Reseña del libro: Catástrofe completa habitable: Uso de la sabiduría de tu cuerpo y mente a Cara El estrés, el dolor y la enfermedad

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Kabat-Zinn, fundador de la Clínica de Reducción de Estrés de la Universidad de Massachusetts Medical Center, es quizás el defensor más conocido de utilizar la meditación para ayudar a los pacientes a lidiar con la enfermedad. (El título algo confuso es de una línea en Zorba el griego en el que el título ... Amazon.com revisión

Kabat-Zinn, fundador de la Clínica de Reducción de Estrés de la Universidad de Massachusetts Medical Center, es quizás el defensor más conocido de utilizar la meditación para ayudar a los pacientes a lidiar con la enfermedad. (El título algo confuso es de una línea en Zorba el griego
en la que el personaje principal se refiere a las subidas y bajadas de la vida familiar como "la catástrofe total".) Pero este libro es también una introducción excelente para cualquiera que haya considerado meditando, pero tenía miedo de que sería demasiado difícil o incluiría prácticas religiosas que encontraron extranjera. Kabat-Zinn se centra en "mindfulness ", un concepto que implica vivir en el momento, para prestar atención, y simplemente" ser "en lugar de" hacer ". Mientras que usted puede practicar nada" conscientemente, "de dar un paseo a la limpieza de su casa, Kabat-Zinn presenta varias técnicas de meditación que centran la atención más claramente, ya sea en una frase simple, su respiración, o varias partes de su cuerpo. El libro entra en detalles sobre cómo los pacientes hospitalizados tienen o mejoraron su salud o simplemente vienen a sentirse mejor a pesar de su enfermedad mediante el uso de estas técnicas, pero estas meditaciones pueden ayudar a hacer frente a cualquier persona con el estrés y obtener una perspectiva más tranquilo de la vida. "Cuando usamos la palabra curación para describir las experiencias de las personas en la clínica de estrés, lo que queremos decir por encima de todo es que están experimentando una profunda transformación de vista", escribe Kabat-Zinn. "Fuera de este cambio de perspectiva viene la capacidad de actuar con mayor equilibrio y seguridad interior en el mundo." - Ben Kallen

Información del producto

Utilizado en PBS La sanación y la Mente
, esta guía práctica especial de Bill Moyer a la atención plena, la meditación y la sanación del autor del best seller dondequiera que vayas, ahí estás
es un clásico en el campo de la medicina alternativa.

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