¿Cómo Reducir el punto de trabajo? ¿Puedo deshacerse de la grasa del vientre y brazos flácidos?

La respuesta corta es que mancha la reducción no funciona. Punto reductor es un mito. Sin embargo, hay una manera de reducir la grasa en esos puntos. ¿Suena como una contradicción? Te lo explicaré.

Para las edades, la gente ha sido infeliz con panza de grasa, flacidez parte superior del brazo y las manijas del amor. Fue especialmente frustrante si fueran por lo demás bien con las cosas. Muchas personas no estaban interesados ​​en la pérdida de peso tanto como esculpir sus cuerpos. Todo lo que querían cambiar era la parte que estaban descontentos con.

Así que eran retoños de productos y esquemas que se comprometió a hacer precisamente eso. Habían hacer abdominales para reducir su vientre, ejercicios de tríceps para deshacerse de la flacidez del brazo y curvas laterales o torsión para deshacerse de las manijas del amor, todo fue en vano. Habían comprar pociones especiales, píldoras y dispositivos que prometían para derretir la grasa en ciertas áreas o cremas para frotar en la parte infractora. Había dietas especiales que pretendían hacer lo mismo. Se les hizo creer que podría derretir la grasa en ciertas áreas o endurecer la piel. Estas cosas sonaban como podrían trabajar, en base a la lógica propuesta, pero fue paparruchas pura

Aquí están los hechos:.

Su cuerpo va a almacenar grasa en el que está codificado genéticamente para almacenarlo . Mira a tus familiares y obtendrás una pista donde las calorías serán de stock pile si usted come demasiado. Corto de la cirugía estética, no hay manera que usted puede cambiar eso. Lo mejor que puede hacer es evitar tener demasiada grasa en su cuerpo, y como ustedes saben de mi libro, que se puede hacer, garantizado. Nunca he tenido un cliente no pierde peso cuando han undereaten suficientemente. Si usted no está familiarizado con mi trabajo, usted puede aprender más acerca de mi método y mi libro en www.TheAndersonMethod.com

Para la mayoría de nosotros, el primer lugar se almacena la grasa (y el último lugar que viene cuando perdemos peso) es el vientre. A veces son las manijas del amor. A pesar de lo que pudo haber sido dicho y creído en, el ejercicio no va a usar la grasa almacenada en el sitio en particular del músculo que se ejerce. El ejercicio utilizará calorías de sistema de suministro de energía de su cuerpo, pero si usted está comiendo tantas o más calorías que usted se quema, la grasa se queda donde su almacenado, o peor aún, crece. Sin embargo, al crear el déficit calórico que hacemos en El Método Anderson, por comer menos calorías de las que quema, que va a utilizar la grasa almacenada. Esa es la única manera de deshacerse de esas acumulaciones.

El edificio del cuerpo es otro asunto. Usted puede construir el músculo con el ejercicio de resistencia de peso, y esto le dará a su cuerpo una mejor forma, además de ser beneficioso en otros aspectos, como el aumento de su metabolismo, el fortalecimiento de los huesos y la creación de más resistencia a las lesiones. Con el fortalecimiento de un músculo equilibrado y tonificación de la rutina tendrá menos la espalda y dolor de cuerpo, y mayores capacidades físicas. En la zona abdominal, que tendrá una estructura de núcleo más apretado, que se verá mejor si usted deshacerse del exceso de grasa del vientre.

Baggy o flaccidez de la piel es un asunto completamente diferente. Si usted fuera el sobrepeso, usted creció piel extra para acomodar el grueso. Cuando se pierde peso, habrá alguna reducción y absorción, pero con la pérdida de elasticidad, a menudo hay exceso de piel suelta donde la gravedad hace que recoger. Ejercicio o la piel cremas no va a cambiar esto. Si usted construye el músculo, que puede llenar el espacio de algunos, pero usted todavía puede tener exceso de piel. La cirugía plástica puede remediar esto si el exceso de piel causa más molestias que desea tolerar. Sin embargo, hay cosas peores que tener la piel floja. Desde luego, entiendo cuando alguien quiere arreglarlo, créeme, pero he visto a la gente a trabajar sus brazos y los abdominales como un loco, pensando que va a hacer que la piel apriete, y mi corazón está con ellos. Están trabajando duro en algo que nunca va a funcionar. Creo que es mejor aceptar que la piel suelta no es lo peor que se puede tener. Si ha ocurrido que permanecer con sobrepeso le mantendrá de tener la piel floja, eso sería un gran error. La salud es mucho más importante que la vanidad. Y la cirugía plástica es siempre una opción si usted no puede soportarlo.

El resultado final es que usted puede reducir los depósitos de grasa que se acumulan en ciertas partes del cuerpo mediante la reducción del contenido total de grasa de su cuerpo. Eso se hace por conseguir su derecho de comer, undereating como mi método enseña. Entonces, si usted quiere, usted puede hacer algo de la construcción del cuerpo también. Así es como la gente consigue los buenos abs buscando. Trabajan el estómago para construir el músculo, y luego se reducen los depósitos de grasa por lo que no están cubiertos por la grasa más. Si haces ejercicio, pero no undereat para deshacerse de la grasa, vas a tener grandes músculos abdominales que no se pueden ver porque están cubiertos por la grasa.

Al final, es mejor hacer de la salud su objetivo en lugar de una cierta apariencia de moda. Moda puede dictar que ciertos piernas, los brazos, la nariz, los muslos y la cintura son populares, pero su cuerpo está diseñado por la genética y un creador que está más interesado en ti que la moda. Las modas cambian. La moda es caprichosa. Lo que no es creado. Ponga lo que es constante en su vida por delante de lo que es voluble. Su genética y usted tiene sus propias cualidades únicas, características corporales incluidos, por razones, incluso si usted no sabe lo que son. Usted puede venir a partir de una línea que almacena todo es grasa en la mitad inferior, o en las pantorrillas y brazos. Tal vez tenía un propósito hermosa en el pasado, ayudando a su clan para sobrevivir. Tal vez servirá un gran propósito en el futuro, su belleza aún no revelado. Tenemos que amar a estas características. Tenemos que respetar la forma en que fuimos creados y amarnos a nosotros mismos ya que nos hicieron. Si conseguimos nosotros mismos sano, en una composición de peso y cuerpo sano, tenemos que estar contentos con eso. Los zares de la moda nos dicen lo que es hermoso, pero el año que viene será algo diferente. ¿Quiénes son los zares de la moda para juzgar y critize lo que el creador ha hecho? No están a cargo. Hay belleza real y duradero en la creación de bienes, la belleza que ha sido milagrosa durante eones. Es en ti y todo sobre usted. Eres tú. Usted comenzará a ver que si abres tu mente y tus ojos a la misma. Hacer de la salud la meta en lugar de la moda, y usted comenzará a apreciar la belleza de su propia creación. Hay belleza más milagroso en su dedo gordo del pie que todos los tabloides de moda que han existido nunca.

Olvídate de reducir acto. Centrarse en la construcción de ti mismo Hotel  .;