Cómo ser saludable para el bien - Haga una cosa simplemente diferente!

¿Cómo ser saludable para el bien - Realice una cosa diferente

Durante la duración de nuestra vida, en nuestro viaje para ser saludable para el bien, que una y otra vez se atascan en situaciones - en nuestro trabajo, en nuestro matrimonio, en nuestras relaciones especiales. Tendemos a hacer las mismas cosas una y otra vez exactamente de la misma manera y nos preguntamos por qué no hay nada diferente. Nuestros hábitos son a menudo tan profundamente arraigada que ni siquiera percibimos nuestros patrones repetidos hasta que suceda algo malo. De repente, obtenemos una llamada de atención que dice: "Algo tiene que cambiar!"

Sé saludable para el bien? - ¿Es la terapia de la respuesta

A menudo, las personas pasan por año en la terapia en busca de las respuestas a por qué son como son. ¿Tuvieron una terrible infancia, los padres abusivos o crecen en la pobreza extrema? Y posiblemente lo hicieron. No me malinterpreten, hay una gran cantidad de beneficios para la terapia. Pero a menudo, la terapia le da una explicación en lugar de una solución - y en ocasiones terminan con la mentalidad de "víctima", culpando a otros por tu forma de ser.

Sin embargo, todos sabemos las personas que sobreviven a retos extraordinarios y ahora llevan alegres, una vida próspera. Pueblo tranquilo y conscientes de sí mismos se convierten en celebridades. Las personas de escasos recursos se convierten en empresarios prósperos. Estas personas no han permitido que sus teorías vigilara pasados ​​o alguien de lo que es "incorrecto" con ellos para determinar su futuro. Han mirado atentamente a su obstáculo y encontrado una solución - en lugar de una excusa para no avanzar

Ser saludable para el bien -. Entonces, ¿cómo hacer una corrección?

En primer lugar, usted debe hacer un poco de trabajo preliminar. Echa un vistazo a su problema e investigar tanto como puedas. Cuando se produce esta situación? ¿Que te pasa? ¿Cómo te sientes cuando estás en esta circunstancia? ¿A qué hora del día es hoy? ¿Con quién estás?

A continuación, intente algo fuera de lo común. Sólo tienes que cambiar una cosa y ver qué pasa. Tal vez usted discute con su marido todas las noches cuando llega a casa de la oficina. Noche tras noche, el patrón se repite en cuanto se entra en la puerta principal. ¿Qué podría cambiar eso sería difundir la situación? ¿Podría esperar hasta que él va a la habitación y cambia de ropa antes de empezar una conversación con él? Trate de darle un poco de espacio antes de preguntarle acerca de su día. Puede parecer simple, pero tan solo cambiando el patrón puede hacer toda la diferencia. ! Y cuando te encuentras cosas empiezan a ir mejor ... hacer más de eso

Ser saludable para el bien - Mi dificultad - Yo no estaba durmiendo en la noche

Yo estaba teniendo un problema con dormir toda la noche. Me voy a la cama por la noche y caer de inmediato en un sueño profundo. Pero alrededor de las 2:00 am cada noche, me despertaba. Me gustaría tirar y girar. Me gustaría dar la vuelta a mi almohada sobre (al otro lado de la almohada es un gran fresco cosa!). Me levanto y voy al baño. Y entonces me gustaría empezar a preocuparse. Me preocupo por las finanzas, por mis hijos, de mi relación. Mi mente se girar y girar. En el momento en 07 a.m. llegó, ya era hora de levantarse y me golpearon. Yo estaba agotado todo el día y por hora de dormir, sería comenzar todo de nuevo. Las cosas tenían que cambiar.

Una noche, me decidí a probar algo diferente. En primer lugar, me dije que mi cuerpo quería dormir. Yo le aconsejé a mi mismo que la curación ocurre de noche, cuando el cuerpo está durmiendo. Y entonces, comencé con mis pies y los tobillos y les dije que relajarse. Me mudé junto a mis pantorrillas, rodillas, muslos y en mi cuerpo se relaja cada área como llegué a la misma. En el momento en que llegué a mi cabeza, me quedaba a dormir. Y dormí directamente a través de la noche!

Ahora, cada noche antes de cerrar los ojos para dormir, reproducen ese patrón. Sólo se tarda un par de minutos, pero ha cambiado mi vida. Me despierto con los ojos brillantes y listo para asumir el nuevo día

Ser saludable para el bien - ¿Vale la pena intentarlo

Ahora entiendo que esto suena como una solución muy fácil? lo que, para usted, puede ser un problema muy complicado. Pero es un punto de desempate. Y tiene que empezar en alguna parte. Piense en las cosas y buscar una manera de ajustar el patrón. Usted puede incluso hacer el cambio gracioso o tonto. Lo que crea un cambio en la forma en que está viendo el mundo puede empezar a crear la solución que está deseando. Recuerda lo que dijo Albert Einstein:

"Locura es hacer la misma cosa una y otra vez y esperar resultados diferentes."

Cambiar el patrón - cambiar los resultados. Sólo trate de hacer una cosa diferente Restaurant  !;