7 Consejos simples para Equilibrar usted mismo durante las fiestas

&'; Es la temporada para estar agradecido y- para su familia, sus amigos, su trabajo y su salud. Pero a medida que nos acercamos al final del año y hacer un balance de todas las cosas buenas en nuestra vida, don &'; t olvides de pasar algún tiempo apreciando a ti mismo.

Durante este tiempo muy ocupado del año, puede ser más difícil que nunca para cultivar el equilibrio, tome tiempo para usted y darle gracias por todo lo que han logrado.

Así que a menudo nos pasan nuestros días hacer, hacer, hacer. Luego viene la temporada de vacaciones y lo hacemos aún más, sin parar para hacer una pausa, la auto-educación, y aprecio todo lo que damos y todo lo que tenemos para ofrecer

Aquí están 7 maneras fáciles de mostrar gratitud y- no sólo para los demás, sino para ti y todo lo que son.

1. Participar en Autocuidado

Don y' t se sienten culpables por derrochar un poco esta temporada. Obtener el masaje, reservar la manicura, y satisfacer sus sentidos, incluso más de lo habitual. Es posible que desee reservar un masaje cada semana a partir de ahora hasta el final del año, o probar un nuevo tratamiento como la acupuntura.

Personalmente me encanta Reflexología, ya que funciona en los desencadenantes específicos en el cuerpo y pone fin a negativo energía.

Encontrar un tratamiento que te hace sentir especial y- incluso mimado! y- y disfrute de la recompensa!

2. Elige Consciente Nutrición

Otra gran manera de participar en el auto-cuidado es conseguir consciente de los alimentos que usted y' re comiendo. No, I &'; no estoy hablando de ir en una dieta o saltarse sus alimentos fiestas favoritas. Estoy hablando de darse cuenta qué alimentos y'. Re elección en lugar de simplemente agarrar e ir sin pensarlo dos veces

Su atención consciente le llevará a los alimentos que nutren y la crianza, en lugar de alimentos que te sientas cansado, irritable, e insatisfecho.

3. Crear un sereno Medio Ambiente

El cultivo de un ambiente sereno, solidario es una maravillosa manera de dar gracias por vosotros.

• Enciende las velas o incienso en su hogar

• Utilice aceites esenciales para crear equilibrio

• Compra una pieza de arte que les gusta I

Todas estas herramientas ambientales ayudan a crear un espacio en el que para estar sano.

4. Hacer un tablero de visión

Si usted can &'; t imaginar sus sueños hecho realidad, ¿cómo van a materializarse jamás en el mundo? Crear un tablero de la visión utilizando recortes de revistas, periódicos o un consejo secreto en Pinterest. Use colores, formas e imágenes que representan su ideal de vida, y luego ver como esas cosas milagrosamente empiezan a aparecer donde se lo mire.

5. Dispara tus amigos (si es necesario)

Una de las maneras más eficaces para apreciar a ti mismo que despedir a sus amigos tóxicos

Su tiempo, energía y talento son preciosos y- don &'; t ellos gastan en las personas negativas o energía chupadores. Establezca límites en sus relaciones en esta temporada, y aprender a ponerse en primer lugar. Si un amigo o miembro de la familia se desmerecer, en lugar de añadir a, su salud personal, ser lo suficientemente valiente como para alejarse.

6. Obtener Honesto Acerca trabajo

Es el ambiente de trabajo saludable o tóxico? Hace es añadir o retractarse de su bienestar físico y espiritual?

Esta temporada, tomar una buena mirada a cómo su entorno de trabajo y las relaciones laborales afecten a su felicidad. Si usted don &'; t gusta lo que ves, estar abierto a la posibilidad de cambio en el Año Nuevo.

7. Take That Pintura Categoría

Ok, doesn y' t necesariamente tiene que ser una clase de pintura (aunque la clase de pintura y el vino poco llevé fue lo más divertido de I &';! He tenido en años).

Si usted tiene un interés a largo perdido o la pasión, búsqueda de clases o las oportunidades en su área. You &'; será capaz de conectar con aquellos que tienen intereses similares y puede incluso encontrarse rodeado de la calidez de una nueva comunidad y- justo a tiempo para las fiestas

Te pasas todo el año haciendo por los demás, pero ahora y'. s tiempo para convertir esa atención hacia el interior. Esta temporada, los invito a ir a por todas. Así que el masaje, ir a Whole Foods, reservar una excursión de un día, o tomar esa clase de pintura. Allí y'!. Hay mejor manera de expresar la auto-reconocimiento que por nutrir el auto Hotel