Estresado y Infeliz? Trate emocional y Mente Dominio

Hay tres elementos internos del mismo que determinan si su relación y la vida es satisfactoria o no y si usted está estresado e infeliz o no. Una de ellas es la frecuencia y- y en qué grado y- que o bien se siente emociones negativas o botella a los que usted don &'; t sabe cómo expresar de manera segura. Debido a la falta de formación en exactamente qué hacer con las emociones negativas, para muchas personas un buen día es uno en el que ni el estrés, la ansiedad, la preocupación, la ira, el resentimiento, la frustración, la tristeza, la depresión, el dolor o la pura adormecimiento son dominantes.

En otras palabras, para la mayoría de la gente se sienta muy bien la mayor parte del día y disfrutar de una gran variedad de emociones agradables sutiles es la excepción, no la regla. La regla general es:. Y" Hey, it &'; s grande cuando me siento un poco de alegría rompiendo a mi estrés habitual, desagradable, o embotellada entumecimiento y"

Elementos dos y tres implican la mente. Elemento dos es la mente charlando con usted todo el tiempo, constantemente tratando de entender todo esto y preguntándose si tal o cual va a trabajar para usted, o cómo tal o cual persona se va a responder a usted, y comentando y acerca de sí mismo con . todo

En la mayoría de las sociedades modernas que desarrollamos esta charla en la infancia como una respuesta a las necesidades de la nuestra, que de otro modo no se están cumpliendo y- y la mayoría de nosotros ir a la tumba con nuestras mentes charlando y creyendo que este es el camino de toda la humanidad, sin darse cuenta de lo mucho que tales innecesaria y cambiante y" mentalización y" oscurece nuestra sabiduría intuitiva y saber interior al tiempo que nos roba la paz de la mente

Elemento tres es la parte crítica de la mente que observa su propio y todos los demás y'. s cada movimiento y es perfectamente feliz de encontrar defectos en otros como así como a ti mismo. En su peor esta voz interior de juicio nos roba la confianza en sí mismo y la autoestima mientras que hace un daño real a nuestras relaciones y amistades y familiares miembros- y, a menudo suficientes para nuestras carreras.

La buena noticia es que hay son herramientas absolutamente magníficos disponibles a través del cual se puede aliviar considerablemente los tres de estos elementos. Hay habilidades y técnicas que usted puede aprender que le permiten dominar su cuerpo emocional, para que pueda alterar los sentimientos negativos casi inmediatamente y curar a los más profundo de los traumas

Aprender estas habilidades y usted don &';. T necesidad de un terapeuta.

También hay habilidades mediante el cual se puede poner fin gradualmente la charla de la mente y dominar el crítico, por lo que su mente está libre para llevar a cabo de una manera notable que rara vez ha experimentado. Estas son técnicas desarrolladas en los últimos 40 años que tienen una base científica sólida y simplemente no estaban a disposición de sus antepasados, y probablemente ni siquiera a sus padres.

Son estas y adicionales habilidades para tratar con otros aspectos de la vida y- incluyendo las finanzas, carrera, familia y relaciones – que un buen coche de la vida trae a la mesa. De hecho, una forma saludable de definir un coche de la vida es un profesor o tutor que guía a un nivel de postgrado de hacer la vida así, en lugar de la escuela de grado o nivel inferior mucha gente se educa a.

Otra manera de verlo es que el objetivo de coches de la vida, como yo, es enseñarle a ser tan hábil en el trato con sus retos a los que usted se convierte en su propio coche de la vida y el terapeuta. Entonces, como usted comparte su aprendizaje con los amigos y la familia, se convierte en una fuente de ayudar a otras personas y' s vidas mejoran

En resumen, y'. Sa gran victoria a su alrededor. I &'; estoy encantado de ayudarle a empezar

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