar a ser más hambre. Dormir más es el programa de pérdida de peso difícil de menos que me he encontrado

Las madres parecen ser sobrehumano; la cantidad de cosas que administran y se encargan de todos los días es alucinante. Pero tengo una noticia de última hora, las madres son seres humanos y tienen que obtener la cantidad adecuada de sueño regular. Es la única manera de mantener la cantidad de actividad cada día es dormir lo suficiente cada noche. Cuando don &'; t obtener suficiente sueño usted conseguirá esa sensación cabeza difusa, que en realidad es la proteína acumularse de no dormir lo suficiente

Como padre una de sus prioridades principales es mantener a sus hijos sanos siempre.. Les das de comer buena comida que alimenta sus cuerpos, mantenerlos a salvo con carseats, cascos para bicicletas, y las pastillas rodillas. Lo que significa que nunca intencionalmente hacer algo que podría hacer que se convierten en sobrepeso y causan problemas de salud. Sin embargo, eso es exactamente lo que está haciendo si no está permitiendo que su hijo duerma lo suficiente. Un estudio de Harvard Medical encontró que los niños que dormían debajo de una docena de horas cada día eran dos veces más propensos a tener sobrepeso a los tres años. Nuestros niños se convierten ocupado, porque estamos ocupados. Es imperativo que se descubre una manera de asegurarse de que duermen lo suficiente cada noche.

Las vidas de los niños están ocupados hoy. Previsión tenemos que despertarlos para la escuela o sacarlos a la educación preescolar para que podamos trabajar; no hay absolutamente ningún cuestionamiento que llevan vidas muy ocupadas. Los niños pasan todo el aprendizaje días, especialmente los bebés. Así que es tan importante que nosotros lo hacemos posible para los niños de todas las edades para conseguir la cantidad correcta de sueño cada noche. Los niños aprenden mucho más cuando tienen la cantidad adecuada de sueño. También se sienten menos ansiedad porque es más fácil de aprender si están bien descansados. Si sus hijos no están recibiendo suficiente sueño durante toda la semana, y luego permitir que se duermen en los fines de semana. Un estudio de Hong Kong indicó que conseguir dormir más los fines de semana ayuda a contrarrestar la falta de sueño durante la semana

Los niños van a ser niños; no hay que moverse. Cada niño tendrá su cuota de golpes y moretones, pero se puede disminuir este tipo de sucesos, asegurándose de que su hijo descanse lo suficiente. Bueno descansaban los niños son capaces de pensar con mayor claridad y evitar cometer errores por descuido que dan lugar a lesiones.

Comienza esta misma noche para asegurarse de que usted y sus hijos está durmiendo lo suficiente. Al no conseguir la cantidad adecuada de sueño que usted está poniendo a sí mismo ya sus hijos en situación de riesgo. Una de las mejores cosas que puede hacer usted ayuda a sus niños crezcan sanos y fuertes es la creación de grandes hábitos de sueño
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