Holística Allergy Relief Tips

Los productos farmacéuticos para las alergias suelen causar efectos secundarios como somnolencia, y que sólo enmascaran los síntomas en lugar de la eliminación de la fuente de alergias -. alergenos como el polvo, el polen y el moho

Control ambiental de los alérgenos elimina la raíz causa de las alergias. Usted puede mantener los alérgenos de interior al mínimo mediante el lavado de su ropa de cama en agua caliente al menos una vez a la semana, cambio de filtros furnance regularmente, y pasar la aspiradora por lo menos una vez a la semana.

Usted puede reducir los síntomas de la alergia mediante el control de su interior medio ambiente, también. El campo de investigación de la psiconeuroinmunología nos informa de que nuestros pensamientos y sentimientos afectan a nuestro sistema inmunológico. Por ejemplo, existe una asociación entre la ansiedad y las alergias (véase la referencia de investigación más abajo). Técnicas de reducción del estrés tales como la meditación y el yoga aliviar los síntomas de alergia para algunos. El ejercicio regular y un descanso adecuado también estimular el sistema inmunológico.

Muchos alimentos tienen un efecto inflamatorio y empeoran las alergias. Por ejemplo, muchas personas alérgicas son sensibles a los productos lácteos. Otros alimentos pueden aliviar los síntomas. Para alivio de la alergia, trate de incorporar más ácidos grasos omega-3 en su dieta; tienen un efecto anti-inflamatorio.

Por último, un estilo de vida libre de toxinas naturales será reforzar el sistema inmunológico, también. Los productos químicos tóxicos ejerza presión sobre el sistema inmunológico y disminuyen el umbral alérgica, por lo que aparecen los síntomas de alergia más probable. Optar por productos naturales y orgánicos siempre que sea posible. Consulte la guía completa en HolisticAllergyRelief.com para más informaton

referencia de investigación:. Kovalenko, PA, Hoven, CW, Wu, P., Wicks, J., Mandell, DJ y Tiet, P. (2001) Asociación entre los trastornos de alergia y de ansiedad en la juventud. Diario de Australia y Nueva Zelanda de Psiquiatría, 35: 815 y- 821 Restaurant ..