¿Cómo son los antioxidantes Vinculados a Antienvejecimiento?

Los antioxidantes han sido ampliamente elogiada en los medios. Muchos saben que están vinculados con el antienvejecimiento propiedades
. Sin embargo esto no es nuevo, todo comenzó con un hombre y'. S teoría de hace medio siglo sobre cómo los radicales libres se asocia con el envejecimiento, y la ciencia ha estado tratando de ponerse al día con él desde entonces

Como el Dr. . Nicholas Perricone, MD, afirma en su libro de 2001, y" El arrugas Cure &" ;: y" Cuando se trata de envejecimiento, y' s no el Padre Tiempo que y' s enemigo público número 1. It &'; s la muy concurrida, muy desagradable pequeña molécula llamada radical libre y".

La Teoría Free Radical del Envejecimiento fue publicado por Denman Harman en 1956. Él teorizó que el envejecimiento es el resultado del daño de los radicales libres de las células del cuerpo. Esto también se llama estrés oxidativo.

Hoy en día, una gran cantidad de evidencia experimental apoya la premisa de que la duración de la vida está determinada por el equilibrio fundamental de antioxidantes con los radicales libres en el cuerpo. El estrés oxidativo se está mostrando a estar en la raíz de la enfermedad y el envejecimiento.

Un ejemplo es que la vida de la mosca de la fruta fue hasta 30% más largo cuando fue alterado genéticamente con una adición de antioxidantes enzimáticos. No sólo eso, sino el fruto alterado moscas también mostró una menor cantidad de daño oxidativo relacionado con la edad.

Los estudios sobre los seres humanos también han demostrado evidencia de daño de los radicales libres que juega un papel importante en el envejecimiento humano. Un estudio realizado en 1996 en comparación con marcadores de daño de los radicales libres en la sangre y encontrado evidencia del daño oxidativo más alto asociado a las personas con discapacidad de edad avanzada, una cantidad intermedia con los ancianos sanos, y los niveles más bajos con los adultos sanos.

El estudio también encontró que los niveles sanguíneos más altos de vitaminas antioxidantes C y E se asociaron con menos discapacidad, y los signos de daño de los radicales libres se asociaron con mayor discapacidad.

Tenemos que repensar nuestro concepto de envejecimiento. Aceptamos la enfermedad, la discapacidad, la senilidad, arrugas, y todos los otros muchos signos de envejecimiento como natural. En cambio, debemos ver esto como y '; envejecimiento infructuosos y' y- es decir., el envejecimiento asociado con el deterioro, la enfermedad y la discapacidad.

Envejecimiento exitoso es lo que ocurre cuando el cuerpo humano es capaz de luchar contra el estrés oxidativo, y continuar para regenerarse y repararse a sí mismo. Envejecimiento exitoso es envejecer de forma saludable, sin condiciones patológicas significativas

Lo que la evidencia nos está diciendo es que es crucial tomamos antioxidantes y radicales libres muy en serio si queremos a &';. Envejecer con gracia y' y evitar las muchas trampas de &'; envejecimiento infructuosos y ' ;.

Incluso los jóvenes pueden ser víctimas de envejecimiento sin éxito, si no están ofreciendo sus cuerpos con el equilibrio necesario de tener suficientes antioxidantes en la dieta para combatir la libre radicales.

En nuestra cultura moderna, muchos de nosotros somos culpables de no obtener una nutrición adecuada. It &';. S irónico, cuando somos los más ricos que he estado que deberíamos estar alimentando nuestro cuerpo tan mal

Un ejemplo interesante de cómo una persona puede dañar seriamente su cuerpo con la dieta equivocada fue visto en el Documental y '; Super Size Me &'; por Morgan Spurlock, que sólo comía McDonald y' s de un mes. En tan sólo 30 días de tener una dieta de comida chatarra como su única fuente de nutrición, su salud estaba en espiral hacia abajo y fuera de control.

El hecho de que él ganó 25 libras en un mes fue el menor de sus preocupaciones. Experimentó un hígado tóxico, un aumento significativo en el colesterol, dolores de cabeza, depresión, un deseo sexual bajo y pobre de la piel. Él volvió a la normalidad después de que su experimento terminó.

Por desgracia, un gran número de nosotros seguir haciendo daño a nuestros cuerpos, por fumar cigarrillos, beber café, comer comida chatarra, y no comer nuestras verduras. Cuando los medios de comunicación comenzó advirtiéndonos de los radicales libres, muchos de nosotros no entendía el daño masivo que estábamos causando nuestro cuerpo o cómo prevenirlo, especialmente porque la mayoría de los signos de daño son invisibles hasta que sea demasiado tarde.

daño de los radicales libres es acumulativo y se extiende como un reguero de pólvora a través del tiempo. Haga su cuerpo un favor. Alimente que una dieta rica en nutrientes antioxidantes. Que sea un hábito, comer sus frutas y verduras, tomar sus vitaminas, y tratar de detener o reducir los malos hábitos perjudiciales. Usted se agradecerá en 20 años.

Use antioxidantes sabiamente a la edad satisfactoriamente. Tal como la mosca de la fruta, usted también puede vivir 30% más.

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