Feliz y saludable con plantas de interior

Por Austin Clark

Las plantas de interior aclarar encima de las casas y lugares de trabajo al traer color, la forma e incluso a veces la fragancia a un espacio de vida. Si bien esos elevadores del estado de ánimo son muy tangibles, ¿sabía usted que las plantas también pueden aclarar su día a hacer que se sienta mejor?

A través de los años, un montón de investigación ha estudiado los beneficios para la salud de las plantas, con las organizaciones que van de Harvard a la NASA que investiga cómo las plantas de interior pueden mejorar la salud y el bienestar. Cada pieza de la investigación llega a conclusiones y ndash similares; que viven y trabajan con plantas en una habitación reduce los dolores de cabeza, fatiga, problemas del corazón y de la circulación y disminuye la cantidad de resfriados comunes sufrió. Es por eso que los transbordadores espaciales menudo despegaron con plantas a bordo.

Un estudio reciente completado por los investigadores de la Universidad Agrícola de Noruega encontró que las plantas de interior pueden mejorar la salud de los trabajadores de oficina. La investigación confirmó que las plantas reducen el estrés, lo que reduce el número de días de enfermedad trabajadores toman. Tina Bringslimark, experto en psicología ambiental, analizó 305 trabajadores de oficina en 3 oficinas, cada una de las cuales había diferentes cantidades de vegetación.

"Hemos investigado la cantidad de bajas por enfermedad auto-reporte y la comparamos con la cantidad de plantas podían ver desde su escritorio. Los más plantas que podían ver, entonces el menos bajas por enfermedad auto-reporte de que había ", dijo Bringslimark.

Realizar el estudio en la institución noruega, también mostró que las plantas fueron capaces de reducir la fatiga, evitar la garganta seca, dolor de cabeza, tos y sequedad de la piel entre los trabajadores de oficina

Bringslimark y'. s compañero investigador, Profesor Grete Patil, se refirió a que puede haber varias explicaciones a estos efectos beneficiosos de las habitaciones plantados: “ Posiblemente la más directa es que las plantas y los microbios en su suelo son buenos en la eliminación de compuestos orgánicos volátiles que se encuentran en el aire y que puede afectar la salud. También podría haber una explicación psicológica de la gente cree que las plantas son más saludables y es probable que evaluar su propia salud con más optimismo y".

Esta investigación se deriva de una investigación anterior por el Prof Tove Fjeld en la Universidad Agrícola de Noruega . Más de 4 estudios y- en una oficina, escuelas y un hospital y- Fjeld encontró que las plantas en el lugar de trabajo reducen síntomas menores como se detalló anteriormente. También encontró que el aire era más limpio en las habitaciones plantados y que la siembra podría tener un efecto muy positivo en la licencia por enfermedad. Mientras tanto, el estudio en el departamento de rayos X del hospital reveló que la enfermedad se redujo en más del 60 por ciento.

Calidad del aire interior es importante para nuestra salud en general, por lo que el descubrimiento de la NASA que las plantas de interior quitar hasta un asombroso 87 por ciento de las toxinas del aire en el espacio de sólo 24 horas, es uno a tener en cuenta. Eso sí, para lograr este tipo de resultados que se necesitaría mucha dedicación dedos verdes, con 15 a 18 plantas en macetas de 15 cm de diámetro para mantener una casa libre de toxinas, incluyendo monóxido de carbono y benceno. Algunas plantas aquí y allá le ayudará sin embargo. Además, por supuesto, algunas plantas son 'saludable' que otros. Los principales a tener en cuenta son:

Areca palm
Boston helecho
Dracaena
fecha Enano palma
Inglés hiedra
Paz Lily
Reed palma
Planta de goma
Espada helecho
Weeping fig

Para la salud mientras dormimos, it &'; s vale la pena mirar los trabajadores a tiempo noche. Bromelias epifitas, orquídeas y suculentas intercambio de oxígeno y dióxido de carbono en la noche en lugar de la mayoría de las otras plantas que hacen esto durante el día. Esto los convierte en plantas dormitorio perfecto para refrescar el aire que respiramos durante el sueño.

A continuación, hay plantas que elevan los niveles de humedad. Como las plantas regresan 97% del agua que les damos de nuevo en el aire, por lo que las plantas de agua amante ayudan a elevar los niveles de humedad, lo cual es particularmente útil en edificios con aire acondicionado central con calefacción o aire. Plantas amantes del agua incluyen schefflera, bambúes y cáñamo.

Con las plantas de interior de la casa se sentirá más tranquilo y más optimista, de acuerdo con otros resultados de la investigación. De hecho, un estudio realizado en Chicago mostró que los pacientes del hospital que se enfrentan a una ventana con vistas al jardín se recuperaron más rápidamente que los que tenían que mirar a una pared.

Otra investigación incluye otro estudio noruego que mostraron las plantas de interior pueden reducir fatiga, tos, dolores de garganta y otras enfermedades relacionadas con el frío por más de 30 por ciento, en parte por el aumento de los niveles de humedad y la disminución de polvo.

Con los colores brillantes de las plantas con flores haciendo sonreír y plantas de follaje traer la naturaleza de casi formas arquitectónicas a las salas de estar, ninguna casa o lugar de trabajo deben ser sin plantas - especialmente teniendo en cuenta los beneficios de salud adicionales. Pero estos estudios se están traduciendo en los hábitos de compra de los consumidores?

Simon Stirling, director general de la empresa de entrega de flores en línea www.direct2florist.co.uk dice que sin duda tiene. y" En los últimos dos o tres años, los floristas a través de nuestra red han informado de un enorme aumento en la demanda de limpieza de aire, las plantas sanas, sobre todo para las oficinas. Creo que con los tiempos económicos difíciles las empresas están buscando formas de reducir la enfermedad del personal, por lo que recurren a las plantas ya que representan un valor para la inversión de dinero. It &'; s no sólo una o dos plantas que las empresas están comprando y- decenas, incluso cientos de plantas se están comprando a la vez para que los edificios enteros están cubiertos. Esto entonces se extiende a los empleados la compra de plantas para sus propios hogares a medida que aprenden acerca de los beneficios para la salud y".

Nuevos estudios sobre los beneficios para la salud de las plantas están siendo llevadas a cabo actualmente por la Universidad de Tecnología de Sydney y Oxford Brookes Universidad. Si sus estudios revelan noticia más positiva, le espera plantas salud aparezcan en una oficina cerca de usted muy pronto Hotel  .;