Cuatro pasos simples para facilitar la vida

La vida se ha construido en los desafíos; ponemos y' t necesidad de hacer más difícil a través de pensamientos limitantes, saboteando los patrones, el martirio y el perfeccionismo. Todos ellos crear estrés, aumentar la ansiedad y tener la diversión y la despreocupación de la vida, que afecta a nuestra salud y las relaciones.
¿Ha hecho la vida más difícil de lo que tiene que ser? He hecho la vida más difícil en una variedad de maneras.
Creencias limitantes
he tenido creencias limitantes que han hecho la vida más difícil para mí. Algunos de ellos han sido: La vida no era y' t destinado a ser fácil. Ser padre es un trabajo duro. Auto sacrificio es siempre gratificante y dinero sólo proviene de un trabajo duro. Me di cuenta de las creencias limitantes y luego decidí por otros nuevos que sirven de apoyo y me nutren
Patrones sabotear
he tenido sabotear patrones donde corrí alrededor de mi limpieza de la casa y el cuidado -. Ser un mártir. Renunciar a mi salud física y emocional con la esperanza de que algún día sería una recompensa por mis caminos de sacrificio. La recompensa didn y' t venir y pronto me dio mi martirio (a través de cansancio excesivo)
perfeccionismo
La casa tenía que mirar limpio y ordenado todo el tiempo para que el visitante inesperado.. La casa era un reflejo de mí, pensé. También tuve que dar el 120% para cada tarea para que sea justo. Esta era una manera de obtener la aprobación de los demás. Hoy me apruebo cuando la casa se ve y '; vivió en y' y cuando le doy un 90% a las tareas de aprobación Ser es mucho más gratificante. Dejar ir el perfeccionismo y bajar mis estándares de ser y '; aceptable y' más que perfecto, hecho la vida más fácil.
exceso de lograr sentir autoestima.
he trabajado yo al agotamiento tratando de lograr lo suficiente para que yo pueda sentirme bien conmigo mismo. Como usted probablemente ya sabe que nunca puede alcanzar suficiente para sentirse bien consigo mismo a largo plazo. Autoestima sostenible es un proceso interno. La construcción de la autoestima y la aprobación de dentro a través de afirmaciones y el reconocimiento de mis pequeños logros es más fácil que tratar de orquestar la autoestima externamente.
Tal vez usted tiene sus propias estrategias para hacer la vida más difícil de lo que tiene que ser?
Cuatro sencillos pasos para hacer la vida más fácil.
1. Tomar conciencia de los pensamientos y estrategias que aren y' t trabajando para usted página 2.. Regularmente pregúntese: “ En qué estoy pensando que está haciendo esta situación más difícil y" página 3.. Regularmente pregúntese: “ ¿Hay una manera más fácil que sigue siendo eficaz y eficiente y"
4?. Tener la mente para cambiar, nuevas ideas y soluciones abiertas

“ ¿Y si solo actuamos como si todo fue fácil y".?
- Mary Anne Radmacher

Si todo lo demás falla, busque el humor en las situaciones. Si usted can &'; t cambiar una situación que podría al menos ser capaz de reírse de ello y se sienten a gusto
Si usted tiene algunas otras ideas que le gustaría compartir acerca de cómo hacer la vida más fácil, hágamelo saber y yo sí. pasarlos Hotel  .;