Necesidades de Nutrición Celular de la competitiva del jugador de tenis - PARTE 1

El rigor del entrenamiento y la competición como un jugador de tenis pone mucho estrés adicional en el cuerpo y la suplementación nutricional es crítica.

Dr. Kenneth Cooper comenzó la revolución de ejercicio en la década de 1970 y en realidad acuñó el aeróbic plazo. Él es verdaderamente el padre de la medicina preventiva. Su estudio de varios de los atletas que vinieron a su Centro Aeróbico en Dallas encontró que cuando hacían ejercicio en off durante cualquier sesión de ejercicios, el número de radicales libres que producen subiría de manera exponencial y sólo disparar fuera de la gráfica. No importaba qué tipo de ejercicio a sus atletas estaban haciendo.

Estos radicales libres excesivos son conocidos por dañar los tejidos, especialmente tejido muscular durante los entrenamientos intensos y la recuperación se retrasa. Muchos jugadores de tenis se encontrarán realmente hacer peor y tener entrenamientos más pobres y más pobres cuanto más se empujan. Pensando que no hay ningún beneficio a menos que por todo lo alto, el tenista grave realidad se puede desarrollar lo que el Dr. Cooper llama y" El síndrome y sobreentrenamiento " ;.
Este síndrome se refiere al daño excesivo a los músculos y el sistema inmunológico en general durante los entrenamientos intensos a través de exceso de radicales libres. No sólo estos atletas desarrollan fatiga, debilidad muscular, incapacidad para completar los entrenamientos, pero también tomó nota de infecciones frecuentes y un sistema inmune agotado.

La respuesta es optimizar el sistema del cuerpo natural inmune, el sistema de defensa antioxidante, y reparación sistema para proteger al jugador de tenis competitivo.
Cada tenista competitiva tiene que tener todos los antioxidantes y los nutrientes que apoyan a niveles óptimos, que es lo que yo llamo la nutrición como celular. No sólo ayuda a proteger su salud, sino también, permite una recuperación más rápida y completa de los entrenamientos. También optimizará el rendimiento deportivo. Cuando se combina el concepto de tiempo de nutrientes con un programa de suplemento nutricional agresivo, le está dando a su cuerpo la mejor oportunidad de actuar en su nivel óptimo.

Yo defino la nutrición celular como proporcionar la célula con todos los micronutrientes esenciales en niveles óptimos o aquellos niveles que se han demostrado para proporcionar un beneficio para la salud en la literatura médica. Esto debería ser una alta calidad, producto completo y equilibrado que sigue de grado farmacéutico buenas prácticas de fabricación y la USP (Farmacopea de EE.UU.).

Esta nutrición celular debe proporcionarle una amplia gama de antioxidantes y sus minerales de apoyo y cofactores B. Esto debe incluir los niveles óptimos de calcio y magnesio junto con una cápsula de aceite de pescado filtrada. Cada jugador de tenis necesita estar consumiendo este nivel de suplementación.
Muchos jugadores de tenis como para complementar su dieta con el sulfato de glucosamina. El sulfato de glucosamina se ha demostrado que aumenta el líquido de las articulaciones y de hecho reconstruir el cartílago. Es una tremenda nutriente para los corredores y jugadores de tenis, ya que sus articulaciones están traumatizadas tanto Restaurant  .;