El valor de tomarse el tiempo para ser una nada y nadie

A lo largo de su libro, ¿Cómo he llegado hasta aquí? Barbara de Angelis, Ph.D. habla de su fase de personal de ser a “ nada y un don nadie y" y cómo la ayudó a ver la vida desde una perspectiva refrescado. Por desgracia, nuestra sociedad enfatiza permanecer constantemente ocupado y estar en pie para ayudar a todos los demás que hemos olvidado el valor de tomarse el tiempo para la soledad y la reflexión. Incluso teniendo sólo cinco a quince minutos al día puede hacer una gran diferencia.

Soy consciente de que algunos evitar esto porque saben que se trata de enfrentar incluso a los peores aspectos de nosotros mismos. La realidad es que evitando nuestros miedos no es la solución ya que el miedo es una indicación de que algo no está bien y debe ser abordado y tratado. De lo contrario, seguir construyendo con el tiempo hasta que se lanza en la cara de una forma u otra. Tomarse el tiempo para nosotros mismos significa permitirnos sentir todo lo que necesitamos para sentir y no tratando de huir o culparnos a nosotros mismos por ello.

Si bien estas actividades también pueden contribuir al equilibrio, tomando tiempo para nosotros mismos no lo hace significa constantemente nos distraen con cosas como navegar por Internet o enviar mensajes de texto a nuestros amigos y familiares. Incluso sin comprender mirando a una pared podría traer una respuesta inesperada como tomarse el tiempo para nosotros mismos también significa darnos permiso para ser un vaso de inexpresividad. Para la mayoría de las personas que habitan en la parte occidental de este mundo, esto puede sonar muy intimidante aunque en realidad, inexpresividad temporal es a veces la mejor cosa que puede suceder.

No es tomarse el tiempo para nosotros mismos también está arruinando nuestra salud con enfermedades como las del corazón (literalmente) y pueden ser bastante fatal. Tomarse el tiempo para nosotros mismos significa hacer lo que necesitamos a fin de liberar la tensión que se ha acumulando sobre nosotros en todo lo que necesitamos. Para algunos, esto significa un diario, para otros puede significar un corto paseo o en coche, lo que flota nuestro barco.

Nuestra sociedad enfatiza actualmente la excelencia en el rendimiento. Si bien esto es generalmente una gran cosa, sino que también hace hincapié en la práctica que sólo seguimos yendo, yendo, yendo prácticamente sin parar. Aparte de las enfermedades, esto también está poniendo en una gran cantidad de estrés y la ansiedad innecesaria en gran parte de nuestra población, por decir lo menos. Después de uno o una serie de logros exitosos de proyectos y tareas, manteniendo un perfil bastante bajo por un tiempo en el medio después, suele ser mejor.

Tomarse tiempo para nosotros mismos puede significar hacer algunos pequeños pero muy valiosas actividades tales como la jardinería o la pintura. Tanto enseñar a nosotros tener más paciencia y para frenar y disfrutar del momento. Estamos todos en un viaje y si don &'; t stop de vez en cuando para tratar de averiguar dónde ir después, comenzamos a sentir perdidos y en lugar de esperar la respuesta, comenzamos lanzando a nosotros mismos en las cosas o deliberadamente distraernos . Por desgracia, nuestra sociedad, en su estado actual, cree que la respuesta es seguir llenando a nosotros mismos con más y más cosas materiales. El hecho es que las cosas materiales sólo nos satisfacen por un tiempo muy corto. Las cosas no pueden dar a amar de nuevo la forma de otras personas o de ser dedicado a las creencias espirituales pueden. No podemos tener ambas cosas al mismo tiempo. Esto es lo que Jesús quiso decir cuando dijo que no se puede servir a Dios y maman

Por último, pero no menos importante, tomarse el tiempo para nosotros mismos, sobre todo si se y'. Va a ser a largo plazo, significa evitar involucrarse en grandes proyectos de más por el momento. Esto significa no hacer nada que requiera una cantidad sostenida de esfuerzo físico y mental, dando un paso fuera del mundo más grandes para evitar más estrés de lo que ya tenemos y frente a lo que tenemos. No significa evitar algo acerca de nosotros mismos, que pueda surgir. Significa permitirnos dar un paso atrás para que podamos volver con las ideas más expandidas y sabiduría. Significa simplemente dejarnos simplemente ser Restaurant  .;