5 maneras de motivar a los entrenamientos como un adolescente

Usted está ejecutando, y sabes que vas a parecer grande; Sin embargo, parece que hay un problema, que estés amigos están pasando el rato en el cine en 20 minutos, usted tiene un dolor de costado, y que te sientas como perder su valioso tiempo. ¿A dónde fue que la motivación?

El hecho es que muchas personas, incluyendo a mi auto, tienen problemas para conseguir la motivación para completar con éxito una sesión de ejercicios. Aquí hay 5 consejos para motivar a ti mismo para conseguir un gran entrenamiento en de principio a fin.

1. Únete a un equipo deportivo

Si te gusta correr, ir para Cross Country o pista. Casi todas las escuelas secundarias y universidades ofrecen deportes. También hay equipos deportivos fuera de la escuela que usted puede unirse. Siempre hay algo para satisfacer sus capacidades físicas únicas. Deportes equipos ayudan a motivar a trabajar a cabo por el poder de sus compañeros. Entrenamientos siempre parecen ir por más rápido cuando estás con alguien. Los entrenadores también establecen que "empuje" que pueda necesitar.

2. Obtener un compañero de entrenamiento

Los amigos son la herramienta más poderosa para ponerse en forma. Coge ese amigo que siempre está quejándose de qué forma él /ella está en y empezar a moverse. Los buenos amigos pueden hacer que el tiempo pase imposiblemente rápido. Incluso puede dar vuelta a su rutina de ejercicios en algo divertido!

3. Enfoque en el resultado

Sea cual sea su resultado podría ser, manteniéndolo en cuenta cuando se trabaja hacia ella es algo que comúnmente olvidamos. A menudo ahogar cabezas en pensamientos negativos, y esta es la vía rápida a darse por vencido. En lugar de decirte a ti mismo: "Wow, mis pies muy lastimados," dígase "Espera a que regreso a casa este año, voy a conseguir una fecha no hay problema!"

4. Ten confianza en ti mismo

Esto puede sonar cursi, pero lo hace recorrer un largo camino. Dígase a sí mismo que eres fuerte. Su mente es su mayor enemigo en los entrenamientos. Todo el mundo es diferente, pero los verdaderos atletas han dejado de lado su dolor y empujado a través de él.

5. Distraerse

Tal vez la táctica más obvia es que pensar en otras cosas mientras se ejercita. Yo no lo estoy diciendo para convertirse en un zombie correr sin sentido, pero siempre ayuda a pasar el tiempo si se piensa en las cosas importantes, mientras se ejercita. Hacer ejercicio es como su boleto gratis para averiguar todo lo que necesita. Es comparable a la vez que se siente en tu cama antes de dormirse

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