Tres sencillos pasos para ser más equilibrada en la vida

La naturaleza aborrece el vacío y lo hago también. En el espíritu de generosidad y bondad, tan pronto como tengo algo de tiempo libre, me ofrezco como voluntario para hacer una obra. A medida que estos compromisos se acumulan, me encuentro fuera de balance. Hay poco tiempo para mí para hacer lo que realmente quiero hacer y me empiezo a sentir enojado y resentido con todo lo que está en mi plato. ¿Esto nunca sucede contigo? Una de vida y' s retos es aprender a diferenciar entre y" Lo que debe hacer y" y en “ ¿Quién eres llamado a BE &" ;?

¿ES USTED UN "MARTHA" o un "MARY"?
Había una vez dos hermanas llamadas Marta y María. Martha fue el hacedor de la pareja, ella se aseguraría se hicieron las comidas, la casa estaba limpia y todo estaba listo para sus huéspedes. Cuando la compañía llegaría, todo sería perfecto, pero ella sería a menudo tenso e irritable. María, por su parte, tuvo un carácter más sereno y no te preocupes por esos detalles. De hecho, apenas se dio cuenta de la comida o lo que la casa parecía. En cambio, se tomó el tiempo para dar un paseo o para meditar y estaba radiante, tranquilo y completamente presente cuando se sentó y disfrutó de sus invitados. Martha quería ser como María, pero lo que la obligó a mantener ocupado era el gancho y" si ella no y' t hacer las tareas, que lo harían y "?; ¿Es usted un Martha o María? La invitación en la vida es ser a la vez; para hacer las cosas al mismo tiempo y" ser y" presente para el momento. Como ldquo recuperación y, Martha &" ;, este mes, voy a compartir algunos trucos que ayudan a mí contrarrestan mi tendencia a estar constantemente haciendo con el fin de aportar equilibrio a mi vida.

VS. DIMISIÓN ACEPTACIÓN
Preste atención a sus sentimientos antes de voluntario o de comenzar una escritura. ¿Usted ve una necesidad y bucear con suspiro, ya que no creo que nadie más lo hará? Si es así, ¿usted termina sintiéndose resentida y enojada, así como desalentados y cansados? Cuando estás en un estado de aceptación, abrazar la tarea con alegría, no importa lo difícil que es. Al hacer una tarea que el Universo le invita a hacerlo, experimenta una sensación de paz, amor y alegría, aunque sea un presente fatigoso. Si por el contrario, su voz interior está gritando y" I don &'; t quiere hacer esto, pero debo hacerlo y" o sentir como si usted está empujando una clavija cuadrada en un agujero redondo, es posible que desee volver a evaluar la invitación y rechazarla
una palabra de advertencia:. Cuando hay una crisis que necesita para estar alerta extra porque su límites son más débiles y hay una tendencia a ser voluntario para aún más, precisamente cuando se está en peores condiciones para hacerlo.

TRES CONSEJOS PARA EL LOGRO DE BALANCE. Si usted está en una crisis o simplemente vivir su vida de cada día, un paso atrás y evaluar su vida y las responsabilidades en la mano. Decide si aceptar un trabajo le ayuda a sentirse en paz o estresado. Cuando me siento estresado, pero ya se han comprometido a un esfuerzo, he encontrado los siguientes pasos útiles.

SIMPLIFICAR
intento para determinar si hay una forma menos elaborada de lograr el mismo resultado. Tengo una receta de un postre de la firma, que es impresionante, pero la mano de obra intensiva. Recientemente, nos tener invitados para la cena y yo planeamos para hacerlo. Tenía poco tiempo y me sentía abrumado por conseguir que preparado. En su lugar, hice una caja de brownies, y servido con helado y salsa de chocolate. Todo el mundo disfrutó y yo estaba más relajado y agradable.

DELEGADO
Las personas son por lo general dispuestos a ayudar si se lo pides. El truco es preguntar y sin actitud. Cuando usted siente que está imponiendo a los demás o que es y" su trabajo y " ;, que tienden a pedir ayuda abrasivamente. Si usted se siente aceptable para obtener ayuda usted es capaz de hacer con neutralidad y la gente en general, echar una mano. Después de años de matrimonio, por fin he aprendido a hacer lo que mi marido ha estado diciendo, y" sólo lo pida y" y han descubierto que lo hace

Eliminar
críticamente examinar su y"! hacer y" lista. ¿Hay actividades que se pueden poner fuera para otro día? ¿Pueden ser tomadas de forma permanente fuera de su lista? En el método de Franklin Covey, Steven Covey afirma que si se mueve una actividad tres veces; llevarlo fuera de su lista porque no es tan importante para ti. Yo trato de seguir su consejo y encontrar que por lo general es correcto.

¿Preferirías estar con un cascarrabias que hace todo a la perfección, o una persona alegre que hace un poco menos? Cuando estamos equilibrados, somos bendiciones de alegría a los demás. Cuando estoy equilibrada, además de ser más tranquilo, me parece que hacer más cosas y lograr que sea más creativa. Tome un poco de tiempo cada día y revisar su y" hacer y" lista con el fin de simplificar, delegado o quitar algo de su actividad extraña. A medida que transcurre el día, cuenta si usted es más agradable a su lado y si realmente lograr más. Este mes, los invito a ser más de a “ Mary &"; que a “ Martha &"; y ver cómo se siente.

Preguntas para reflexionar:.
1.El próxima vez que usted dice que sí a una escritura, previo aviso si se siente renuncia o aceptación días
2.One este mes tratan los 3 consejos para lograr el equilibrio en su día.

“ Uno tiene que encontrar un equilibrio entre lo que la gente necesita de usted y lo que usted necesita para usted y " ;. Jessye Norman
.