Yoga Reseña del libro: Yoga Para Todos

Hay muchos libros escritos sobre el arte de la yoga. Algunos de estos libros se centran más en la filosofía del yoga, mientras que otros son un enfoque más práctico hacia la práctica de Yoga. Si usted siempre quiso un manual práctico para comenzar la práctica del yoga, entonces usted debe tener en cuenta y '; El yoga para cualquier persona y ' ;. Escrito por un maestro de yoga sexta generación consolidada, Suleiha Suguna, este libro está seguro de satisfacer a cualquier entusiasta de la yoga. Suleiha ha bien elaborado el libro, por inteligente que divide el programa en cuatro áreas principales para facilitar sistemáticamente el principiante en Yoga

La primera parte del libro introduce al practicante a &';. Saludo al Sol y' o Y '; Suryanamaskar y' que abarca los doce posturas de yoga que corresponde a los doce signos del zodíaco. Aquí el practicante aprender a realizar esta serie de secuencias de yoga con los patrones de respiración sincronizados y movimientos corporales. La presentación se ha diseñado a la superficie el misterio de los movimientos interesantes para que el practicante para realizar toda la gama de posturas con facilidad. Esta parte solo te hará sentir un mundo de diferencia en términos de cómo se siente y piensa.

La segunda parte del libro, y '; Gentle Yoga &' ;, guía al practicante a través de una serie de asanas elegido a dedo y' s para asegurar que la columna vertebral y el sistema nervioso se mantiene saludable. Aquí el profesional desarrollará buen equilibrio y la coordinación. Es una práctica excelente para cualquier persona con una condición de salud pre-existentes, como la espalda y dolor de cuello, diabetes, gástrica, problemas de presión arterial e incluso una enfermedad del corazón. Cada asana se acompaña con una postura en contra de mantener el equilibrio y el equilibrio en el cuerpo.

La tercera parte del libro es donde más intensa rutina se hace evidente, ya que los médicos ahora han condicionado el cuerpo con la mejora de la fuerza y ​​la flexibilidad. Durante esta fase, la rutina se centra en el dominio de técnicas de respiración elementales, estimulante y el rejuvenecimiento de los órganos internos, así como para traer más energía en el cuerpo. Aunque todos los que se acuestan, de pie y sentado posturas están más avanzados, el profesional está bien guiado a través de ellos. El libro hace hincapié en el aprendizaje fácil

Por último, el practicante se introduce en el arte de la relajación o Y ';. Shanti Asana y ' ;. Esta asana es considerado como el asana más importante de todos. Esta es una pose que promueve la relajación completa. El objetivo de la asana es relajar el cuerpo y la mente por completo. Es la más fácil de todas las asanas para realizar físicamente, pero el más difícil de dominar.

El programa ofrecido por y '; El yoga para cualquier persona y' es exhaustiva y una guía práctica para cualquiera que desee practicar Yoga. Aparte del inmenso beneficio de la salud el lector obtendrá a través de la práctica prescrita en este libro, el profesional tendrá también una rutina completa que elimina la necesidad de asistir a una clase de yoga, por tanto, ahorrando tiempo y dinero. Las preocupaciones de seguridad también se abordan en el final de cada postura para ayudar nueva practicante a la facilidad en la postura de Yoga con seguridad y correctamente Hotel  .;