Los 12 Pasos: En el interior de recuperación

Los 12 pasos son un proceso de gran alcance para crear la transformación en el cuerpo, la mente, las emociones y el espíritu. Este sencillo método paso a paso puede resultar en milagros. (Simple no es sinónimo de fácil). No es un trabajo duro involucradas, así como la valentía necesaria para hacer frente a la negación y autoengaño inherente a la adicción.
1. Admitimos que éramos impotentes ante el ......- que nuestras vidas se habían vuelto ingobernables. Francia El "nosotros" parte del programa se destaca como importante en la curación de la singularidad terminal de la personalidad adictiva. La impotencia se explica como la incapacidad para utilizar la fuerza de voluntad para dejar de una vez hemos empezado a utilizar /comenzado el comportamiento adictivo. Es descrito como similar a "tomar un montón de laxantes y el uso de la fuerza de voluntad no hacer caca". Esto es apoyado por la investigación en los cambios en la química del cerebro creados por la adicción que provocan el deseo. Ingobernabilidad menudo es negado por el adicto y el facilitador. Intervención, donde otros interesados ​​relacionan su experiencia de los comportamientos problemáticos de los adictos a menudo se utiliza para reducir la negación de la ingobernabilidad.
2. Llegamos a creer que un Poder superior a nosotros mismos podría devolvernos el sano juicio. Francia El programa tiene claro que sólo requiere una voluntad de creer en algo más grande que nosotros mismos. En un principio se puede utilizar el grupo de individuos con éxito sobrios. El programa de 12 pasos nosotros no religiosa, y tiene la escritura específica para ateos subrayar que. Muchos miembros definen la cordura como simplemente tomar la decisión de abstenerse de la droga /producto /de la conducta que ha causado este tipo de resultados negativos para ellos en el pasado.
3. Decidimos poner nuestras voluntades y nuestras vidas al cuidado de Dios, como nosotros lo concebimos a Dios.
Los 3 primeros pasos son a menudo abreviado como "We Came, volvió en sí, llegué a creer". Esto implica convertir nuestra voluntad (nuestro pensamiento) y nuestra vida (nuestras acciones) a nuestra propia concepción de Dios, que se inicia una práctica de por vida del creyente y practicante Let Go, Let Dios.
4. Hicimos un minucioso inventario moral de nosotros mismos.
Este es el paso que da poder a este proceso. Se diferencia de las técnicas que resultan en "bypass espiritual", que se fabrica la espiritualidad. Emociones como el resentimiento, la ira, la vergüenza, la culpa y el miedo, que subyacen a la adicción no son negados y reprimidos, sino más bien identificados y aceptados. Cuando asumimos la responsabilidad de nuestras acciones, y escribimos nuestros más profundos secretos más oscuros (estamos tan enfermos como nuestros secretos) comienza sanando nuestra vergüenza y convertirse en auténticos. Página 5. Admitimos ante Dios, ante nosotros mismos y ante otro ser humano la naturaleza exacta de nuestros defectos.
Verdadera libertad empieza aquí. Ver a la gente agradable y que actúan sobre el adagio snoopy "el secreto de la vida es para quedar bien a distancia", los resultados de temor de permitir que otros nos ven exactamente como nosotros. Cuando llegamos a este paso, probablemente, hemos compartido mucho de nuestro "más profundo y oscuro" con los demás en las reuniones. Hemos experimentado no sólo la aceptación incondicional, pero a menudo hemos hablado con otros que han hecho mucho peor, que es un gran alivio. Desde aquí elegimos alguien en quien confiamos, que se compromete a escuchar lo que hemos escrito. Esto pone fin a gran parte de la separación que hemos experimentado a causa de nuestro propio juicio. Página 6. Estuvimos enteramente dispuestos a dejar que Dios nos liberase de todos estos defectos de carácter. Hoteles en la etapa anterior experimentamos la aceptación de nosotros mismos, tal y como somos, a través del intercambio con una persona que no juzga nuestro pensamiento defectuoso, y las acciones maravillosas menos-que- a través de los años. Nuestro concepto de un Poder Superior que es amoroso, en lugar de castigar y perdonar de cualquier defecto percibido en nuestro carácter, se está construyendo a través de esta interacción con otros adictos que nos han mirado con compasión largo de nuestro viaje a este punto. Este paso requiere que nosotros hemos enumerado lo que sentimos son nuestros defectos, y simplemente hacemos dispuesto a permitir que sean transmutadas. A menudo, en las reuniones que escuchamos otros con cierta sobriedad hablar honestamente acerca de su lucha con el egocentrismo, el miedo, etc., y nos daremos cuenta de lo genuino y relajado que están en su humano-ness. Este es el objetivo de estas medidas, el progreso, no la perfección.
7. Humildemente le pedimos que nos liberase de nuestros defectos.
Esta es una sutil, ampliación y profundización de auto-inventario pero importante. Una vez más, se nos pide que ser conscientes de cómo nos quedamos cortos en ser el tipo de persona que queremos ser. Una vez más esto no se hace desde una perspectiva de auto-castigo ego impulsado o, pero con la humildad (y muchas veces sentirse humillado, cuando he tenido que confesar a otro, mi cruel o menor que la conducta honesta o palabras).
8. Hicimos una lista de todas las personas a quienes habíamos ofendido y estuvimos dispuestos a reparar a todos ellos.
Auto-justificación y autoflagelación son señas de identidad del alma herida de una personalidad adictiva. Los pasos están divinamente diseñados para animarnos a asumir la responsabilidad de nuestro comportamiento, independientemente de las acciones de otro, mediante la adopción de medidas positivas, en lugar de internalización y el relleno de residuos tóxicos emocional. Por esta vez vamos a ser conscientes de que no podemos aferrarnos a las emociones negativas como el resentimiento, la vergüenza, la culpa y el miedo sin eventual necesidad de suprimir esos sentimientos con el comportamiento adictivo. (Materia en, o actuar hacia fuera). Nuestro objetivo es que no necesite una muleta para enfrentar el mundo; ser genuino y transparente porque nos hemos dado cuenta de nuestro valor no depende de nadie más y' s opinión. Pagar el dinero que podamos haber robado (y justificado) a menudo es más fácil que pensar en que enfrentan las personas que confiaron en nosotros, y reconociendo que estábamos un imbécil egoísta y nos aprovechamos de su confianza. Además podemos haber causado daños graves a un niño oa otra persona vulnerable. El programa le pregunta ¿estamos "dispuestos a llegar a cualquier extremo" para ser libres? Esto se llevará a todo el coraje que tenemos, pero como con todo en el proceso, no tenemos que hacerlo solo !! página 9. Reparamos directamente a cuantos nos fue posible, excepto cuando el hacerlo implicaba perjuicio para ellos o para otros.
Sin pensar en las consecuencias para nosotros mismos seguimos este camino de la recuperación de nuestra Alma. Las promesas que siguen haciendo esta etapa incluyen: “ Vamos a conocer una nueva libertad y una nueva felicidad. No vamos a lamentar el pasado ni desearemos cerrar la puerta en ella. Vamos a comprender la palabra serenidad y conoceremos la paz. ..que Sentimiento de inutilidad y la autocompasión desaparecerá. ... Auto-búsqueda se escapaba de las manos .... El miedo de las personas y de la inseguridad económica nos dejará. ... Vamos a intuitivamente saber cómo manejar situaciones que antes nos desconciertan. De pronto nos daremos cuenta de que Dios está haciendo por nosotros lo que no podíamos hacer por nosotros mismos y" (Extracto de Alcohólicos Anónimos /Big Book pág. 83-84)
10. Continuamos haciendo nuestro inventario personal y cuando nos equivocábamos lo admitíamos inmediatamente.
Este programa para vivir auténticamente, incluye el auto-examen regular como el fundamento de asegurar la humildad necesaria para la correcta relación con nosotros mismos, los demás y con Dios. y" rápidamente y" evita la acumulación de resentimiento alimentado por la autojustificación, que bloquea esa relación. página 11. Buscamos a través de la oración y la meditación mejorar nuestro contacto consciente con Dios, como nosotros lo concebimos, pidiéndole solamente conocer su voluntad para con nosotros y la fortaleza para cumplirla
En 12 Paso reuniones de oración, aunque a menudo definida como y". Hablar a Dios y " ;, y la meditación como y" la escucha de Dios y " ;. Meditación TM, Oración de centrado, y la meditación budista, que yo estudio y la práctica, se basa en el principio de aprender a aquietar la mente consciente con el fin de conectar con la Fuente de Energía
Como paso 10 despeja cuadras de nuestra alineación con Dios; y" Mi acceso al poder es mi actitud y " ;, por lo que nuestra práctica espiritual diaria incluiría sentado en el silencio y la oración como “ No se haga mi voluntad, sino la tuya y" para mantener ese canal claro.
12. Habiendo obtenido un despertar espiritual como resultado de estos pasos, tratamos de llevar este mensaje a … (otros), y de practicar estos principios en todos nuestros asuntos.
Venir a experimentar nosotros mismos como seres espirituales (Dios no está en usted como la pasa está en el pan, sino que Dios está en usted como el océano está en el ola.), significa que somos libres de la obsesión y la compulsión. Cuando compartimos nuestro viaje con otro que sufre, fortalecemos nuestra propia recuperación. Le invitamos a unirse a nosotros como nosotros practicamos estos principios en su casa, en el trabajo y en el juego
Bendiciones, España Lynn Hotel  .;