Usted no está recibiendo más joven pero usted puede conseguir más ágil, más jugosa, Y Entretenidos

Compartir la investigación en torno a la relación entre la forma francesa de comer y un cuerpo delgado y saludable es una gran parte de mi trabajo y hellip;! Y mi pasión .

El hábito más dolorosa y estresante mujeres más estadounidenses sufren de una obsesión con la comida. Ellos piensan en la comida diaria, agonizar sobre y" malo y" alimentos y el hecho de que no deben y' t ellos comen, el estrés por lo que ellos y' ll hacen para la cena, la lujuria sobre su pareja y'. s platos y complejo proceso de matemáticas para contar sus calorías

Esto es una locura total la esclavitud, y una vida condenada a la miseria.

Por no hablar de que por lo general resulta contraproducente como un plan de pérdida de peso, y que muchos divorcios probablemente fueron los resultados de la encantadora esposa se convierta en una bruja totales de hambre crónica y la comida obsesión.

Son las esposas francesas más agradable que usted pide? No, no hay. Son exigentes, sarcástico, y obstinado. Pero ellos ponen su energía y tiempo para verse bien, cocinar una media y sabrosa comida, y tomando sus crías en paseos en bicicleta 20 millas. Como beneficio adicional, les gusta la piel brillante, y su libido no sufre con la edad y hellip; ni tampoco su tamaño de la cintura

Así que claramente, poniendo un poco de francés en su estilo de vida realmente puede pagar y podrían ayudar a lograr el. físico delgado se le antoja y traer de vuelta el jugo y feistiness de sus veinte años!

Cuando se trabaja con los clientes sobre una base a largo plazo, que realmente sumergirse en la profundidad de lo que eso significa en su vida cotidiana y que llega a implementar en el transcurso de varios meses, pero por el bien de la velocidad y la simplicidad, he compilado 7 consejos fáciles para que usted pueda probar.

Esto podría transformar su relación con la comida (y su pareja!) para el mejor y hellip;

1. Coma sólo en las comidas, y sólo en la mesa. Las mujeres francesas no hacen merienda. Asimismo, no comen en los coches. No comen de pie, mientras ve la televisión, navegar por Internet, consultar el correo electrónico, o en sus teléfonos. Sentarse y comer adecuadamente. Picoteo constante es la prohibición de un cuerpo sano y delgado, a pesar de toda la información contradictoria en comer varias comidas pequeñas. Como un adicto en recuperación snacking, soy un gran creyente del modelo francés de tres comidas más a “ gouter y" entre el almuerzo y la cena. Mis clientes y yo hemos visto una mejora significativa en el equilibrio de azúcar en la sangre una vez que abandonamos el consumo constante. Y a menos que su atención está en su comida, las señales necesarias química corporal y saciedad necesarias para una buena digestión y evitar comer en exceso.

2. Coma alimentos real y don &'; t beber sus calorías. La comida de verdad es lo que tu bisabuela reconocería como alimento. Mujeres francesas don &'; t endulzar las cosas con edulcorantes falsos. Ellos usan grasas reales. Ellos comen verduras. Ellos comen productos lácteos enteros. La comida de verdad significa ir de compras con más frecuencia, la búsqueda de proveedores de alimentos locales como agricultor y' s los mercados, los agricultores, carnicerías, pescaderías. Puede significar (uff!) Gastar más dinero en comida. ¿Por qué nos alejamos de gastar más dinero en comida de calidad, pero don &'; t mente caen $ 5 para un café de lujo? Familias francesas comer mucho menos frecuencia que hacen los americanos. Quizás debemos reasignar algunos de los comer fuera y Starbucks presupuesto en comida real?

3. Obtener cocinar! Una vez que limpiar su cuerpo y las papilas gustativas de la chatarra y los alimentos altamente procesados, usted puede realmente comenzar la degustación y la apreciación de los ingredientes frescos, que a su vez provoca una interés en la cocina. Hogares franceses suelen tener dos padres que trabajan, pero se las arreglan para hacer comidas caseras cada noche. El éxito en la cocina con una ajetreada vida tiene que ver con el plan de la derecha y las estrategias adecuadas. El don French &'; t comer tanto como lo hacen los americanos, favoreciendo ingredientes en lugar de alta calidad

4.. Comer conscientemente y lentamente. Éste es probablemente el más difícil para mí. Yo soy siempre el primero hecho con mi comida cuando visito a mi familia y amigos en Francia. Sin embargo, este es el consejo que le puede dar los mejores resultados si se comprometen a trabajar en él. Comer despacio y con atención plena significa una mejor digestión, absorción, regularidad y menos aumento de peso. Este es probablemente el mayor regalo que puede darle a su cuerpo y usted mismo. Te lo mereces y hellip; después de todo, comer no es un pecado, y' sa placer

5!. Coma más ligero por la noche. En Francia, la hora del almuerzo es el evento principal y de tamaño generoso, donde como la cena suele ser de luz (sopas, ensaladas, tortillas, o una simple plato de pasta). Esto hace que para mucho mejor sueño, y el cuerpo puede centrarse en la reparación y regeneración en lugar de digerir. Y en lo que se refiere a la pérdida de peso, sólo sé que los luchadores de sumo se ponen sus libras por el consumo de la mayoría de sus calorías antes de acostarse. Tu cuerpo es un laboratorio de química, y la eficiencia digestiva más fuerte ocurre alrededor del mediodía y es el más débil por la noche. . Picoteo nocturno será sabotear todos los esfuerzos para bajar de peso, y un vientre más completo no sólo es propicio para el Romance

Ahora usted puede beneficiarse fácilmente de poner un poco de francés en su estilo de vida, no hay viajes a París necesarios y hellip; Ooh la la Restaurant  !;