Transforme su relación con una negatividad Fast

Me gustaría desafiar a ir 30 días sin juicio, palabras duras, crítica o queja en su relación. Este desafío puede parecer desalentador, especialmente si su relación está en problemas. Piense en esto como un experimento. Acepta el reto y observe lo que sucede dentro de ti y lo que sucede a su relación.

Esto va más allá de simplemente morder la lengua y no decir cosas groseras entre sí. Esto significa elegir aceptar y amar pensamientos, así como aceptar y palabras de amor. No va a ser una negatividad rápida si internamente usted todavía está juzgando, criticando y quejándose.

Al igual que en las artes mariscal que usaría el oponente y' s la fuerza en lugar de resistirse a ella, decide utilizar los pensamientos negativos o críticos inevitables que viene a la cabeza a su ventaja. Usa tus pensamientos negativos como un trampolín para recordarle que debe pensar en lo que quieres en tu relación en lugar de lo que no quieres. De esa manera los pensamientos negativos que pueden conducir a pensamientos positivos. Elija a cambiar su punto de vista, el giro que está poniendo en las cosas, y su actitud. Cambie su enfoque a notar y prestar atención a lo que te gusta de tu pareja y lo que se va a la derecha en su relación. Recuerde si usted puede ver que se puede lograr. Crear una visión positiva para su relación. Crear expectativas positivas.

Prueba también buscando la intención positiva detrás de sus quejas. Por ejemplo, usted puede estar preocupado por la salud de su pareja o se le puede tratar de expresar sus necesidades. El miedo puede ser un intento de mantener a nosotros mismos o sus seres queridos a salvo. La preocupación nos tenemos que preparar para una situación o condición futura dice. Recordando a nosotros mismos de los acontecimientos pasados ​​negativos es una manera de detener a nosotros mismos de repetir esos errores. La crítica constructiva es un oxímoron. Generalmente comenzamos con buenas razones, por desgracia la crítica rara vez se siente útil.

Elija a actuar en lugar de guiso. El adagio aceptar las cosas que no puedes cambiar y cambiar las cosas que usted puede es útil aquí. Cambiar las cosas que están dentro de su control y aceptar las cosas que no son. Recuerde que usted no es responsable de los pensamientos, sentimientos o acciones de su pareja. Usted es responsable de sus propios pensamientos, sentimientos y acciones. En lugar de preocuparse, haga lo que pueda y deje el resto ir.

Las emociones negativas son como niños pequeños que tratan de llamar su atención. Cuanto más tiempo te resistes o ignorarlos, más fuerte y más persistente que obtendrán. Pero si usted está dispuesto a parar y bajar a su nivel y escuchar el mensaje que están tratando de darle, a menudo esto es todo lo que necesitan y pronto están fuera de juego. Considere qué mensaje sus sentimientos están tratando de darle. Cuando usted acepta y reconoce sus sentimientos se hace más fácil para liberarlos. Recuerde que debe aceptar el 100% de la responsabilidad de sus propios sentimientos. Tu pareja no te puede hacer enojado, triste o feliz. Sea cual sea su actitud y comportamiento pueden ser, todavía elegir su respuesta.

Con demasiada frecuencia nos metemos en la mala costumbre de insistir en lo que vemos que está pasando mal en la relación. Podemos pensar erróneamente que señalar las deficiencias de nuestro socio motivará a cambiar. Y cuando esto no funciona, señalamos sus deficiencias con más fuerza, con intención y con mayor frecuencia. La negatividad rápidos están destinados a ayudar a romper las relaciones dañar hábitos de centrarse en lo negativo en su relación y ayuda Restaurant  .;