Siempre se vuelve a Autocuidado

A veces sólo don &'; t siento como ir dentro y centrado de ti mismo y desaceleración. A veces se siente como si usted realmente don &'; t tiene tiempo para ello. Tu vida del doesn &'; t permiten estas rupturas aparentemente frívolas de un diario, meditar y emotividad. ¿Qué tiene esto que ver con el mundo real de todos modos, usted podría preguntarse? ¿Cómo va a pagar mis cuentas o poner comida en la mesa? En lugar de tomar el tiempo para frenar y nutrir mi espíritu, en su lugar podría utilizar este tiempo para ponerse al día, hacer recados, y salir adelante y- ¿verdad?

Realmente sería genial si funcionaba de esa manera. Yo soy la primera persona que admitir que no siempre soy un gran seguidor de poner en práctica lo que escribo. Yo muchas veces entrar en la mentalidad de pensamiento lineal y- ¿Cómo es un va a hacerme B? Por ejemplo, sé que procesar un pedido de tienda será poner el dinero en mi cuenta bancaria, lo que me permitirá pagar mis cuentas. Trabajo Soul isn y' ta concepción lineal, sin embargo, y por lo que mi mente racional tiende a resistirse a ella y- especialmente cuando me siento cansado. Se tiende a ser retrasado porque siento que las órdenes y los clientes y las cosas que me llevan a ganarse la vida y sobreviviente debe estar en la parte superior de la lista.

Así que seguir empujando. Y sigo adelante. Y sigo haciendo

Y, finalmente, llegar a un punto en el que puedo y'. T ir nunca más. Estoy demasiado cansado. Demasiado quemado. Mi copa está vacía

Y ese y'. S cuando vuelva a mi mismo
Eso y'. S cuando me doy cuenta de lo importante que es el cuidado personal realmente es. Ese y' s cuando me pega que me había estado haciendo esto todo el tiempo, me wouldn y' t estar sintiendo tan descuidado y agotado ahora. Tengo las herramientas para prevenir esto. Tengo las herramientas para cuidar de mí mismo. It &'; s sólo una cuestión de la construcción de ésta en mi horario y hacerlo. It &'; sa cuestión de saber que soy digno de este amor propio. It &'; sa cuestión de crear un espacio largo de mi día para llegar con la forma I &'; estoy haciendo. It &'; sa cuestión de dejarme dejar de presionar por un tiempo y simplemente relajarse y- escuchar a mi cuerpo y- escuchar a mi alma.

Me tomé mi primer día entero fuera de todas las cosas relacionadas con el trabajo de ayer. De hecho, me hice. Honestamente puedo los &'; t recordar la última vez que tomé un día completo fuera simplemente para descansar. Vi toda la mini una serie. Me puse mi bata y pijama. Dormí. Y tuve rollos de canela para la cena. Fue encantador y refrescante y maravilloso. Detener la locura que se ha convertido mi vida por solo un día me dio tal perspectiva. Me di cuenta de que yo había creado esta vida de girar la locura, y que podía elegir para detenerlo. Yo tengo el poder para tomar medidas y recrear la vida que quiero vivir. Mi vida ha estado en control, y he estado reaccionando a él en lugar de hacer de forma proactiva las opciones saludables y cambios.

En la limpieza de espacio para descansar, me permite espacio para la claridad y la visión para entrar. Y el muchacho, lo hizo nunca. Estoy haciendo algunos cambios bastante grandes y- empezando hoy. I &'; estoy seguro de I &';. Voy a compartir con cada uno de ustedes a medida que progresan las ideas en acciones concretas

Los invito a que me acompañen en este viaje. Esta es la fórmula de auto-cuidado que estoy usando:

Paso 1. Reduzca la velocidad. Tome todo un día libre y- un año sabático de la vida. Déjese mimar. Ámate a tí mismo. Y pasar su tiempo de relax.

Paso 2. Anote cualquier idea o la claridad que reciba después de que haya tenido tiempo de ser simplemente todavía.

Paso 3. Comenzar a actuar en esos puntos de vista. Volver a crear una vida equilibrada mediante la aplicación de tu alma y' s la sabiduría en su vida física

Paso 4. celebres.! Se siente muy bien para cuidar de ti mismo. Y se siente súper cuando las cosas buenas vienen fuera de este auto cuidado! . Así que asegúrese de celebrar cualquier éxito que tenga en cualquier momento usted se pone primero

Sé que este doesn y' t vienen naturalmente a muchos de nosotros. Estamos acostumbrados a ponernos pasado. Pero te prometo si usted comienza a tomar pasos de bebé en una vida en la que importa, tu alma se le recompensa con regalos e ideas sorprendentes Hotel  .;