Asuntos de la menopausia en el Gimnasio

La menopausia Matters en el gimnasio

Hay muchas mujeres que se ocupan de los asuntos de la menopausia que se unen a nosotros para sesiones Bootcamp, y nos encanta verlos aquí! Es realmente algo para que seas orgulloso, unirse con otros para empujar sus límites personales y dar a la tarea de todo lo que tienes.

Algunas mujeres, sin embargo, conseguir realmente frustrado y castigarse a sí mismos, mentalmente. Ellos castigan a sí mismos por no correr lo suficientemente rápido o lo suficiente, como para dejar de tener "jigglies" en sus brazos al final de la sesión de cuatro semanas. Y mientras que todos tendemos a ser un poco duros con nosotros mismos de vez en cuando, algunas mujeres simplemente no quieren entregarse un descanso.

En este post, quiero echar un vistazo a algunos de la menopausia importa que la gente no suelen reconocer. Hay algunas cosas que le pasan a los cuerpos de las mujeres a medida que envejecen que son diferentes, pero no necesariamente malos. Estas son cosas que las mujeres han conquistado a lo largo de los siglos.

Seamos realistas, cuanto más tiempo estemos en la tierra, la más antigua que nos convertimos. Eso no es algo que se puede cambiar, a pesar de que hay algunas cosas que podemos hacer para hacernos parecer más joven. Tenemos un cuerpo, y no importa cuántas veces elegimos quirúrgicamente modificarlo, ese cuerpo está llevando a cabo.

Ese solo hecho nos debería ayudar a entender por qué no estamos consiguiendo los mismos resultados que utilizamos para llegar de nuestros entrenamientos. Durante la mediana edad, ya se acercan a las mujeres y pasan por la menopausia, asuntos parecen empeorar. Su metabolismo se ralentiza en la mediana edad, lo que hace más difícil perder peso, y más fácil de ganar él.

Y cuando una mujer hace aumentar de peso durante esta etapa de su vida, tiende a ir a partes inesperadas de su body – al igual que su cuello o su vientre. Esto significa que el peso puede arrastrarse para arriba sin su tamaño vaqueros subiendo, también. "¡Sorpresa! Usted es grueso."

Sólo cuando se siente deprimido suficiente para tomar un disparo rígido (o dos) de whisky, ella descubre que su tolerancia al alcohol ha disminuido y ella está a punto de para conciliar el sueño antes de que termine Love Story

Así que ella cambia a Bailey y el café, en busca de un poco de cafeína pick-me-up, sólo para la primavera despierta de nuevo y- y permanecer así hasta las 3 am. Pero eso está bien, porque la cama es demasiado caliente, de todos modos.

Con todos estos cambios corporales y sensibilidades criar a sus feas cabezas, algunas mujeres siguen siendo sorprendido cuando otros asuntos menopausia surgir. Por ejemplo, se dan cuenta de que sus trucos de pérdida de probada y verdadera de peso no funcionan más, así que saltarse el desayuno para acortar el ciclo de comer simplemente les hace comer mucho más para el almuerzo y la cena. O si comen desayuno para impulsar su metabolismo, descubren lo que quieren es seguir comiendo todo el día hasta la hora de acostarse.

Ch-ch-cambios. ¿Quieres ser una mujer diferente. El tiempo puede cambiar, pero no se puede cambiar el tiempo. Y está pateando el culo a tope.

Tengo un buen amigo que ha pasado por todo esto, y sale por el otro lado una mujer hermosa y feliz. Su consejo a los demás?

Bootcamps y visitas de gimnasia debe ser para ti, no para el repartidor de pizza caliente.

El entrenamiento físico es de gran ayuda para los huesos y la coordinación y el flujo de sangre a todas sus extremidades y su cerebro. Usted no tiene que trabajar fuera como Rocky para disfrutar de una gran cantidad de beneficios.

Va a doler. Pero ¿y qué? Eso sí, no exagere, y siempre seguir el consejo de su médico

Quédate con ella, porque la salud física le ayudará a disfrutar el resto de su vida y- ., y con un poco de suerte, que se suma a un buen número de años más

No hay que esperar a ver como Cher, o Linda Evans, o cualquiera de los otros y hellip; mujer fuerte. Su piel va a ceder, su cara se va a arrugar, y tus ojos van a empañarse.

Usted puede ir a buscar un poco de cirugía plástica, o puede gastar su tiempo y dinero haciendo cosas que te gustan, porque sus asuntos menopausia sólo han cambiado su apariencia exterior y- y tratar con ellos te ha hecho aún más fuerte y más hermosa por dentro Restaurant  .;