Alimentos que ayudan a defenderse de algunos tipos de cáncer!

El cáncer es una enfermedad aterradora, e incluso escuchar la palabra puede ser aterrador. Por lo tanto, es reconfortante saber que hay especias y alimentos que pueden ayudar a prevenir y combatir el cáncer. Éstos son algunos de esos alimentos.

General

Además de los detalles, hay algunas reglas sabias, generales a seguir en cualquier dieta para combatir el cáncer para prevenir el cáncer o.
En primer lugar, la variedad es esencial. En segundo lugar, que la variedad tiene que ser a base de plantas, lo que significa la mayor variedad de frutas y verduras que se consumen, mejor. En tercer lugar, la variedad de plantas que come tiene que ser conjunto y natural, no procesada (en otras palabras, comprar un montón de fresco, espinaca orgánica en lugar de un paquete congelado, salsa de espinacas preparado).

La aplicación de estas directrices generales a todos los alimentos que usted compra que recorrer un largo camino en la promoción de la prevención del cáncer.

Los alimentos específicos

* Los granos enteros son una importante fuente de inositol hexafosfato, una forma de vitamina B que es un combatiente del cáncer.

* Las verduras crucíferas como el brócoli, Bruselas brotes, y la coliflor contienen ácido D-glucárico, que es un fitoquímico anti-cáncer. ("Fitoquímico" se refiere a cualquier componente químico que se encuentra en las plantas.)

* bayas protegen el ADN del daño; la multiplicación de las células con ADN dañado es cómo las formas de cáncer.

* Cerezas, en particular las agrias, contienen poderosos antioxidantes llamados antocianinas.

* ajo y las cebollas tienen sulfuros, inmunes-potenciadores y cáncer- combatientes. Asegúrese de triturar o picar el ajo antes de consumir; este tratamiento mejora las propiedades que combaten el cáncer.

* Los pimientos verdes tienen para combatir el cáncer de capsaicina y la vitamina C, un antioxidante.

* Los tomates son ricos en el antioxidante licopeno.

* El trébol rojo se puede utilizar en ensaladas , y es un buen alimento anticancerígeno.

* Las frutas cítricas contienen el limoneno compuesto anti-cáncer.

* Almendras crudas tienen laetril, que es anti-cáncer, y calcio, que es también implicado en la prevención del cáncer. (Nota - productos lácteos no son una buena fuente de calcio para aquellos con una dieta anti-cáncer.)

* Las nueces de Brasil contienen selenio; bajos niveles de esta sustancia se asocian con un mayor riesgo de cáncer.

* Setas, específicamente shitake, reishi, maitake y mejorar el sistema inmunológico y ayudan a las células del cáncer de lucha cuerpo.

* Los frijoles y las lentejas tener hexafosfato de inositol, la misma forma de la vitamina B que se encuentra en los granos enteros. Sirva los frijoles y el arroz integral de grano entero! Y añadir cantidades abundantes de algunas de las siguientes especias.

Especias

* Recuerde que la canción sobre "el perejil, salvia, romero y tomillo"? Esa combinación de hierbas hace una excelente mezcla anti-cáncer. Los cuatro de estos potenciadores del sabor tienen propiedades anti-cáncer. Romero, en particular, está bajo escrutinio como una terapia contra el cáncer debido a su actividad anti-inflamatoria y antioxidante.

* comino es un antioxidante y anti-inflamatorio.

* Pimienta de Cayena tiene más de capsaicina contra el cáncer de pimientos.

* La cúrcuma es anti-inflamatorio.

* El jengibre es una especia antiinflamatorio acre.

Tenga en cuenta, también, que los Institutos Nacionales de Salud (NIH) recomienda cinco porciones de frutas y verduras al día. Aquí es donde una licuadora puede venir muy bien - se puede echar en cinco frutas y verduras diferentes, añadir un poco de agua filtrada, y crear una bebida saludable Hotel ..