Pole Dance Moves Intermedio-Basic Polo Lista Trucos Baile

Pole dance mueve intermedia; Muchos de los que empiezan el baile en barra por sí mismos, utilizando DVDs o libros no conocer a alguien elementos esenciales que ayuda el progreso en el baile del tubo rápidamente. Este artículo está dedicado a lo esencial del cuerpo cada bailarina de barra debe saber

lista de trucos de baile de tubo básico; Fácil trucos baile del poste paso a paso a avanzado; Una guía completa para aprender todo acerca de Pole Dancing se proporciona al final de este relato (Bio de Autor), mientras tanto vamos a construir los cimientos.

Se trata de la postura, la postura, la postura, la magnífica postura. Estos son algunos elementos esenciales que le ayudarán a lucir sensacional y fuera del poste.

1. Al estar de pie al lado del poste, de pie alto y alargar la columna vertebral. Imagínese que usted está creciendo más alto desde adentro hacia afuera. Esto es bastante fácil de hacer, pero más difícil cuando se mueve dentro y fuera de sus movimientos en el poste.

2. Baile del tubo es muy bueno para su corazón. ¿Sabe que su núcleo no es sólo su abdomen? Usted corre esenciales, desde el suelo pélvico (entre las piernas) a la parte superior de su cuello. Los principales músculos que necesita para tener en cuenta son los músculos abdominales (hay cuatro capas!), El suelo pélvico y los músculos de la espalda y los hombros.

3. Claves esenciales para hacerte más fuerte y más elegante dentro y fuera del polo son:

- Hombro hacia abajo y atrás - esto significa, básicamente, mantener los hombros lejos de las orejas cuando se gira la transición y tire hacia arriba en el poste <. br>

- Mantenga los músculos abdominales dibujados en - pensar tirando de su botón del estómago hacia la columna

-. respire! - Sé que esto suena simple, pero la mayoría de mis estudiantes a contener la respiración cuando se trata de algo nuevo, que sólo hace que sea aún más difícil

4.. Al caminar alrededor del polo sin zapatos - caminar en puntas de pie. Esto hace que sea más fácil para hacer la transición dentro y fuera de movimientos y le da una gran sesión de ejercicios para las piernas también! Mantenga la cabeza erguida, los ojos hacia adelante, sonreír y estar orgullosos. Libere su diosa interior!

5. Al introducirse en cualquier giro, resistir la tentación de "saltar" en el giro, se centran en la elaboración de los hombros hacia abajo y atrás, levantando y flotando sin esfuerzo en cada giro. Confía en mí, con la práctica, esto hace más fácil.

6. Escuche usted mismo bailar cuando poste, si usted puede escuchar sus pisadas en el suelo cuando la tierra o comete un "ruido sordo" de sonido cuando se mueve dentro y fuera de los movimientos en el poste - no está utilizando su cuerpo superior o fuerza de la base. Piense luz, piensa bailarina de ballet o ninja. Suavemente, con elegancia, silencio es el camino a seguir.

Julia no es sólo un escritor, pero un instructor de baile de tubo también. Los que están comprando un poste y en busca de uno que sea adecuado para ellos, en caso de mira a los comentarios de Julia en diferentes danza
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