Mi madre, mis hermanas, yo mismo

Mi madre, mis hermanas, yo

visitas de vacaciones y reuniones suelen ser esclarecedor cuando el TDAH es parte de la familia, como en, tengo que ver yo disfrazado en la persona de mi madre y hermanas. Siempre es mucho más fácil ver los rasgos salta a la vista que nos negamos o minimizar en nosotros mismos cuando otras personas les demuestran para nosotros. No es que ninguno de nosotros somos gente mala y- no eran. Simplemente estamos muy parecidos - un poco mandona, algunos problemas de control, lo saben todo, con tendencia a crear cosas de las que preocuparse, etc. Y somos una familia, para bien o para mal, espero.

me las arreglé para elegir un marido que es tanto como yo /nosotros que él puede ser también de nuestra familia. De hecho, la gente ha preguntado si somos hermanos (no a nuestro conocimiento). Él parece tener lo que casualmente referimos como y" AÑADIR sin la H &" ;. Él es un buen recordatorio de mis síntomas de falta de atención. Por lo general, cuando estoy 'en la tarea' que me doy cuenta de esos rasgos de falta de atención en los demás y- lo que significa que no se mantienen al día con mi capacidad inducido químicamente para hacer las cosas (en lugar de hacer afanosamente diez cosas a la vez y acabado ninguno). Afortunadamente, él no lo toma personalmente cuando me juzgo a mí mismo por conseguir enojado con él por hacer lo que me gusta de mí y- tiene eso sentido?

Desde su entrada en mi propio TDAH (de nuevo) en la marca de mediados de siglo, mis dos hermanas y mi madre han reconocido las banderas rojas en sus propias vidas. Siendo tanto una hermana /hija y trabajador social clínico, podría haberlos salvado algo de tiempo y dinero en el diagnóstico, pero mi credibilidad sufre un poco con ellos. No parece haber ninguna superación de las impresiones tempranas y duraderas que hacemos en la gente que nos conoce mejor que nosotros mismos. Y, cuando usted es el más antiguo y ha bossed los otros alrededor de 40-50 años, tienden a ignorar mucho de lo que dices

Imagínese esta escena de las vacaciones y- los ingredientes de un gran comercial TDAH. Las tres hermanas (edades 50, 46 y 40 y- no niños) están sentados en una pequeña habitación iluminada sólo por las luces tenues y velas de Navidad. Cada uno tenemos un ordenador portátil brillante en frente de nosotros y estamos pegados a las pantallas. Estamos jugando 2-3 juegos cada uno (entre sí) de un juego de palabras en línea y- apenas mirando hacia arriba y- rara vez habla y- disparar palabras a través del ordenador sin hacer comentarios hacia y desde el uno al otro a través del cuarto de estar.

Classic hiper-enfoque y- dos de nosotros estamos en la medicación para el TDAH y- las otras alternativas que tratan de evitar los medicamentos. Era una escena muy divertida, si una declaración triste de nuestros tiempos y quizá, nuestra vida familiar. La parte revelador es que lo hicimos durante horas. Me temo que el tablero de Scrabble no puede ver la luz del día otra vez durante las vacaciones!

Todo el mundo se comportó bastante bien y- sin grandes estallidos o pisando fuerte. Esto me dio la oportunidad de observar (y juzgar y criticar) a todos los demás y yo. Alguien había actuado o fundido (esto suele ser yo) durante la visita, que habría sido fácil mantener la atención en ellos y se pierda las lecciones más grandes. Como teníamos ningún drama como una distracción, tuve tiempo para traer a mis observaciones al punto de partida y darse cuenta (de nuevo) algunas verdades incómodas, si valioso.

1. Realmente es todo acerca de mí. Puede que presumo saber lo que otros están pensando e intuir lo que otros están sintiendo, pero a fin de cuentas, yo soy el que tiene estos sentimientos y pensamientos. Periodo. Independientemente de lo que piensen los demás o se siente y- estos son mis propios pensamientos y sentimientos.
2. Las mismas conductas en otros que son menos me gusta, de hecho, los que me involucran en el más con la menor idea acerca. Estos son los comportamientos de sombra que discuto en mi libro. Rumiando acerca de los pensamientos, sentimientos o conductas correctas e incorrectas o buenos y malos en el nombre de su análisis solamente los mantiene activos y les da más poder.
3. Hasta que dejar de juzgar a estos comportamientos sombra y acepto que no soy tan auto-actualizado (o incluso lo suficientemente agradable) que no se dedican a estas cosas prefiero no admitir, persistirán estos rasgos sombra. Paradójicamente, me han dicho que al aceptar y normalizar como ni buena ni mala, que parecen ser menos problemático que al ser juzgado, negado o reprimido. Yo no estoy hablando de cosas que son horribles y- simplemente humano. Es cierto que algunos se ven agravados por el TDAH, y nos guste o no, tengo que aceptar que, también.
4. No importa cuántas veces me acepto mis rasgos menos deseables, parece que hay una nueva oportunidad para recordar que todavía tengo estos en algún nivel. ¿Sabes una cosa y- la mayoría de ellos siempre tendrán algún grado. Ser humano, todos estamos de acuerdo con estas o parecidas cuestiones en algún grado y- que son universales. Probablemente estaría prudente tomar mi propio consejo (tomado de la Oración de la Serenidad) - Acepto lo que no puedo cambiar, cambiar lo que puedo y aprender a dejarlo ir (práctica de la meditación en lo posible, tomar medicamentos regularmente, el ejercicio y comer alimentos saludables...).
5. Tengo que aprender a darme un descanso y- superando a mí mismo por tener pensamientos críticos y juzgando a mí mismo por ser crítico, es redundante.

Echa un vistazo a esta meditación por el Dalai Lama sobre la aceptación de todas nuestras piezas y partes - http://www.adultadhdhelp.net/self-care-2/the-dalai-lama-meditation-techn .. ..

¿Y usted? Alguien por ahí tiene ningún rasgos sombra prefiere no reconoces? Esta es su oportunidad para hablar de ello sin ser juzgados Hotel  .;