Aprender a tomar el tiempo para relajarse: Con respecto a la salud mental y estar allí para los amigos y la familia

A través de los años, he visto a la gente que viene a verme con todo tipo de problemas y preocupaciones. No hace mucho, vi a unos pocos clientes que vienen con un tipo diferente de queja. No estaban tan preocupados por sí mismos, pero estaban preocupados por un querido amigo o miembro de la familia pasando por una enfermedad crítica. Esta mujer en particular declaró que quería ser de apoyo a su amiga, pero estaba preocupado por ser demasiado agresivos o intrusive.she simplemente wasn y' t seguro de cómo manejar su participación. Primero le dije lo afortunado que su amiga iba a tener tal naturaleza y amigo compasivo como ella. Luego hablamos de los desafíos que enfrenta un sistema de apoyo cuando alguien que usted quiere recibe un diagnóstico potencialmente mortal. Pensé que esto era un tema muy importante y digno de este artículo.

Cuando alguien recibe un diagnóstico crítico, sea lo que sea, que a menudo pasan por las mismas etapas del duelo como alguien que está muriendo, incluso si eso no es el caso. Sólo el diagnóstico en sí, puede crear conmoción e incredulidad. Puede hacer que la persona se siente vulnerable e inseguro, así como temerosos de lo que depara el futuro para ellos. El modelo de Kübler-Ross, a menudo se utiliza para describir el proceso de duelo, afirma que muchas personas pasan por diferentes etapas de dolor cuando se enfrentan a la muerte. Se inicia con la negación, a continuación, ira, negociación, depresión y aceptación a continuación. No todo el mundo pasa a través de todas estas etapas, y el orden puede variar, pero te da una idea de lo que su amigo puede estar experimentando después de su diagnóstico o evento traumático. Incluso si no se enfrentan a una enfermedad terminal, sólo el choque de sobrevivir a un accidente, o un diagnóstico grave, también puede desencadenar una reacción de duelo. Si bien no están sufriendo la pérdida de la vida, que están sufriendo la pérdida de sentirse seguro e invulnerable, y que pueden afectar a una persona emocionalmente tanto como el proceso de la curación física.

La mayoría de nosotros vamos por la vida con una especie de creencia o actitud de que si hacemos bien nuestro trabajo, trabajar duro, ser responsable y siga todas las reglas; vamos a estar a salvo y nada demasiado devastador a pasar con nosotros. La mayoría cree que sólo tienen que empezar a preocuparse por las enfermedades degenerativas que amenazan su vida una vez que crecen y se vuelven frágiles. Aunque todos sabemos que esto no es necesariamente cierto, es la historia la mayoría de las personas dicen a sí mismos, una especie de negación universal, con el fin de sentirse seguro y potente. Así que si usted consigue este diagnóstico, o si usted está en un accidente grave, o si perdió su casa en un incendio, sea cual sea la situación extrema es, se le puede enviar en picada de shock, el miedo, la negación y la depresión hasta llegar a aceptar la situación y aprender a lidiar con ella.

Cuando usted es el amigo, hermano o primo de esta persona, usted puede encontrarse reaccionar en dos niveles diferentes. Por un lado usted puede sentirse sorprendido a ti mismo oír hablar de tu amigo, es probable que se sienta triste para ellos y preocupado y quiere ser de apoyo. En otro nivel, esto puede provocar un montón de miedo y estrés para usted. Si usted, como la mayoría, de nosotros, ha estado viviendo bajo la ilusión de que son seguros y espera permanecer de esa manera, ¿qué dices a ti mismo ahora que su amigo más cercano ha sido diagnosticado con una enfermedad grave? Esto puede crear un dilema que, por un lado quiere ser de apoyo y no para ella, pero por otro lado ver a su amiga, hermana o compañero de reducción frente a ti, deprimirse y vulnerable, o ser testigo de sus reacciones a la quimioterapia , radiación, o visitas médicas pueden crear tanta tensión y miedo en su, que puede que te encuentres en busca de cualquier razón para evitar el trato con ella y sus necesidades. Su vulnerabilidad le recuerda que también puede llegar a ser vulnerables, y que quiere que se le recuerde eso? Por esta razón, puede que te encuentres utilizando cualquier excusa para evitar tratar directamente con sus necesidades. Usted puede sentirse culpable, pero usted está tan paralizada por el miedo y la ansiedad, que usted siente que está más preparado para hacer frente a la culpa que caminar con su amigo a través de este campo minado de la ansiedad y el estrés.

La buena noticia es hay muchas maneras que usted puede estar allí para su amigo o miembro de la familia
. Si usted can &'; t te animas a ir con ella al médico o al hospital, puede
- oferta de ver a sus hijos, así que tiene tiempo para descansar
- ir de compras con ella o para ella
- llevarla al cine, para distraerla
- Explíquele que usted no está abandonando ella, pero la situación está trayendo una gran cantidad de
estrés en ti y esto es lo mejor que puedes hacer por ahora
- preguntarle cómo es ella y don &'; t acepta y" fina y" . como una respuesta real
- Dígale que usted es mucho lo que ella tiene que ir a través de este CD - Hacer de ella una cena, así que ella no y' t tiene que cocinar
- Llévala a dar un paseo
- Hacer llamadas telefónicas para su

Lo que no quiere decir:
- don &'; t le dice usted sabe de otras personas que sobreviven esta enfermedad. Ella no y' t se preocupan por otras personas
. Ella puede ser todavía en estado de shock o el modo de negación
- don &'; t le digo que ser positivo. Ella se sentirá enojado y pensar que usted está minimizando su
situación
- don &'; t le digo que va a estar bien. Usted don y' t sabe eso y tampoco lo hace ella Network - don &'; t le dicen que tiene que ser fuerte. Ella no se siente fuerte en este momento, ella se siente aterrorizada

Para las personas que enfrentan estos desafíos, y'. No es sólo acerca de la médico, el fisioterapeuta derecha, o tratamientos, y' s también lidiar con el impacto emocional que esta situación ha puesto en el individuo. Ellos se sienten abrumados, perdido, asustado, agotado, deprimido, y aterrorizado. Ellos no están bien, pero podría decirlo porque saben o sienten que es lo que quieres oír. La verdad es el que necesita la ayuda es avergonzado o tímido o miedo de preguntarle, en caso de que can &'; t manejarlo. Este es el momento en que usted necesita para levantar la barra, y estar ahí para ella o él. Isn y' t que el verdadero significado de la amistad y la familia Hotel  ?;