¿Cómo creamos agregar y Las 7 claves para revertirlo

El diagnóstico de Trastorno por Déficit de Atención (ADD) y el trastorno hiperactivo de déficit de atención (TDAH) se ha disparado un 800% en los últimos tres decenios. Actualmente más de sesenta millones de estadounidenses se dice que sufren de trastornos de la atención y en la actualidad son cuarenta y cinco millones de recetas escritas para estos medicamentos tóxicos para mejorar su rendimiento sobre una base diaria. Sin embargo, no hay ninguna prueba biológica para mostrar este y" la enfermedad y" existe a pesar de una industria farmacéutica multimillonaria que se nutre de su existencia. Por otra parte estos medicamentos son peligrosos en sí mismos. El cuarenta por ciento de los usuarios experimentan efectos secundarios negativos, que incluyen ansiedad, depresión, insomnio, retraso del crecimiento y pensamientos suicidas! Me pregunto, si el 40% del tiempo que conducía se metió en un accidente o didn y' t acceden a su destino deseado, ¿le seguirán impulsando

En los últimos cuarenta y dos años he estudiado los síntomas y? causas de lo que está marcado con ADD /ADHD y acercándose a esto con una perspectiva diferente pidiendo diferentes preguntas.

¿Cómo es posible que alguien pueda actuar ADD /ADHD en ciertas clases o partes de su vida y sin embargo ser completamente centrado y en la tarea en los demás? Si alguien tiene diabetes o enfermedades del corazón, lo tienen en su casa, en la oficina, en cada aula y cada lugar que vayan.

¿Cómo es que los niños y adultos que y" tienen ADD /ADHD y" mientras que en la escuela o en el trabajo puede pasar horas completamente enfocado jugando un juego de video o mensajes de texto con sus amigos? Doesn y' t este espectáculo que puedan tener atención enfocada?

Estos son variantes de las preguntas que guían mi proyecto inicial de investigación hace cuarenta años. Pasé los próximos 25 años investigando y experimentando con los clientes en mi práctica terapéutica privada para descubrir cuál era la diferencia en una situación o persona que hizo la diferencia entre estar concentrado o disperso, auto regulado o fuera de control? Una parte importante de este enfoque fue el estudio de las personas que eran muy centrado y organizado para aprender lo que la forma en que lo hicieron.

Esto es esencialmente lo que ahora hago. Me modelo para la gente cómo utilizar las estrategias y herramientas de manera uniforme para producir resultados consistentemente excepcionales en forma previsible. También modelar individuos que producen consistentemente resultados no deseados para que los clientes aprenden cómo actúan de manera diferente que los que tienen éxito. Este es el enfoque fenomenológico científica usé en el desarrollo de la ciencia de Quantum Realización ®istro ;. Quantum realización es cómo la conciencia se extiende a la forma, ¿cómo lo invisible en la mente, se convierte en la manifiesta en el mundo. Fue a través de esta práctica he creado las 7 claves para el Desarrollo de Atención.

Lo que aprendí fue que el déficit de atención y trastornos son creadas por una combinación de tres factores:

1. Influencias perturbadoras,
interna y externamente 2. Disfunción debido a la insuficiente capacitación en cómo funcionar en un ambiente relajado, centrado y el empoderamiento de camino y página 3. Desinterés de estar involucrado con el trabajo o estudio que tenían poco o ningún valor personal o disfrute

influencias angustiantes son a menudo en la forma de las relaciones familiares difíciles, especialmente el divorcio, así como la inestabilidad financiera y de salud en curso desafíos. Las dificultades de estos problemas pueden ser años actuales o muchos en el pasado, pero dejó sin resolver. Independientemente de la fuente de la tensión, los efectos biológicos producidos contribuyen a los desequilibrios internos y distracción. Las personas que conciben a sí mismos en una situación de vuelo o lucha tienen sus niveles de azúcar en la sangre y la adrenalina aumentado, lo que crea la isquemia. La isquemia reduce la circulación de oxígeno y neurotransmisores vitales que mantienen el sistema tranquilo y centrado. Esto crea Síndrome de miositis Tensión (TMS) y puede causar muchas dificultades físicas y emocionales

formación insuficiente en la forma de hacer frente a lo que percibimos como la vida y'. Problemas s surgen de una combinación de pobres modelos familiares, deficiencias educativas en cómo relajarse, el enfoque, comunicarse efectivamente y /o utilizar la inteligencia emocional. Cada pensamiento crea una reacción biológica y el pensamiento negativo, y tomando cosas combinadas personalmente con la incapacidad de sentir a tierra y con seguridad contenida en el entorno de tirar la mente /cuerpo fuera de balance.

El no poder relacionarse con los beneficios de la actividad involucrada, de manera que no se clasifica como divertido, útil o placentero, significa que no encontramos ningún valor en ella. Estar obligado a hacer cualquier cosa va en contra de la naturaleza básica de la vida, que se basa en la libertad y la elección. Incluso siendo probado regularmente en la escuela o en el trabajo envía un mensaje amenazantes que su futuro es incierto y será juzgado por otro en cuanto a si o no que pase! Cuando sus intereses no están comprometidos, el aburrimiento es un resultado probable. Después de todo, ¿quién doesn y' t consigue inquieto y distraído cuando se aburre ?!

El grado en que una persona presenta los síntomas etiquetados, como ADD /ADHD es directamente proporcional a su grado de ser capaz de hacer frente con eficacia y utilizar estrategias viables que alivia el estrés, mantiene el equilibrio y se mantiene enfocado en los beneficios de lo que se trata. Es una combinación de estos factores que trabajan juntos para producir los síntomas de falta de atención, la desorganización y la hiperactividad. Tal vez lo más interesante es cómo unas personas habilidades de afrontamiento pueden trabajar en algunas áreas y no en otras; ! que pueden ser muy centrados en un tema o proyecto y completamente dispersos en otro

La ciencia completa de este proceso se detalla en mi último libro Las 7 claves para el desarrollo Atención: El Programa garantizado. Lo que sigue es un breve resumen de los pasos que una persona experimenta como sufrimiento construye y sus síntomas de ADD /ADHD a desarrollar. Considere estos pasos para su propia vida y ver si cuando se involucren en alguna de estas situaciones que experimentó en mayor o menor grado los síntomas a menudo etiquetados como ADD /ADHD.

1. Restricción de la respiración: Cuando usted está ansioso o estresado, la respiración se vuelve superficial. La respiración plena y abiertamente envía un mensaje al cerebro que no existe una amenaza de peligro, permitiendo que el cuerpo y la mente para mantener la calma y el presente. Cuando la respiración se vuelve superficial y ansiosa, la lucha o la huida de respuesta se activa la creación de la falta de atención como la mente salta de un tema a otro en busca de una salida. El sistema simpático se hace dominante como el sistema parasimpático calmante y curativo se desconecta. Esto ocurre en conjunción con la segunda etapa, la percepción de amenaza.

2. El reflejo de sobresalto se engancha ya que hay una pérdida de la sensación de seguridad y conectado.
En esta etapa, su diálogo interno está siendo inundado con pensamientos negativos y temerosos. Usted se siente en peligro de extinción, insuficiente y frágil. Durante esta etapa de su mente crea y" what-if y" escenarios, lo que debilita aún más su atención como cada pensamiento crea una reacción biológica.

3. Muchos niegan la tensión y el miedo que están experimentando.
Intenta ocultar su estado de angustia, cambiando su enfoque a las cosas sin sentido, a la deriva lejos de su verdadera naturaleza. Cuando usted comienza a vivir una vida no está en alineación con su verdadera naturaleza, su energía se restringe y te conviertes emocionalmente entumecidas.

4. Usted crea estrategias para combatir su estado perturbado
Comes alta en carbohidratos, alta azúcar y grasa y". Comodidad y" alimentos para canalizar su cuerpo y' s energía hacia el procesamiento de ellos y le desviar de desarrollo de la atención. You &'; ll ver horas de televisión y participar en otras actividades sin sentido que son formas de inquietud mental o corporal. Ahora está teniendo un momento casi imposible tratar de prestar atención a una tarea durante un periodo de tiempo.

En cada caso las soluciones utilizadas para hacer frente a este sentimiento incómodo de angustia dentro de sólo contribuye a la creación de más. Como usted no está entrenado en cómo funcionar en un ambiente relajado, centrado y el empoderamiento de forma de hacer lo mejor que pueda y buscar soluciones rápidas para superar su condición no deseada.

Las 7 claves fueron diseñados para abordar sistemáticamente cada elemento causando estas perturbaciones. Los protocolos que figuran en el programa de ayuda a re-ensamblan que usted se convierta en calma, enfocados y volver a conectar de forma empoderada. Las 7 claves para aplicación Desarrollo atención está diseñado para que yo personalmente le dirigirá en el uso de las herramientas más apropiadas para usted en el momento de convertirse en la calma, centrado, centrado y conectado de forma poder para manejar lo que usted está enfrentando. El programa en línea es una completa guía paso a paso para ayudarle en la reconversión de su cerebro de una mayor auto-maestría y desarrollo atención. Aquí están algunos ejemplos del programa y' s protocolos diarios y reflexiones fenomenológicas.

Clave 1: Crear una Presencia tranquilo
Tome un momento, sentarse con la espalda recta, cierra los ojos y sentir su cuerpo como usted toma entre ocho y diez inhalaciones lentas por la nariz contando hasta seis con exhalaciones incluso más lentas contando a ocho. Mantenga la respiración en el medio de dos a cuatro segundos. Esto le ayudará a activar el sistema nervioso parasimpático a los niveles de azúcar en la sangre y la adrenalina rápidamente inferiores. En pocos minutos usted comenzará a sentirse tranquilo

Llave 2:. Fomentar una actitud positiva
Reconocer los pensamientos actualmente ingresando su mente, y permitir que se escapen sin juicio. Llene su mente en lugar de afirmaciones positivas. Póngase en contacto con el sentimiento de gratitud y compasión. Usted puede hacer este tipo de escaneo mental y reprogramación en cualquier momento en que usted puede sentir angustia.

Clave 3: Feel centrada y cimentados
Sintiéndose a tierra en el cuerpo ayuda a sentirse centrado y poder. A medida que el cuerpo es la mente inconsciente, es esencial que sea la afirmación positiva repites mentalmente que encarnan físicamente. Cualquier contradicción entre pensamiento y modo de realización crea confusiones y debilita en lugar de fortalecer ti.

Clave 4: Alerta Feel y energizado
El sedentarismo puede ser tóxico para el cuerpo y la mente. Cómo mejora la circulación activa, profundiza la respiración y activa el sistema linfático que expulsa toxinas peligrosas del cuerpo. Esto es especialmente importante en la actualidad, debido a la enorme cantidad de contaminantes en el aire y aditivos en los alimentos. Esta clave será mejorar la circulación vital para acceder a la energía necesaria para concentrarse y permanecer en su tarea con éxito. Esto toma tus pensamientos positivos y realizaciones y las pone en acción. Esto se debe hacer con un contenido emocional fuerte para lanzar sus pensamientos en forma. Mover, ser activo y ponerse en acción

Llave 5:. Conviértase atento y enfocado
Esta clave es sobre el aprovechamiento de la capacidad de dirigir su atención a lo que usted elija, lo que le permite comunicarse de manera efectiva y se sienta más en control de su vida a aprender a encontrar una quietud interior y tienen la capacidad de tomar decisiones de conexión; esto ayuda a romper los viejos patrones de hábitos que distraen.

Llave 6: Sé abierto y conectado
Sentirse abierto y conectado restaurará un sentido interno de equilibrio, la paz y la conexión. Esta clave revitaliza muchos ámbitos de la vida por la liberación de las quejas reprimidas a través del perdón en los cuatro niveles. Se aprende maneras saludables de expresar y liberar a ti mismo de la frustración, la ira, y la ira de ponerse de nuevo en control de sus emociones. Esta limpieza reaviva sus llamas de la pasión y la alegría de la unión con los demás hacia metas comunes. Rápidamente se sienten más cómodos viendo a ti mismo en el cuadro más grande en la aventura de vivir

Clave 7:. Siento fuerte, útil y bien nutridos
Esta clave le ayuda a ser un propósito en lo que está haciendo y cómo tomar excelente cuidado de ti mismo a sentir que están contribuyendo a una existencia con sentido al ser energizado, descansado y en forma. Esto te lleva más allá de tener una buena noche y' s sueño y comer alimentos saludables. El cuerpo, mente y espíritu y' necesidades s son atendidos con la fortaleza para manejar las mareas diferentes, las corrientes y las olas en el océano de la vida mientras se divierten y sentido en todo lo que hacen estudios de investigación
han demostrado que con 40 días. de comportamiento consistente viejos hábitos se pueden romper y otras nuevas establecidas. Esto puede trabajar por estar más centrado y consciente, establecer nuevas rutinas de ejercicio, comer una dieta más saludable, o tomar tiempo cada día para el autocuidado. La investigación también ha demostrado que cuando hay rendición de cuentas con una relación continua en el entrenamiento puede mejorar los resultados normalmente alcanzados hasta en un 300%. El programa le da la opción de tener un entrenador o no.
Fue sobre esta base que creé El 7KeysForAttentionDevelopment.com Es un 12-semanas en línea experiencia de crecimiento y desarrollo personal interactiva. Las 7 claves para el desarrollo Atención ofrece cinco regímenes de entrenamiento diario semanal que explica y orienta su práctica de los elementos esenciales que trabajan para mejorar la atención, la claridad y la autogestión. Está diseñado para compartir el conocimiento y las herramientas basadas en la evidencia para que usted se convertirá en más atento, relajado, conectado, y en control de su estado mental y emocional. La aplicación de las herramientas de las 7 claves va a mejorar su capacidad de funcionar con éxito en su vida laboral, las actividades académicas o relaciones. Además hay un día a la semana de una sesión de entrenamiento en línea que los participantes asistan y pueden chatear directamente con Brian o sus entrenadores
Participante y'. S de las actividades se realiza un seguimiento para asegurarse de que están haciendo un buen progreso y mantener el impulso para seguir adelante. Un día a la semana es un día de integración para los participantes para permitir la formación semanal a “ cocine a fuego lento y " ;. Los participantes reciben tres recordatorios diarios a través de su teléfono inteligente o de correo electrónico para ayudar a integrar lo que se aprende en todos los aspectos de su vida.
En los primeros 42 días los participantes aprenden los elementos fundamentales y herramientas para el desarrollo de la atención, la autogestión y la liberación de estrés . Esto es seguido por un período adicional de 42 días de la integración ya que estas herramientas y estrategias se convierten en nuevos hábitos. En sólo 12 semanas, los participantes pueden establecer una práctica satisfactoria de las herramientas de las 7 claves que le dará una vida de recompensas para ayudar a cumplir los objetivos que ha establecido para mejorar sus habilidades para concentrarse, se relacionan y se sienten bien!
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