He aquí por qué los medios sociales hace que usted siente envidia

En la escuela secundaria, un día el chico que se sentaba a mi lado tengo una bicicleta nueva?; que era su regalo de cumpleaños de su tío que vive en el extranjero. Ese día me sentí muy mal. Todo ese día yo estaba molesto por ninguna razón. Yo estaba en la XII norma, el 1 de enero, mi amigo recibió una tarjeta de felicitaciones de Año Nuevo de la chica popular de nuestras clases de matrícula, me sentí mal de nuevo ese día. Era mi segundo año en la IIT, uno de mis batchmate tenían una oferta de prácticas de arriba universidad extranjera y me sentí mal de nuevo ese día. Había muchos más días en que tenía esos malos sentimientos.

A todos nos sienta mal por diferentes razones, cuando tuvimos las lesiones físicas, cuando la pérdida de alguien, cuando nos enfrentamos a rechazo, cuando nos insultan, cuando fallar. Esas son las situaciones en las que tenemos la percepción de la pérdida; puede ser físicos (personas, materiales, salud) o de pérdida psicológica (dignidad, respeto, oportunidad, etc.). Sin embargo, en mi caso no hubo pérdida en lugar de la ganancia de la otra persona me hizo sentir mal. Este tipo de dolor es diferente del resto del dolor, donde no hay pérdida para usted, su estado de vida es el mismo que antes, pero cuando los demás ganan algo, genera un tipo de malos sentimientos en ti. Nosotros nombramos ENVIDIA sentimiento.
Envidia

Es posible que haya sentido en muchas situaciones como yo. Esos eran días en que nos sentimos envidia a veces, pero no todos los días. El día que visite a su amigo y' s casa y darse cuenta de que, tiene una hermosa casa, ese día es posible que envidiar a su casa. Cuando se enteró de que su amigo conseguir mejor oferta de trabajo, ese día es posible que envidiarle. Sin embargo, con el creciente uso de las redes sociales, la envidia sensación se está convirtiendo en un fenómeno cotidiano.

¿Qué es la envidia sientes?

Cuando usted quiere algo que otro tiene, experimenta sentimientos de envidia. La envidia es emoción desagradable que genera desde el deseo de tener la posesión de otra persona. En mi caso, he experimentado envidiar sentimientos cuando vi otros que tienen bicicleta nueva o tarjeta de saludos de una chica hermosa o de prácticas extranjera que no tenía ese tiempo.
Nosotros los seres humanos siempre gusta compararnos con los demás para saber dónde nos encontramos en la vida. El hábito de compararnos ha convertido en automático. El momento en que nos encontramos con alguien, que inconscientemente se inicia la evaluación de la persona sobre la base de la información que tenemos de ese momento y luego comparamos con nosotros mismos para confirmar dónde estamos.

La envidia es diferente de celos. Los celos se relaciona a menudo con las relaciones románticas. Creemos celosamente cuando tenemos el temor de perder el afecto, el amor, la atención o el tiempo de alguien. Digamos, que vio a su niña está hablando con una persona que tiene más éxito que tú eres, y entonces usted puede sentir celos de perder a su chica. Celosamente es más específico, pero la envidia es más común. La envidia ha tocado cada espectro de nuestra vida. En este artículo sólo nos habla de la envidia.

Social Media es la plataforma de comparación

Los medios sociales (Facebook, Twitter, Instagram, etc.) es una plataforma en la que compartimos la información con la gente, donde nos conectamos con amigos, pero junto con la que los medios sociales se está convirtiendo en una plataforma para la generación de sentimientos de envidia. En Facebook, además de compartir fotos, escribir mensajes de estado, el gusto, al comentar que hacemos otra actividad pasiva importante, que es y" el desplazamiento de su noticiero y " ;. Cuando se desplaza el noticiero, que consume gran cantidad de información acerca de los demás, lo que tus amigos están comiendo, fotos de las vacaciones exóticas de sus amigos, de su nuevo trabajo, nuevas casas, coches nuevos, su amigo y' logros s, que se van a casar, que están disfrutando de relaciones, que están teniendo apariencia perfecta, figuras, que están teniendo una vida feliz y mucho más. Con esa información simplemente no se detienen allí en vez inconscientemente comienza comparando su vida con los demás y tan pronto como empiezas a comparar, usted nota una sensaciones desagradables y dolorosas causadas por el deseo de tener lo que otros tienen que percibes no lo hace tener.
Ahora esto es autosostenible ciclo, no importa lo mucho que usted posee, pero se va a encontrar algún área de tu vida donde te falta, pero otros tienen. Si tienes éxito, sano, rico entonces es posible que envidia a otros aspecto físico. Por otro lado, es posible que la belleza física, el éxito, la carrera, pero es posible que envidiar a otras relaciones de pareja. En otras palabras, usted ha entrado en el río de sentimientos envidia; no importa lo que hagas, no se puede escapar de ella.

Con el fin de poner fin a sus sentimientos envidia, que podría llegar a ser motivados para tener lo que otros tienen (esto es envidia positiva o envidia benigna) o usted podría dañar a la persona envidiada y empezar autopromoción (envidia negativo o la envidia maliciosa). Envidia malicioso conduce a la auto-promoción de, jactancia, y el deseo de dañar a otros. Además, usted es auto-promoción y presumiendo hacen otros envidian usted y este círculo vicioso continúa para siempre.

Instagram es mejor plataforma para generar la envidia maliciosa, donde la gente se filtran sus fotos y tratar de retratar lo mejor de ellos.

El problema no es Facebook. Medios de comunicación social per se no es el motivo de envidia sentimientos, más bien, cómo utiliza los medios sociales. Los estudios han demostrado que cuando se utiliza Facebook actively- intercambiar mensajes, compartir creativas animal-que aumenta su autoestima, aumenta su unión con los demás. Pero cuando se utiliza Facebook sólo por pasiva siguiente- mirando fotos demás vacaciones, selfies, revisando otros perfiles, autopromoción, el consumo de otras informaciones, que te hace sentir envidia y baja su autoestima. Al final, te hace sentir solo, deprimido y daña su autoestima.

Pero hay una solución

La retirada de los medios sociales no es la solución. Solución radica en la resistencia a ti mismo de consumir información social innecesario y no comparar a sí mismo en forma parcial. A continuación he puesto de relieve algunos pasos importantes, que pueden ser útiles en la prevención de los sentimientos de envidia.

1. Deja de consumir información innecesaria sobre otros
Somos adictos a saber lo que otras personas están haciendo en su vida. Es el trabajo de mi amigo mejor que yo? ¿Es el chico de mi oficina se casó felizmente? Cuando mi mejor amiga fue para las vacaciones? ¿Mi ex tiene un buen tiempo? Deja de cavar los demás la vida. No es necesario comprobar constantemente fotos de luna de miel de la gente y diciendo a ti mismo y" Wow, qué vida tienen y " ;. Utilice los medios sociales mensajería activamente, compartiendo buenos contenidos, la búsqueda de nuevas oportunidades de carrera, hablar con viejos amigos. Yo uso Facebook, Twitter para compartir mis obras creativas (artículos, obras filantrópicas, audio, videos) y la conexión con mis amigos perdidos.

Otra cosa importante, deje de tomar un montón de selfies y dejar de echarle un vistazo selfies de otros. Ha habido una cantidad cada vez mayor de moda de selfies. La investigación ha confirmado que la captura de selfies es una enfermedad. La gente toma selfies sólo para elevar su baja autoestima y no se sienten solos. Selfies o medios sociales no pueden elevar su autoestima, ni se pueden hacer sentir amado. Entra en el mundo real y hacer las cosas, que en realidad pueden elevar su autoestima (como el aprendizaje de nuevas habilidades, conseguir un nuevo empleo, por lo que su relación más fuerte, etc.).

2. De cualquier manera, estás perdido

Cuando te comparas con los demás, siempre se encontrará inferior a esa persona. Recuerde que nos comparamos con los demás sólo cuando creemos que nos falta algo. Además, cuando percibes que te falta algo, no importa cómo se compara siempre se encontrará en posición inferior. Por lo tanto, deja de compararte con los demás.
Otra cosa importante, que está comparando en forma equivocada. Se trata de comparar toda tu vida con los demás todo caso específico. Diga selfies de las personas o de sus fotos de las vacaciones o sus ningun logro individuales. Esto no es una comparación justa.

3. Identificar el filtro

Cuando la gente comparte algo de ellos en Facebook, sólo están compartiendo las cosas hermosas en su vida y que también en forma exagerada. A nadie le gusta compartir las cosas malas de su vida. Puedo publicar en Facebook y" Sentirse orgulloso, he sido promovido y" y en la búsqueda de que algunas personas podrían envidiar mi promoción, pero lo que yo no comparto son y" Ella me dejó, me siento triste y " ;, “ Me han insultado, me siento muy mal por eso y " ;, “ Me engañé a alguien y Me avergüenzo de mí y " ;. Por lo tanto, hay un filtro, que todo el mundo utiliza antes de compartir cualquier cosa en los medios sociales. Incluso la gente usa muchos filtros de edición de fotos antes de compartir sus fotos. Este filtro sólo muestra las cosas bellas de la vida y todas las cosas malas se filtran.

4. Utilice los medios sociales sólo para fines sociales

Si usted me pregunta una toma de distancia de este artículo, entonces es y" usar los medios sociales sólo para fines sociales y " ;. Nunca esperan los medios sociales se cumplen vacío en su vida creado por la falta de Vacío personas- íntima pueden cumplirse sólo en el mundo real con personas reales también
Los medios sociales no es para aumentar su confianza; la confianza sólo puede construirse cuando usted hace el progreso en las áreas en las que no confían. Digamos, si usted es tímido y falta confianza en hablar con extraños, a continuación, salir de su habitación y hablar con gente nueva. Por otro lado, digamos que usted piensa que usted siente aburrido, y luego encontrar una pasión en su vida. Si hay algún problema en su vida personal como sentirse solo, baja autoestima, timidez, depresión, falta de motivación, etc, entonces no espere que los medios sociales van a resolver sus problemas de la vida sino que mejorará sus problemas más.

Por último, el tratamiento de los medios sociales para conectarse con amigos que también en forma limitada debido a conexiones reales ocurren en el mundo real, no en el ordenador. . Utilice los medios sociales para encontrar grandes contenidos compartidos por personas creativas, nuevas ideas (sigo personas que comparten sus artículos, música, vídeos, etc.) o la búsqueda de nuevas oportunidades de carrera

Este artículo está inspirado en la investigación y" Envidia en Facebook: Una amenaza oculta a usuarios y' Satisfacción Life &"?; realizado por la Universidad de Darmstadt (Alemania) y la Universidad Humboldt (Alemania) Hotel  .;