La simplicidad y el cerebro humano

Este mes, he estado escribiendo sobre los beneficios de un estilo de vida simple. He demostrado que tiene decluttering ayuda a reducir la ansiedad y evitar que la mente se vuelva abrumado.

Sin embargo, mis mensajes se han centrado en los adultos que viven un estilo de vida más simple. A menudo pensamos que vivir minimalistically sólo es apropiado para los adultos, y, posiblemente, sólo los adultos solteros. Los niños necesitan un montón de juguetes para aprender y crecer, ¿no? Ellos necesitan juguetes, y necesitan un programa completo de actividades de enriquecimiento.

Los niños de hoy están acostumbrados a experimentar un muy alto nivel de estimulación, con los juguetes electrónicos, la televisión y los horarios completos. De hecho, las escuelas están adaptando a este nivel de estimulación mediante la comprensión de que los niños no van a permanecer en silencio y sentado por largos períodos de tiempo, como lo han hecho en el pasado. Esta es sólo la forma en que son las cosas ahora.

Pero, ¿es lo mejor para los niños? ¿Estamos haciendo nuestros hijos un flaco favor al vivir un estilo de vida más simple? ¿La exposición a altos niveles de estimulación tienen sus cerebros en desarrollo y darles ventajas en la vida?

Me decidí a investigar y descubrir. He mirado en los estudios sobre los estilos de vida simples y niveles de estimulación, para determinar si vivir una, más tranquilo, el estilo de vida más simple más tranquilo es útil o perjudicial para los niños.

Estos son los resultados de mi investigación.
Estimulación excesiva y Cerebro
del Niño

Marilyn Precio Mitchell, PHD, escribió acerca de diversos estudios sobre los efectos de la sobreestimulación, en su blog, Raíces de Acción. Ella se centró específicamente en los estudios que examinaron los efectos de la televisión. Muestra con cambios de escena frecuentes, sobre todo, fueron vinculados a problemas de atención durante la infancia. Espectáculos más lentos, así como otro tipo de estimulación cognitiva, eran susceptibles de mejorar la atención. Un estudio vincula juega con los bloques a un aumento en el desarrollo del lenguaje.

Tracey Marks, MD, escribió un artículo sobre ella sobreestimulación en el Huffington Post. Citó un estudio que vincula la sobreestimulación a ejecutivo funcionamiento deteriorado en los niños. La función ejecutiva es un conjunto de habilidades necesarias para el inicio y la realización de tareas. Estas habilidades incluyen: la resolución de problemas, la planificación, la memoria y el control de la inhibición. El estudio citó sólo se veía la televisión en ritmo rápido, que se define como muestra escenas que cambian cada 30 segundos o menos. Bob Esponja es un ejemplo de esto; Caillou es un ejemplo de un espectáculo de ritmo más lento, lo que es menos nocivo. El exceso de televisión de ritmo rápido también se ha relacionado con problemas para dormir.

En el blog, A Perfect Sala de juegos, Natalie, un ex maestro, miró a los estudios que investigan los efectos negativos de tener demasiados juguetes. La sobreestimulación causada por una sala de juegos desordenado ha sido vinculada a problemas con la capacidad de atención. Limitar los juguetes, en los estudios, se tradujo en una mejor comunicación y la interacción con otros niños.

Efectos en adultos

Según Marks, sobreestimulación aumenta los efectos del estrés en los adultos. También puede alterar los ciclos de sueño, que exaserbates los efectos del estrés también. Los adultos que están estimulado constantemente son también más propensos a enfrentar la fatiga mental y agotamiento.

Susan Mendi, un psicólogo, escribió este artículo. Ella afirma que la vida moderna ha hecho necesario que nuestro cerebro para cambiar rápidamente de una actividad a otra, lo que ha aumentado la incidencia de TDAH y trastorno del procesamiento sensorial. Estar constantemente estimulado puede conducir a síntomas mentales y físicos que la gente a menudo atribuyen a otras causas ambientales. Estos síntomas pueden incluir sentirse constantemente abrumado y tener dificultad para seguir las conversaciones en las zonas muy pobladas. La disminución de la sobreestimulación, según Mendi, disminuirá estos síntomas.

En Conclusión

No estamos haciendo nada malo llevando un estilo de vida, posiblemente, menos glamoroso más lento. Multi-tarea y overbooking nuestro hijo no son actividades beneficiosas, no importa que tan respetada que son en la sociedad. Para poder acceder plenamente nuestras capacidades cognitivas, todos haríamos bien en disminuir el ritmo Restaurant  .;