Usted Unstuck Extracto: Encontrar Pareja Práctica

Hace varios años, me convertí en el romance de ruta-kill cuando un chico con el que estaba seguro era y" el One &"; sin miramientos me dejó por correo electrónico después de un año. Mientras meditaba, ¿de acuerdo obsesionado, acerca de lo que salió mal, no pude y' t ayuda, pero pregunto cómo mi juicio podría haber sido tan lejos. ¿Era porque yo no y' t realmente saben lo que quería o necesitaba en una relación? ¿Fue porque no me había y' t comunicado claramente sobre mis expectativas? ¿Me he perdido las señales de advertencia que podrían me han dicho que esto no era y' t ir a trabajar

Así que me decidí a hacer una relación post-mortem, no sólo en el cad-mail de dumping, pero en mi entero? historia romántica. Mi objetivo era buscar patrones del pasado para que pudiera empezar a ver lo que había funcionado y- y lo que hadn y' t – en mis relaciones románticas. Por escudriñando mi propio comportamiento y las opciones que había hecho, esperaba para llevar ese conocimiento hacia adelante en mi próxima relación. De lo contrario, la próxima vez, I &'; d riesgo depender de un brebaje remolino de sustancias químicas del cerebro que me hacen pensar que estaba enamorado

El Dr. Helen Fisher es una antropóloga biológica de renombre que ha pasado tres décadas estudiando el amor.. Ella ha identificado tres etapas distintas de amor y- la lujuria, la atracción y el apego y- cada uno impulsado por diferentes hormonas. En la etapa inicial lujuria, tanto los hombres como las mujeres liberan el estrógeno y la testosterona, que aumenta la química sexual y jumpstarts atracción.

En la segunda etapa de la atracción, tres hormonas diferentes patada en darnos que los de cabeza sobre tacones familiares que sienten. Estas hormonas son: adrenalina, lo que acelera el ritmo cardíaco y te hace sudar (suena igual que el miedo, del doesn &'; no?); dopamina que le afecta tanto como la cocaína al darle un torrente de sensaciones placenteras y sensación de bienestar; y, por último, la serotonina, que te hace sentir feliz por la supresión de la ira y la depresión.

Por último, en la tercera etapa del apego, tanto hombres como mujeres la liberación de oxitocina durante el orgasmo sexual. La oxitocina, como has aprendido antes, cuando estábamos hablando de amistad, le da las fuzzies calientes sobre la otra persona, lo que explica por qué el sexo se puede profundizar en la conexión. Doesn y' t necesariamente significa que la conexión es duradero, o incluso apropiada, sólo que nuestros cerebros están ocupados haciendo lo que y' re supone que debe hacer para hacer enlace y mantener el planeta poblado. It &'; sa poco desconcertante para darse cuenta de que el amor es en realidad un cóctel químico de hormonas cerebrales, isn y'? T que

Entonces, ¿cómo se efectúa la compensación para un cerebro en el amor o sobremarcha lujuria para determinar si una relación es en realidad una buena opción para usted? Echa un vistazo a la Romance & Relación de inventario a continuación que ha diseñado para responder a estas preguntas para mí y para otros

Arriesgado y' S DE HERRAMIENTAS:. Romance & Relación Inventario

Complete el Romance & Relación de inventario a continuación, independientemente de su estado civil actual, por lo que puede empezar a ver la diferencia entre la realidad y la fantasía al elegir una pareja romántica. Trate de tener una visión lo más objetiva posible para ayudarle a identificar los rasgos que más deseo y los consideras repartir-trituradores.

Escoja dos o tres últimas relaciones positivas para su inventario. Cuando digo positivo, me refiero a las relaciones que tenían grandes aspectos a pesar de su no dura mucho tiempo. (Aunque la mayoría de nosotros tenemos la pesadilla novio /novia en nuestra relación armario, allí y' s no hay necesidad de trote a cabo aquí.) Lea el siguiente ejercicio, la adaptación de las preguntas de cualquier manera los hacen más específico para usted. Lleva un montón de tiempo para reflexionar sobre sus respuestas y escribir sus respuestas para cada relación.

Usted puede hacer el ejercicio por separado para cada socio más allá de usted eligió. ¿O es que ellos, al mismo tiempo, comparar y contrastar cada uno. Obviamente, algunas zonas del inventario será más importante para usted que otros, así que tener esto en cuenta a medida que califica a sus asociaciones pasadas. En otras palabras, si el premio conexión emocional muy pero están menos preocupados por elección del modo, ajustar sus calificaciones para reflejar sus valores. Puntuación cada socio en las cinco áreas en la escala de 1-10, un ser menos positivo y 10 es más positivo. Luego sume los puntajes totales. En un mundo ideal, su pareja Romance práctica sería una puntuación de 50. Pero don &'; t desmayes si sus puntuaciones son significativamente menores. Después de todo, se trata de las relaciones que ofrecen la promesa, pero en última instancia didn y' t trabajo.

Si usted y' re actualmente en una relación, hágase las preguntas y evaluar los niveles de satisfacción de usted y' re experimentando en este momento para determinar qué tan bien esta relación está funcionando. Si su juicio sobre parejas románticas que ha fracasado en el pasado, el inventario puede dar nuevas y valiosas ideas sobre cómo mantenerlo en pista

Por favor, tenga en cuenta que I &';. Estoy escribiendo esto desde un punto de vista femenino y utilizando “ he &"; como el pronombre preferido. It &'; s sólo para su comodidad en la lectura y sin prejuicios de género tiene por objeto, por lo que los chicos, don &'; t obtener su nariz fuera de las articulaciones, simplemente sustituyen y" ella y" en su caso

rapport INTELECTUAL
• ¿Estabas intelectualmente estimulado por su pareja Hotel &bull?; ¿Se desafiar su pensamiento en positivo, pero no menospreciar, formas Hotel &bull?; ¿Te inspira a aprender? Leer? Crecer Hotel &bull?; ¿El dos de ustedes se dedican regularmente en el diálogo o el debate acerca de las ideas, y no sólo de las personas y los acontecimientos de sus vidas hogar &bull?; ¿Trajiste el más alto nivel de inteligencia en el otro, el fomento de la apasionada búsqueda del aprendizaje
Calificación:?

CONEXIÓN EMOCIONAL
• ¿Te ha gustado para pasar el rato, compartir actividades y hablar con su pareja? ¿Sabía usted mira adelante a intercambiar historias, ideas y recuerdos entre sí Hotel &bull?; ¿Usted confía en él? ¿Sentiste que te grande y toro?; ¿Sabía usted genuinamente guste y apoyen unos a otros? ¿Estaba usted cómodo en revelar tanto las tan buenas partes buenas y no de usted? ¿Sabía usted permite que él haga lo mismo, y no deseando que se ajustaba a una fantasía idealizada del hombre perfecto Hotel &bull?; ¿Hubo un sentimiento de profundo cuidado mutuo y el interés genuino en los demás y' s de la familia, el trabajo, la espiritualidad, la salud y otros aspectos importantes de la vida Restaurant &bull?; ¿Era su animadora, el rock, el mejor amigo y socio en el crimen
Calificación:?

PROFUNDIDAD DE COMPROMISO
• ¿Era su pareja listo y capaz de hacer el tipo de compromiso que querías Hotel &bull?; ¿Usted cree que él estaba en la relación a largo plazo? Es decir, si estás buscando a alguien con quien usted podría llegar a viejo, tenía que realmente parece como un candidato valioso Hotel &bull?; ¿Se parece a alguien que aguantar si perdido un trabajo o tuvo un revés financiero? ¿Creías que iba a cuidar de ti si hubieras puesto enfermo
&bull?; Si usted tiene hijos de una relación anterior, no pudo tener la capacidad de amar a sus hijos lo suficiente como para hacer que se sientan valorados y apreciados (aunque no necesariamente como propia) Hotel &bull?; ¿Estaba genuinamente amorosa, o al menos tolerante y respetuosa, de sus amigos, padres y hermanos
Calificación:?

Los modos de vida
• Fueron sus opciones de vida diaria y ritmos compatibles? Si era una persona hogareña y usted y' re una mariposa social, que eran cómodas equilibrio de su introducción /extrovertedness Hotel &bull?; ¿Te has divertido juntos? ¿Tuvo pasiones comunes y actividades como viajar, trabajar, cocinar & el entretenimiento, la danza o el deporte Hotel &bull?; ¿Podrías ser feliz compartir pasatiempos limitados y permitir que la otra su intereses distintos Hotel &bull?; ¿Sabía usted comparte, o podría comprometer, un sentido estético con respecto a sus alrededores? ¿Podría ser cómodo compartiendo un hogar Restaurant &bull?; ¿Has podido discutir y determinar la forma en que se acercó a las finanzas, juntos y separados? ¿Has podido compartir mutuamente sus pensamientos y sentimientos acerca de la comida, el dinero, los horarios, la diversión, el hogar y la familia
Calificación:?

La atracción sexual

• ¿Su pareja conseguirle excitado sexualmente? Si la sensualidad (y no sólo la sexualidad) es importante para ti, ¿sabía usted comparte que con él Restaurant &bull?; ¿Encontraste lo emocionante, no importa su aspecto físico
&bull?; ¿Pensaste en hacer el amor con él? ¿Te ha gustado darle placer sexual Hotel &bull?; ¿Podría hablar de sexo abiertamente? ¿Podría usted reír, llorar, y experimentar con abandono en el dormitorio Hotel &bull?; ¿Se te hace sentir que él se siente atraída por ti y que tú estabas emocionante para él? Podría verse a sí mismo siendo atraídos sexualmente a esta persona por el resto de su vida (factoring en los inevitables altibajos de la vida)
Calificación:?

Ahora, el total de su puntuación para cada asociación y luego echa un vistazo a la tabla de abajo para ver cómo las tasas de relaciones.

1-16 IZQUIERDA MEJOR DETRÁS
Piense muy duro sobre esta relación y se pregunta si es o no vale la pena la inversión de tiempo y energía (excepto como una lección de aprendizaje). Echa un vistazo a las categorías individuales y ver lo que obtuvo de cada área. Más importante aún, considere lo que no lo hiciste y' t consigue. Fueron las cualidades positivas valor de las deficiencias? ¿Te enamoras de la fantasía en lugar de evaluar de manera realista su pareja y la relación?

Si esta calificación es de un compañero actual, proceder con precaución, ya que los dos de usted llegar a conocerse mejor. Por otro lado, si usted y' han estado juntos por un tiempo, pregúntese si esto es tan bueno como se pone. ¿Está usted dispuesto a aceptar eso?

17-33 la pena el trabajo
Parece que usted y su pareja tenía una base sólida para una relación exitosa, pero se fue fuera de la pista en alguna parte. ¿Eran los ojos abiertos a las áreas de interés o de qué te ignoran los problemas y esperan que los aspectos positivos podrían llevar a la relación? ¿Se arrepiente de que esta relación terminó? ¿Había cosas que usted y' d Cambie si has tenido la oportunidad de hacerlo todo de nuevo? ¿Cómo va ese conocimiento afectar las relaciones futuras

Si usted y'? Re calificación de su relación actual, usted y' ve consiguió un montón de compatibilidad y un terreno común ya. Asegúrese de evaluar periódicamente las cinco categorías de relación para construir sobre lo que ya tiene. Podría ser bien vale la pena el trabajo.

34-50 PROMETEDORES ASOCIACIÓN
Lucky you! Usted sabe que usted es capaz de atraer a un compañero que es adecuado para usted en muchos niveles. Parece que has encontrado un buen socio y que los dos tenían una relación prometedora. Asegúrese de tomar nota de las cualidades que usted valora en su pareja y la relación misma. Ahora, considerar por qué la asociación didn y' t sostener. ¿Había algo que podría haber hecho de otra manera? Algo que necesitaba de su pareja? ¿Cómo puedes usar esta lección en su próxima relación?

Si se trata de una relación actual, incluso más suerte! You &'; he encontrado un buen compañero y ahora los dos puede seguir construyendo una sociedad prometedora Hotel  .;