Reseña del libro: 8 semanas para la salud óptima

ocho semanas para la salud óptima expone el Dr. Andrew Weil y' s famosa semana a semana, paso a paso el plan que mantendrá su cuerpo y' s sistema de curación natural en pico orden de trabajo. Cubre la dieta, ejercicio, estilo de vida, el estrés, y el medio ambiente y- todos los aspectos de la vida diaria que afectan la salud y el bienestar. Esta edición revisada incluye los resultados más avanzados hasta la fecha sobre temas tan vitales como el colesterol, los antioxidantes, grasas trans, los residuos tóxicos en el suministro de alimentos, productos de soja, vitaminas y suplementos, junto con una lista de fuentes mucho mayor de información y suministros . Dentro de usted aprenderá a

• desarrollar hábitos alimenticios para una mayor salud y bienestar Hotel • comenzar un programa de ejercicio eficaz basado en caminar y estirar Hotel • trabajar con los patrones de respiración para reducir el estrés y mejorar la energía Restaurant • resolver problemas de sueño
• eliminar las toxinas de su dieta Hotel • minimizar los riesgos ambientales en su vida diaria

Plus y-. programas adaptados a las necesidades específicas de las mujeres embarazadas, los ancianos, las personas con sobrepeso y aquellos en riesgo de cáncer

“ Si hay una cielo, sixtysomething Weil se dirige allí, pero si él practica lo que predica, probablemente no por algún tiempo y". Hotel – London Times

“ Dr. Andrew Weil es un fenómeno extraordinario y". Hotel –. El Washington Post Hotel