¿Qué estás pensando y sintiendo en este momento?

Su cuerpo se comunica en silencio con usted de manera continua en forma de sensaciones físicas y sentimientos. Esto se refiere a veces como la conexión mente /cuerpo.

Cuando usted experimenta molestias físicas como el dolor, el dolor de espalda, rigidez en los músculos o las cefaleas tensionales, tu cuerpo te está alertando sobre el hecho de que algo tiene que abordar. El problema puede ser puramente físico, pero también podría deberse a otra, no es tan obvio, causa raíz.

• Soy consciente de que cuando me siento rigidez en el cuello y los hombros, it &'; s en general, ya sea como resultado de la tensión emocional de sentirse abrumado por un sentido de tratar a “ llevar el mundo y " ;, o simplemente de estar sentado demasiado tiempo en la computadora

• Si hay tensión en la espalda baja, puedo suele equiparar a una reacción emocional de sentirse sin apoyo en algún área de mi vida

• Si estoy experimentando algo donde me siento que no tengo control, mi cuerpo reacciona a veces manifestando a “ temerosa y" nervioso, panza nerviosos

• Cuando me siento amenazado debido a otra persona y' s comportamiento agresivo, que experimentan una lucha primitiva o reacción de vuelo, soy llorosa y temblar como una hoja, hasta que me siento seguro y tranquilo, una vez más

Si la causa de mi. malestar es uno físico como simplemente sentarse en una posición demasiado tiempo, lo hago algunos estiramientos de yoga, se mueven alrededor y van a dar un paseo para relajarse superior de mi cuerpo.

Sin embargo, si el malestar que estoy experimentando se debe a un asunto emocional, todavía hacer algo de yoga para ayudar a mi cuerpo físico, sino que se combinan con la respiración profunda para ayudar a liberar la tensión física, así como los pensamientos negativos y /o emociones.

A continuación, sentarse tranquilamente con los ojos cerrados durante unos minutos (de preferencia en la naturaleza) se centran en la respiración mientras visualizo la respiración en la luz blanca para elevar mi vibración. Sigo mi mente y se centran en la conciencia pura, lo que permite a mí mismo para liberar amorosamente cualquier pensamiento que surgen que no sirven a mi bien más elevado.

Las emociones son una expresión externa de nuestros sentimientos internos. It &'; s todo sobre sentimientos

Cuando me siento centrado una vez más, contemplo mi reacción y tratar de entender lo que desencadenó de modo que pueda llegar a la causa raíz del problema!. La raíz puede que no sea lo que yo esperaba y puede estar conectado a algo que sucedió en el pasado distante. Tal vez algo que había olvidado en el nivel de mi mente consciente.

Si el malestar emocional involucra a otra persona, realizo la siguiente hermosa oración perdón Kahuna para liberar tanto yo como cualquier otra persona involucrada. He aprendido el poder de dejar ir, con amor:

Para cualquier persona que he hecho daño de alguna manera, en este tiempo de la vida, en cualquier pasado o el futuro curso de la vida, en esta dimensión o cualquier otra dimensión y- Pido la Gracia

Para cualquier persona que me ha hecho daño de alguna manera, en este tiempo de la vida, en cualquier pasado o el futuro curso de la vida, en esta dimensión o cualquier otra dimensión y- Ofrezco Gracia

Si he hecho daño a mí mismo de cualquier manera, en este tiempo de la vida, en cualquier pasado o el futuro curso de la vida, en esta dimensión o cualquier otra dimensión y- Acepto Gracia

YO SOY un ser de luz, de la luz, Yo soy la Luz, España por lo que es, lo que se hace.

Vivir en el momento presente, consciente de cómo estamos respondiendo a diversos estímulos que nos rodea nos ayuda a negociar la ruta del mínimo esfuerzo. Cuando nos sentimos incómodos con algo que sucede en nuestras vidas, a menudo tendemos a resistir en vez de quedarse en el flujo de lo que sucede

Continuando resistir, simplemente prolonga de “. Agonía y" como si fuera. Su mucho mejor para tratar de entender la razón de nuestra reacción, de esa manera podremos romper el ciclo repetitivo debe una situación similar surgir en el futuro
.

Cuando vivimos en el presente y plenamente conscientes de nuestra reacciones a medida que ocurren, tenemos la oportunidad de preguntarnos:?

“ ¿Por qué estoy sintiendo esto y"

“ ¿Qué provocó esta reacción y"

? y" ¿Hay una mejor manera de manejar esto y"?

Es posible convertir una reacción negativa en una positiva al ver la imagen más grande y tal vez por considerar la situación desde una perspectiva diferente. A veces nuestra reacción no es realista y el resultado de nuestra percepción de los acontecimientos

y'. S bueno recordar que los pensamientos y sentimientos que experimentamos ahora son como ondas vibracionales en un estanque. Estamos constantemente transmitiendo estas vibraciones al campo infinito de potencial puro y así atraer de nuevo a nosotros más de las mismas vibraciones. Esta es la ley de la atracción en acción
.

Esto es por qué es tan importante ser conscientes de nuestros pensamientos y sentimientos EMPRESA, por ahora es todo lo que tenemos. Cualquier cosa que pensar ahora tiene un impacto en todos los aspectos de nuestra vida y más allá.

Estamos co-creando nuestra vida en cada momento y lo que pensamos y sentimos ahora, realmente no afectan la forma en nuestras vidas se desarrollan. Nuestros sentimientos son una indicación de cómo estamos copiando momento a momento a los estímulos externos en nuestras vidas y son también un recordatorio del tipo de vibración estamos transmitiendo.

Si tenemos esto en cuenta, podemos hacer decisiones conscientes sobre cómo comportarse, por lo que enviamos una ola constante de altas vibraciones

Por preguntarse de vez en todo el día y". ¿Qué estoy sintiendo ahora y" que se trae de vuelta a la conciencia del momento presente. It &';. Recordatorio sa para mantenerse centrado en el flujo de la vida, aceptar lo que es, sin resistencia

¡Alto! ¿Qué estás pensando y sintiendo ahora Hotel  ?;