Cómo el ejercicio Beneficios Tu Belleza

En un mundo obsesionado por la belleza, que y' han gastado miles de millones de dólares al año en productos para mejorar nuestra piel, cabello y uñas. Sin embargo, lo que don &'; t dan cuenta cuando compramos y usamos estos productos de belleza es que hay formas naturales más fáciles y más para mejorar las belleza. . Al comer sano, a vivir una vida sana y hacer ejercicio puede conservar su belleza desde adentro hacia afuera
Cuando la mayoría de la gente piensa de razones para ejercer doesn y' t incluyen una tez clara, la piel libre de imperfecciones, menos arrugas y fuerte, cabello saludable. Sin embargo, eso y' es exactamente lo que el ejercicio puede hacer por su belleza. El ejercicio beneficia la belleza por que premiar con la piel sana y el pelo. El ejercicio reduce las arrugas, restaura el color y brillo a la piel opaca, disminuye el acné, y revive el cabello débil y quebradizo. Así que la próxima vez que necesite una motivación para hacer ejercicio piense en su belleza. Salir a caminar, hacer yoga o sudando en la casa todo se puede realzar su belleza.

piel opaca, pálida o amarillenta Dull Piel- es un reflejo directo de la salud de seres. La mala salud causa menos vasos sanguíneos de la piel, reduciendo la piel de color rosado. La piel necesita oxígeno y nutrientes para mantener un color vibrante. La forma más fácil de restaurar el color de su piel es mediante el aumento de la circulación de la sangre a la piel. El ejercicio aeróbico aumenta el ritmo cardíaco, que a su vez aumenta la circulación de la sangre. La sangre transporta oxígeno y nutrientes a través del cuerpo y directamente a la piel. El flujo de sangre también le da color a la piel que brilla intensamente. Además el ejercicio aeróbico te hace sudar, que vuelca a los poros. Los poros obstruidos y la copia de seguridad puede reducir el flujo sanguíneo a la piel, la deja con el color de la piel sin brillo y el acné. Sudoración también ayuda a limpiar la piel por lo que es más fácil para la renovación celular. Cuando, células muertas de la piel se desprenden viejos que se quedan con las nuevas, frescas, suaves y vibrantes células de la piel que buscan. El ejercicio también es un calmante para el estrés. El estrés puede tener un impacto importante en el cuerpo y la piel. El estrés reduce la disponibilidad de nutrientes en el cuerpo dejando la piel hambrienta de elementos nutritivos. Mediante el ejercicio no sólo reducir el estrés, sino también a aumentar la circulación de nutrientes a la piel.

Acné Acné normalmente es causada por una producción excesiva de sebo que obstruye los poros. El sebo es liberado en los poros de forma regular, sin embargo ciertas hormonas causan una producción excesiva como la testosterona y la hormona del estrés cortisol. Cualquier aumento en estas hormonas corresponde a un aumento de acné en la piel. Mediante el ejercicio puede corregir los desequilibrios hormonales que conducen al acné. El ejercicio alivia el estrés y disminuye los niveles de cortisol en la sangre. Por lo tanto la eliminación de la producción excesiva de sebo que puede conducir a los poros bloqueados. Además, el ejercicio crea sudor. A pesar de que la mayoría de la gente piensa sudando realmente causa el acné IT &'; s todo lo contrario. El sudor limpia los poros y elimina las células muertas de la piel, aceites y productos químicos, que se acumulan con el tiempo. Por el lavado de estas toxinas se quita el acné en la piel existente, sino también impedir cualquier respuesta de la inflamación, además, que el cuerpo tiene que partículas extrañas en la piel. El ejercicio también nutre la piel mediante el aumento de la circulación de la sangre oxigenada y rica en nutrientes. Cuando la piel está sana hay menos posibilidades para la aparición de acné.

arrugas- A medida que envejecemos el colágeno que mantiene nuestra piel en su lugar comienza a desglose causando arrugas, líneas finas, y la flacidez. Sin embargo, el envejecimiento no es la única causa de la descomposición del colágeno. Estrés, la mala salud, la enfermedad, y ambientales contaminantes también pueden causar signos de envejecimiento prematuro. El ejercicio es un gran disuasivo de arrugas, líneas finas y piel flácida. Ejercicio apoya la producción de colágeno, una proteína que es la estructura de soporte de nuestra piel. Cuando hacemos ejercicio fortalecemos t y tonificar los músculos debajo de la piel, haciendo que la piel se vea más saludable. Cuanto más fuerte que sus músculos son más apoyo a la piel tendrá y más firme y elástica la piel se verá. Reafirmar la piel mantiene a raya las arrugas. El ejercicio aumenta la circulación de oxígeno y nutrientes a la piel. Se aumenta la desintoxicación y estimula la renovación celular. El ejercicio también disminuye el estrés, que tiene un enorme efecto sobre la piel. Cuando estamos estresados ​​nuestro cuerpo libera hormonas del estrés como el cortisol. Los altos niveles de cortisol en el cuerpo pueden causar colágeno a la ruptura, lo que aumenta las arrugas y flacidez de la piel. Así que el ejercicio no sólo alivia el estrés y disminuye los niveles de cortisol it empresas y aprieta la piel para reducir la apariencia de las arrugas. Ejercicios para aliviar el estrés como el yoga y el tai chi son una gran manera de reducir las líneas finas Hotel  .;