Recargar sus baterías espirituales

Todo el mundo de vez en cuando se siente la necesidad de rejuvenecimiento interior. Tanto si quieres simplemente para recuperar su paz interior en medio de una vida agitada, o hacer un examen de conciencia sobre sus direcciones de la vida, o profundizar en su vida espiritual, pasando retiro puede ser una solución perfecta.

Un verdadero refugio es mucho más que unas vacaciones y- puede ser un momento de, apertura espiritual consciente, de hacer un esfuerzo agradable a la altura de un completamente nuevo estado de conciencia. Aquí hay algunos consejos para una experiencia de retiro que a la vez relajante y espiritualmente gratificante.

Encuentre el Derecho del Medio Ambiente

Busque un lugar que está en armonía con sus objetivos. El entorno adecuado puede darle un gran impulso y- mientras que el equivocado puede hacer que te sientas plana, o incluso trabajar en contra de usted. Así que haga su tarea y hacer algunas preguntas, porque lugares incluso similares de apariencia pueden tener muy diferentes énfasis.

¿Quieres un retiro muy estructurado, o quieres libertad de hacer lo que te inspira? ¿Crees que es posible que tenga alguna orientación en la personalización de su retiro, o usted sabe exactamente lo que quieres hacer? Elija un centro de retiro que le ofrece lo que buscas.

Si se trata de profundidad espiritual que está buscando, elija un lugar con una tradición espiritual establecida. Entonces serás como un surfista que elige una playa con las mejores olas, en vez de tratar de alguna manera de crear ondas de ti mismo.

Mira también para un lugar que eleva con su hermoso entorno natural, y con espacio para estar solo cuando lo desea.

Si usted es nuevo en retirada, vaya a un centro de retiro que ofrece orientación personal. , Actividades en grupo guiadas opcionales son también una ventaja. Incluso ejercitantes experimentados encuentran que en ocasiones aprovechando el magnetismo de las actividades de grupo puede ser muy valiosa para mantener su energía alta y enfocado. Por ejemplo, la ampliación de Retiro Luz de Ananda en California ofrece dos sesiones diarias de posturas de yoga y meditación.

Prepárate

comer bien y obtener descansado antes de ir a un retiro ; de lo contrario, es posible que tenga el primer día o dos de su retiro sólo para calmarte. Si ya participar en las prácticas espirituales, conseguir una ventaja al poner más energía en ellos antes de partir. Se le alegra que usted lo hizo.

Tan pronto como usted salga de su casa, ponga todos los problemas de la fuerza de su mente. Preocupación por los problemas puede sofocar su refugio, mientras que un retiro sin preocupaciones en realidad puede ayudar a resolver problemas con mayor eficacia por conseguir que en la "conciencia solución" en lugar de "conciencia problema."

Plan de variedad en su Retreat

¿Quién quiere ir a un retiro que parece como campo de entrenamiento? Que sea divertido, y planificar una variedad de actividades. Por ejemplo, podría utilizar las mañanas para sus esfuerzos más interiorizados: la oración, meditación, escritura de un diario o de lectura espiritual. Entonces será más expansiva por las tardes: caminar en la naturaleza, hacer algo creativo, o escuchar música o cintas de conferencias edificantes. Reserva tus tardes de una comida más ligera: un video espiritual, un libro de humor, o simplemente relajado, tiempo de calidad con personas de ideas afines. Y siempre tener en cuenta la inspiración del momento; no estar encerrados en la agenda y ndash de nadie; incluso el suyo propio.

Mantenga Perspectiva

Su tiempo libre es preciosa, y es natural que preocuparse acerca de si lo estás haciendo "bien". Pero no hay una fórmula mágica para un retiro. Sólo tienes que encontrar un flujo que funcione para usted, e ir con ella. Recuerde que lo que haces no es tan importante como si su inspiración y "nivel de alegría" son altos. Usted no tiene que orar y meditar todo el día; pocas personas pueden hacerlo de manera constructiva, de todos modos. Usted no tiene que permanecer en silencio o la soledad, aunque muchas personas encuentran estos beneficioso. Y no "sobre-retiro": si usted es un primer contador de tiempo, 2 – 4 días es suficiente. Concéntrese en el disfrute, en vez de "debería de".

Above All, relajarse y disfrutar
presión

No ponga en ti mismo para ver resultados dramáticos inmediatos. Cuando usted va en retirada, usted está plantando una semilla espiritual. Si usted riega por sus propios esfuerzos continuos espirituales, con el tiempo seguramente brotará en la flor de la paz y la alegría que usted busca Hotel  .;