Alimentos crudos: comer lo que quieras y aún así perder peso

La verdadera historia: Un escritor se sienta junto a otro escritor en un vuelo desde Nueva York a Los Ángeles. Ellos hacen estallar abierto sus computadoras portátiles, cada uno termina mira a escondidas en lo que el otro está aprovechando lejos en, y unas horas más tarde y' VE mutuamente inspirado mutuamente para hacer grandes cambios en su vida. Suena como la premisa de una película de por vida, ¿verdad? Pero y' s en realidad la historia de cómo descubrió un editor EcoStiletto intrépida activista /dietista Carly Brien
y su blog increíble, que narra su misión personal para crear un estilo de vida más saludable para sí misma, sus clientes y su madre, que y ' ; s de cáncer que luchan cerebro

Carly y'. interruptor de s a una dieta de alimentos crudos de 70% a 80% fue inspirador para el equipo ES, quien pensó alimentos crudos única ensalada significaba. Estábamos intrigados por Carly y' s descripción de alimentos crudos como estilo de vida y mdash; en lugar de una dieta y mdash;. Que dio lugar a una energía ilimitada y pérdida de peso sin esfuerzo

Vamos y' s de repetición que en caso no lo hiciste y' t lo leyó el primera vez: la energía sin límites y la pérdida de peso sin esfuerzo. Qué y'? S que no te guste

De acuerdo con Carly, la idea es simple. Los alimentos crudos son súper fáciles de digerir. Cuando su cuerpo utiliza menos energía para mover los alimentos a través de él, usted conserva más energía de ese alimento. Pero ella y' no se trata de decirnos que ayunar o evitar el pescado o la carne de vez en cuando. Sólo tienes que comer más alimentos crudos, y aprender cómo incorporar estos tres conceptos en su vida:

1. Comprender las combinaciones de alimentos.
Mezclar las verduras con cualquier cosa, pero mantener almidones y alimentos de la carne se separan el uno del otro. Esto significa que usted puede comer una papa con verduras o un trozo de pescado con verduras, pero no pescar con patatas. Mantenga las croquetas de patata con el huevo blanco tortilla, y optar por los verdes en el lado de su lugar.

2. Tenga cuidado con la fruta.
La mayoría de la gente piensa que el consumo de la fruta junto con su comida principal es una buena manera de mantenerse sano, pero cuando la fruta se digiere junto con otros alimentos que causa la fermentación. Siempre debe comer la fruta con el estómago vacío, y después de comer que esperar por lo menos 30 minutos antes de comer cualquier otro alimento, ya que toma mucho tiempo para digerir. Don y' t mezclar la fruta con cualquier otro alimento — sí, ese y' s derecho, pastel de queso no más de fresa o fruta con queso

3.. Beber jugo de vegetales frescos al menos una vez al día.
Según Carly, este es el paso más importante de todos. En esencia, jugo fresco entrega las enzimas y la nutrición de los vegetales directamente en el torrente sanguíneo. Se desintoxica la sangre y limpia el cuerpo sin activar el sistema digestivo. El mayor error que la gente hace cuando tratan el estilo de vida de alimentos crudos es renunciar al jugo. Este es el elemento clave para beneficiarse del poder de desintoxicado, vida cruda

Una vez que y'. Has hecho estos cambios de estilo de vida, Carly recomienda experimentar con las bayas de goji, cacao crudo, algas verde-azules y otros superalimentos como prima miel, que están llenas de minerales y vitaminas

Y, dice, se puede comer lo que quieras y siempre y cuando siga las tres directrices mencionadas anteriormente usted ganó y'. t ganar una libra — en todo caso, usted y ' ; ll perderlos

Este concepto de alimentos crudos está tan caliente, it &';. s apareciendo por todas partes de la comida del bebé a productos de belleza. Celebrity artista de maquillaje Rose-Marie Swift sólo le lanzó completamente orgánico RMS Belleza línea
, que no sólo es libre de químicos, pero también depende de los ingredientes prensados ​​en frío crudo, de calidad alimentaria que nunca se calienta a altas temperaturas, una práctica común que despoja de nutrientes que son beneficiosos para la piel. El corrector Un-Cover Up es especialmente impresionante, ya que cubre las ojeras, pero nunca tortas hasta

No es que usted y'. D tienen esos círculos si estabas comiendo crudo en el primer lugar. Cualquier persona para algunas algas verde-azules

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Rachel Lincoln Sarnoff es el fundador y editor de EcoStiletto. Puede encontrar más información sobre Rachel en nuestra página Acerca de nosotros.

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