La importancia de un buen sueño para los niños

La desobediencia es un único factor que los padres a menudo se sienten frustrados con el, cuando se trata de sus hijos. Como padres, a menudo pensamos que la desobediencia es el rasgo innato en los niños. Una investigación reciente sobre el desarrollo del niño muestra que hay una serie de factores que contribuyen a la naturaleza desagradable de un niño. Entre otros factores, el sueño de uno de los factores más importantes que afectan a un niño y' s la naturaleza y el desarrollo.

El sueño es uno de los elementos más esenciales de nuestra vida. Se necesita un sueño adecuado y sonido para todo el mundo, ya sea y' sa bebé, un adolescente, un adulto o un anciano. Es un elemento esencial para una persona y' s el bienestar mental y físico. El sueño es tan importante como la comida u otras necesidades de seguridad para niños. En esta apretada agenda de nuestra, a menudo no ofrecemos a nuestros niños el tiempo suficiente para conseguir el sueño lo suficientemente importante para su desarrollo. No es que nos abstenemos deliberadamente a nuestros hijos de completar sus horas de sueño, pero y' s la presión estudio que está aumentando día a día. Para entender la naturaleza crítica de sueño para el crecimiento y el desarrollo de nuestros hijos, tenemos que entender más acerca de lo que hace el sueño, lo que el sueño sano es decir, la mejor calidad del sueño, y lo que sucede cuando los niños no reciben la cantidad adecuada de sueño.

El sueño es un poderoso recurso que mantiene nuestra mente fresca y tranquila. Es el combustible para nuestro cerebro que mantiene la función cerebral adecuada. Aumenta el poder del cerebro como el levantamiento de pesas contribuye a fuertes músculos del cuerpo. La capacidad de atención del cerebro se incrementa en un sueño profundo. Las siguientes son algunas de las razones básicas para conseguir un sueño adecuado:

• Un buen sueño permite al cerebro para agregar la nueva información en el cerebro. Este proceso se denomina consolidación de la memoria. Los estudiantes deben tomar el sueño adecuado en la noche después de estudiar algo. Esto les ayuda a almacenar los datos para siempre en su memoria

• La falta de sueño puede causar aumento de peso. Afecta a la forma en que nuestro proceso de cuerpos y almacenar los carbohidratos. Esta alternancia en los niveles de hormonas en el cuerpo, a su vez afecta el apetito

• A menudo observamos niños se quedan dormidos durante las clases. Esto afecta su poder de concentración. Estas fallas pueden causar caídas y errores como los errores médicos, accidentes de tránsito aéreo, y los accidentes de tráfico

• La falta de sueño puede resultados en la irritabilidad, impaciencia, falta de concentración, y mal humor. Al igual que cualquier otra máquina, nuestro cuerpo también can &'; t se resisten a trabajar por largas horas de un tirón. El sueño relaja los músculos del cuerpo y nos hacen trabajar
correctamente

• Problemas de salud cardiovasculares como la hipertensión, el aumento de los niveles de hormonas de estrés y latido irregular del corazón pueden ser causados ​​por la falta de sonido
sueño

• La falta de sueño altera la función inmune, incluyendo la actividad del cuerpo y' s células asesinas. Mantenerse al día con el sueño también puede ayudar a combatir cancer.Most niños entre 5 y 12 obtener alrededor de 9,5 horas por noche, pero los expertos coinciden en que más necesitan de 10 a 11 horas cada noche. El sueño es una necesidad individual y algunos niños sólo necesitan más de lo que los demás Hotel  .;