Consejos sobre el ejercicio del golf que pueden cambiar su puntuación

Los quiroprácticos pueden ayudar a los jugadores de golf para mejorar la calidad del juego que juegan. Analizan el físico del jugador de golf a través de la forma de golf Rx y pantalla del cuerpo de golf y favoritos del ejercicio del golf que podría proporcionar la aptitud del golf para el golfista.

El golfista y' s Sueño

Cada golfista sueño de jugar la mejor y más apto juego. El juego exige la aptitud con la flexibilidad y la resistencia. Un buen físico es una necesidad, y sólo se puede lograr a través de ejercicios. El quiropráctico puede analizar su físico y prescribir el mejor curso de ejercicio del golf para superar sus limitaciones físicas.

Ejercicios para la aptitud del golf

En primer lugar sus limitaciones físicas deben ser identificados antes de adaptarse a un horario regular de ejercicios. Para la flexibilidad muscular y la resistencia, estirar entre cada ejercicio. Estas cálidas y- ups estabilizar su sistema neuromuscular y garantizar la aptitud del golf. Su fuerza física y mental son a la vez interrelacionados. Cuando esté bien coordinada, puede ayudar facilidad para superar el cansancio y debilidad.

Simple Consejos Ejercicio Golf

En la aptitud del golf perfecto, quiroprácticos sugieren algunos consejos para los golfistas.

a. Caminar y- tonifica el corazón mediante el fortalecimiento de los músculos cardiovasculares.

b. Estiramientos y- le ayuda a calentamiento y empuja el rendimiento al mejor nivel

c. Giro Body – desarrolla su núcleo y faculta a su swing mientras gira el tronco a nivel de la cadera con un palo en las manos a la altura del pecho.

d. Estocadas y- fortalece los muslos y las piernas – con una pierna hacia adelante, doblada en las rodillas y el otro extendió tocar el suelo.

e. Volver swing con clubes y pesos – . estira los músculos de la base

Para una buena Core Stretch

Para mantener el juego fresco, precisa y controlada, es necesario hacer lo siguiente: -

1. Ejercita tu espalda

Los ejercicios de remo en una máquina de remo sentado mejorar su postura y fortalecer los músculos de la espalda. En cada repetición, apriete los músculos del estómago y exhalación. Siéntese derecho a través de los 12 a 24 repeticiones.

2. Ejercite sus brazos

Esto mejora su swing de golf por el aumento de su fuerza en los brazos. El uso de una barra de pesas, hacer una curva de 90 grados, y estirar cada brazo por estar acostado. Con pesas en el hombro, levantar cabeza con las palmas frente a frente por 12 a 20 repeticiones.

3. Ejercite sus piernas

Sus piernas son la potencia y el equilibrio hacia un buen swing. Para desarrollar los músculos de las piernas utilizar el equipo de trineo de inclinación y empujar pesos por la pendiente con las piernas; repita 10 veces con cada pierna. Siéntate con las piernas estiradas, ampliar y contrato de 10 a 15 veces.

4. Ejercite sus abdominales

Su sección media apoya la espalda y proporciona la estabilidad de un fuerte oscilación. Con pesas en la mano, de pie recta y levante por encima. Dirija sus músculos mediados de sección hacia la columna vertebral. Respire profundamente para tirar de su barriga, mantenga más tiempo. Hacer esto 15 a 20 veces fortalece los músculos abdominales.

5. Ejercita tu
muñeca

Un fuertes correas de muñeca fuera la energía generada por el cuerpo de un poderoso swing de golf. Gire la cadera y la parte superior del torso para un movimiento hacia adelante. Sostenga el club sin tambalearse. Imitar su swing para golpear una pelota. No levantar a ejercer su muñeca peso.

6. Ejercita tu cerebro para la aptitud mental

ejercicios físicos regulares proporcionan mayor flujo de sangre al cerebro y de este modo aumentar la memoria del

Quiroprácticos y del ejercicio del golf:.

Quiroprácticos puede poner usted en una juerga del ejercicio del golf durante la temporada baja y ayuda a desarrollar su físico. Ejercicios aumentará su movilidad y flexibilidad. Estos motivan su resistencia superior e inferior del músculo del cuerpo.

Tome su consejo quiroprácticos, mejorar su aptitud del golf, y jugar un gran partido Hotel  !;