El problema con los horarios de entrenamiento más Marathon

Cualquier cosa que nunca se ha logrado en la vida por lo general se remonta a un plan o diseño, siguiendo un enfoque fortuito rara vez recibe los resultados que esperamos.

Marathon horarios de entrenamiento son un poco como este en que usted necesita. Usted necesita dirección y objetivos y sin una hoja de ruta para el logro es probable que terminan por no lograr nada

Cuidado con cualquiera de estos tipos de programas de entrenamiento de maratón: -.

Ideal

Entrenamiento para un maratón requiere una rutina y cualquier horario de utilidad debe contener esto. También es necesario que haya días de descanso suficientes, lo que permite que su cuerpo se recupere y la oportunidad para que usted agregue en la formación continua, si por alguna razón usted no ha sido capaz de hacer que tus días programados.

El más importante aspecto de un buen programa de entrenamiento para el maratón es conocimiento, es necesario entender cómo su cuerpo y la forma física deberían estar desarrollando. Esto te mantendrá motivado, pero también le será capaz de detectar cualquier signo de lesión o sobreentrenamiento antes de que sucedan.

No es bueno para nadie

Cualquier programa de entrenamiento que es un gráfico que contiene días y distancias de carreras o tiempos para que usted pueda hacer es absolutamente inútil. Técnicas de formación se han desarrollado de manera significativa en los últimos años. Atrás han quedado los días de simplemente perseverante día tras día, milla tras milla. Hay formas más eficaces para mejorar su condición física que? T coloque don las mismas tensiones en el cuerpo.

Sólo un montón de mentiras

Cualquier programa que promete que usted puede correr un maratón como principiante en tan sólo unas pocas semanas es poco menos que escandaloso. Este tipo de reclamación así podrá vender programas de formación, pero no va a producir muchos, si todos los corredores de maratón.

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