El secreto para temer a ningún hombre!

Esta es la tercera entrega sobre la manera de defenderse de forma inteligente. Hemos cubierto el mayor error en defensa propia y el secreto para ganar contra un atacante el doble de su tamaño. Este artículo es acerca de cómo hacer frente a su miedo.

El miedo

El miedo es una reacción natural cuando usted sabe que su seguridad está en peligro.
No es raro experimentar algunos de los siguientes :

Su corazón late con fuerza a cien millas por hora en sus oídos
Su respiración es corta y aguda
Usted tiene visión de túnel
los Empiezas a sudar
.... Usted comienza a temblar.
Usted ni siquiera puede oírse pensar.
Diablos, ni siquiera sé lo que estás pensando.
Usted está comenzando a entrar en pánico.
Incluso puede mojar su pantalones y congelar.

La adrenalina Dump

Las cosas pasan rápido, muy rápido, en una confrontación física.
Un montón de cosas también están sucediendo en su cuerpo.
Tu miedo hace que su sistema nervioso para inundar su cuerpo con un vertedero de adrenalina. Esta es la manera del cuerpo para prepararse para luchar o huir.

La adrenalina puede ser un amigo o un enemigo.
Un amigo en que te hace más fuerte.
Un enemigo, porque limita su movimientos a solamente amplios movimientos de motricidad gruesa.

Si usted quiere ser capaz de controlar su miedo es necesario comprender sus 3 cerebros.

Su 3 cerebros *

Usted tiene 3 cerebros.
Cerebro Humano
cerebro del mono
Lagarto cerebro

Cerebro Humano controla la razón y la lógica.
mono cerebro controla los sentimientos y las emociones.
Lagarto cerebro controla el movimiento y la coordinación .

El miedo es controlada por el cerebro del mono.
El problema es que cuando el cerebro del mono está en control, razón y la lógica son por la ventana. Usted es incapaz de tomar acciones decisivas, únicos impulsivas.
Acciones impulsivas no son buenas cuando su vida podría estar en juego.

Como usted no tiene la facultad de la razón y la lógica, usted don ' t ver cualquier otra alternativa que luchar desesperadamente y ciegamente. Incluso cuando el escape es una opción, se le cegado a él por el cerebro del mono.

La situación se agrava por el hecho de que no es una mono cerebro en el juego sino dos.
Se ven afectados por el miedo y su atacante es consumido por la rabia.
dos cerebros del mono en guerra, el resultado no es bueno. Para usted.

Hay una razón por la cual no se puede hablar de su manera de salir de problemas.
No se puede razonar con un cerebro del mono.

La decisión más inteligente que puede hacer en un examen físico confrontación es para involucrar a su cerebro de lagarto y empezar a alejarse; si se trata de una opción.

Cómo controlar el cerebro del mono

El secreto para controlar el miedo es controlar el cerebro del mono.
La mejor manera de controlar el cerebro del mono es con este ejercicio de respiración .
Inhale contando hasta 8, mantenga para 8 y respirar por 10.

Esta mata dos pájaros de un tiro.
usted compra la hora de su cerebro humano para recuperar el control.
sobrealimenta todas sus células con el oxígeno para obtener mentalmente y físicamente listo para la acción extrema.

Concéntrese en las cosas que usted puede ganar

El control de su cerebro del mono es crucial. Usted necesita su cerebro humano en pleno funcionamiento para tener alguna posibilidad. México La cosas que usted es miedo de sobre su atacante son su tamaño, la fuerza y ​​la agresión.
No se centre en las cosas que no puedes ganar.

El hombre más fuerte es sólo tan fuerte como eslabones más débiles. Sus ojos, los oídos, la garganta y la ingle son sus eslabones más débiles.

El secreto que temer ningún hombre es centrarse en sus eslabones más débiles!
Usted tiene más que suficiente fuerza para destruirlos.
Cuando hora de la verdad se le puede parar en seco.
Centrándose en los eslabones débiles le dará la confianza que se puede controlar la situación.

En el próximo post, voy a cubrir el mayor desafío que cara en una confrontación física.

* Marc McYoung de Nononsenseselfdefense.com cubre los 3 cerebros muy bien.

Para un informe libre sobre "Cómo detener un ataque antes de que suceda" ir a www .selfdefensethesmartway.com
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