¿Usted está tomando el control de sus hormonas?

En mis 15 años en la práctica, he encontrado mi parte justa de los pacientes que tienen sofocos allí mismo, en mi mesa, mientras que adaptarte. Por lo general son avergonzado y se disculpan profusamente por ser tan húmedo. Yo sonrío y les digo que un poco de sudor Nunca me puso nervioso como yo hemos estado yendo al gimnasio desde que tenía 16 años de edad. Por lo general, proceden a preguntarme si sé de cualquier y" naturales y" cosas que se podrían tomar para sus sofocos, su insomnio o cualquier síntomas pre o post-menopáusicas
que puedan tener, ya que don &'; t quiere conseguir en la Terapia de Reemplazo Hormonal (TRH), ya que saben el lado efectos en la salud (aumento riesgos de cáncer, ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares y más).

Me gustaría tener la respuesta base habitual de aceite de onagra y usados ​​para sugerir soja, pero entonces no se hizo tan seguro de que era realmente bueno para nosotros (la soja no fermentada, que es). Decidí empezar a cavar más profundo para encontrar respuestas naturales para mis pacientes. Además, quería preparar a mis pacientes más jóvenes para tener una y" fácil y" la menopausia, así y no esperó a ser y" estrelló y" con ella y tener que lidiar con los síntomas horribles. Un incentivo añadido: Le he dicho a varios de mis pacientes que me iba a “ saltar y" menopausia todos juntos cuando se trataba de los síntomas porque no tengo tiempo para ello. Sus respuestas y hellip; &"; buena suerte con que el Dr. Nathalie. Déjame saber cómo va y" … Dicho esto, me encontré con el trabajo del Dr. Joseph Collins través de una de las mejores compañías de nutracéuticos en América del Norte:. Douglas Laboratorios en

Dr. Joseph Collins es el autor del libro Descubre tu Menopausia Tipo y el comercio; que es un interesante programa que identifica a los 12 tipos únicos de la menopausia (it &'; s no un tamaño cupo todos) y las mejores opciones para usted. Dr. Collins ha desarrollado un cuestionario que le dirá qué tipo son. El cuestionario es fácil de responder, pero un poco complicado para calcular así que me dieron una de mis cuarto estudiante de informática año para hacer su magia, et voila! Usted contesta las preguntas y averiguar de inmediato qué tipo son. Me gustaría sugerir fuertemente a las personas que compran el Dr. Collins &'; libro para profundizar en la comprensión de One &'; s tipo. Es una gran lectura. Aquí está el enlace al cuestionario: http://www.beauchampchiropractic.ca/menopause/index.html vaya saber a cuál de los 12 menopáusica Tipo eres

Tipo 1 –. Normal de testosterona, estrógenos y progesterona
Tipo 2 – Testosterona baja, normal de estrógeno y progesterona normal
Tipo 3 – La testosterona alta, normal de estrógeno y progesterona normal
Tipo 4 y- Normal La testosterona y estrógeno Deficiencia
Tipo 5 – Testorsteron y estrógeno Deficiencia Baja
Tipo 6 – Alta testosterona y el estrógeno Deficiencia
Tipo 7 – Normal testosterona y progesterona Deficiencia
Tipo 8 y- Bajos niveles de testosterona y Progestorone Deficiencia
Tipo 9 y- Alta testosterona y la deficiencia de progesterona
Escriba 10 y- Normal de testosterona y Dual La deficiencia de estrógeno y progesterona
Tipo 11 y- Bajos niveles de testosterona y Dual La deficiencia de estrógeno y progesterona
Tipo 12 y- Alta testosterona y Dual La deficiencia de estrógeno y progesterona

Usted probablemente está pensando y- testosterona y- ¿qué necesito eso para ?! Deje y' s a repasar algunas definiciones básicas aquí y vamos y' s discutir lo que las hormonas son y cuáles son las funciones de los estrógenos, la progesterona y la testosterona en las mujeres y' s cuerpo

En primer lugar, ¿cuáles son las hormonas.? Las hormonas son sustancias químicas (mediadores) liberada de tejido endocrino en el torrente sanguíneo donde viajan a los tejidos diana y generar una respuesta. Sin entrar en demasiados detalles o el sistema endocrino, pero aquí son las principales funciones de cada una de las 3:

1. El estrógeno Hotel • Promover la formación de los caracteres sexuales secundarios femeninos Hotel • Acelerar el metabolismo Hotel • Reducir la masa muscular Hotel • Aumento de grasa tiendas – lipogénica y- celulitis Hotel • Estimular el crecimiento endometrial Hotel • Aumenta el crecimiento uterino Hotel • Aumentar vaginal lubricación Hotel • Espesar la pared vaginal Hotel • Mantenimiento del buque y la piel
• Aumentar la formación de hueso Hotel • Promover la salud del corazón

2. La progesterona Hotel • Hormona importante en el ciclo menstrual Hotel • Permite que el embarazo se produzca Hotel • Afectar hueso formación Restaurant • Afectar la salud del corazón Restaurant • Afectar la salud del cerebro Restaurant • Es a “ sentirse bien y" hormona

3. La testosterona Hotel • La testosterona es secretada principalmente en los testículos de los hombres y los ovarios de las hembras, aunque pequeñas cantidades también son secretadas por las glándulas suprarrenales. Es la principal hormona sexual masculina Hotel &toro; En los hombres, la testosterona juega un papel clave en el desarrollo de los tejidos reproductivos masculinos tales como los testículos y próstata, así como la promoción de las características sexuales secundarias, tales como el aumento de músculo, la masa ósea y el crecimiento de pelo corporal.

Además, la testosterona es esencial para la salud y el bienestar, así como la prevención de la osteoporosis Hotel &toro; Influye en el estado de ánimo y la libido Hotel &toro; Mejorar la función del corazón
• Los hombres producen, en promedio, diez veces más testosterona que las mujeres Restaurant &toro; Se ha demostrado que previene contra el Alzheimer y' s la enfermedad

Ahora, dependiendo de sus síntomas, el cuestionario es capaz de determinar qué hormonas que tienen más probabilidades de baja o alta y sabiendo su tipo, el Dr. Collins entonces sugiere fitohormonas ( Douglas Laboratories Productos Blends), que son las plantas con la hormona como la estructura que se unen a receptores de hormonas resultantes en el mismo tipo de respuesta como las hormonas. También sugiere para todos los tipos, una alta calidad multi-vitamina (Douglas Lab, la creación de bienestar, True Star y Usana y- son los que se tiene 5 estrellas), un multi-cepa de probióticos y algunos Opti DHA. En pocas palabras, los medios naturales para equilibrar sus hormonas y tienen una menopausia más feliz.

La menopausia es un término usado para describir el cese permanente de la menstruación. Por lo general (pero no siempre) se produce en las mujeres en la mediana edad, durante sus 40 años de edad o 50 años de edad, y señala el final de la fase fértil de una mujer y' s la vida

Aquí están algunos de los. Los síntomas comunes de la menopausia:
• Fatiga suprarrenal & Menopausia Hotel • Ansiedad, Irritabilidad Ira & Menopausia Hotel • Extremidades frías (manos y pies) amp; & Menopausia Hotel • Deprimido Mood & Menopausia Hotel • Pérdida del Cabello (cuero cabelludo) & Menopausia Hotel • Los dolores de cabeza y amp; Menopausia Hotel • Hot Flashes y amp; Menopausia Hotel • El insomnio & Pobre Sleep & Menopausia Hotel • Resistencia a la Insulina & Menopausia Hotel • Disminución de la libido & Menopausia Hotel • Memoria & Menopausia Hotel • Noche Sudores y amp; Menopausia Hotel • Obesidad & Menopausia Hotel • Palpitaciones & Menopausia Hotel • Tiroides Hipofunción & Menopausia Hotel • Incontinencia urinaria & Infecciones de la vejiga & Menopausia Hotel • Atrofia vaginal & Sequedad vaginal & Menopausia

A medida que el cuerpo comienza a producir menos estrógeno, la progesterona y la testosterona y" contratación adrenal y" ocurre hacer una mayor cantidad de precursores o bloque de construcción que se transforman en el estrógeno y la testosterona por otros tejidos del cuerpo, como el hígado y el tejido adiposo (células de grasa). Es por eso que tenemos que mantener nuestras glándulas suprarrenales en la buena salud de una menopausia cómodo. Mantener los niveles de estrés y cortisol bajo control es crucial.

Un sistema nervioso sano también es muy importante ya que el sistema nervioso controla cada células, tejidos y órganos del cuerpo. Es el sistema maestro. Esta es la razón por mantener su align columna vertebral es crucial para la función nerviosa óptima y una salud óptima. Asegúrese de visitar su quiropráctico regularmente!

Ahora usted puede estar pensando ¿qué pasa con esas hormonas bio-idénticas que Suzanne Somers está hablando ¿verdad? Hormonas bio-idénticas son suplementos de la hormona cuyas estructuras bioquímicas son idénticos a los producidos por el cuerpo humano. Ellos son fabricados por compañías farmacéuticas y- base natural y- soya o ñame enviados a farmacias de compuestos en los que se hacen en cremas, cápsulas, geles antorchas y supositorios. Están aprobados por la FDA pero bio-idénticas no equivale a la caja fuerte del término. México La pregunta real no es simplemente sintética contra natural, sino más, en caso de estrógenos ser prescrito? Demasiadas mujeres ya están en un estado de dominación del estrógeno. Si el exceso de estrógenos sin oposición es o no balanceada por la progesterona, esto se llama y". El estrógeno dominancia y" Los síntomas de la dominación del estrógeno son prácticamente idénticos a los del síndrome premenstrual y la menopausia y hellip; así como un factor causal en enfermedades fibro-quístico de mama, endometriosis y enfermedad de ovario poli quístico

Así que, ¿cómo lo hacen. averiguar si sus hormonas están haciendo que se enferme

Los análisis de sangre se utilizan generalmente para medir las hormonas, pero los resultados pueden mostrar hormonas dentro y"? normal oscila y" a pesar de que todavía hay un nivel óptimo para una mujer específica y' s bienestar. Las pruebas de saliva puede medir la entrega de las hormonas a los tejidos (células) de diversos embalse en sangre. Debido a que la saliva refleja lo que realmente entrar en el tejido en lugar de lo que eventualmente podría entrar en el tejido, que refleja mejor el tejido nivel hormonal (biodisponible). La saliva femenina panel de pruebas sugiere estrógeno, progesterona, testosterona, DHEA y los niveles de cortisol. ¿Por qué es tan importante mantener nuestras hormonas equilibrada? Los desequilibrios se han demostrado estar asociada con enfermedades crónicas, enfermedades del corazón y el cáncer, por lo que su importancia can &'; t tomarse a la ligera

Por supuesto estilo de vida es un componente crucial de hormonas saludables, incluyendo el síndrome premenstrual o la menopausia

Aquí hay 10 pasos para una mejor salud hormonal:

1. Coma una dieta saludable.
Comer sano requiere diligencia y planificación. Incluya más frutas, verduras, bajos en grasa alimentos ricos en proteínas y aceites esenciales de pescado, granos integrales y frutos secos.

2. Ejercicio Regularmente
. El ejercicio diario es una necesidad para que su cuerpo funcione sin problemas y en su mejor momento. Un diario de 30 minutos a pie o el equivalente es todo lo que y' s necesario.

3. Manejar el estrés.
El descanso, la relajación, y dejar ir la tensión y las emociones negativas son todos importantes. Ejercicio, la meditación y pensamiento positivo técnicas pueden ayudar.

4. Beba mucha agua.
El agua es un nutriente esencial. Usted cuerpo necesita por lo menos 8 vasos de agua pura al día. Cuidado con la utilización de botellas de agua de plástico y- como el plástico puede crear xeno-estrógenos, que puede ser cancerígeno.

5. Vivir un estilo de vida saludable.
Elimine los malos hábitos como fumar, comer de alto índice glucémico y los alimentos procesados ​​y refrescos potable y el exceso de alcohol y café. Concéntrese en comer una dieta anti-inflamatoria, y considerar libre de gluten en marcha.

6. Piense positivamente.
Su actitud mental tiene una gran influencia sobre su salud, cómo funciona su cuerpo y cómo se siente. Usa tu mente para su ventaja.

7. Tome buena calidad nutricional Suplementos Todo lo que pueda y'. T posiblemente conseguir todo lo que necesita de los alimentos que consume y- no importa lo bueno que su dieta es.

8. Haga su tipo menopausia y el comercio; Cuestionario y hacerse la prueba su saliva.
Tome las riendas y averiguar si puede beneficiarse de las formulaciones Phytoendocrine para tener una vida feliz, la menopausia saludable.

9. Obtener Ajustado
Con el fin de asegurarse de que su cuerpo está trabajando óptimamente Hace falta un sistema nervioso que funcione de manera óptima. Los quiroprácticos son los únicos profesionales capacitados para detectar y corregir subluxaciones vertebrales causadas por el estrés en las 3 dimensiones de la vida: físicos, psicológicos y bioquímicos

10.. Crear la vida de tus sueños y hellip; Hotel “ La vida no se trata de encontrar a ti mismo. La vida es sobre crearse y" y- Anonymous

Entonces, ¿qué va a ser, ¿vas a seguirme y tienen a “ walk-in-the-park &​​rdquo; menopausia

Después de este consejo será seguro nos pondrá en el camino correcto Hotel  ?!;