Mi viaje Canyon Ranch

Por mi cuadragésimo cumpleaños, pasé 5 días en uno de los centros de salud de la premier de América, Canyon Ranch. Mis intenciones eran que pasar algún tiempo conmigo mismo, descubrir algunas nuevas ideas para una vida saludable y cómo puedo incorporar esas ideas en mi vida de vuelta a casa y volver a introducir a mí mismo a las partes del mismo que se han dormido durante varios años. Canyon Ranch en Tucson, Arizona es un lugar ideal para este tipo de introspección.

Canyon Ranch se encuentra en el desierto de Sonora y procedentes de la costa este, la vista desde las instalaciones con vistas a la de Santa CatalinaMountains fue inspirador en sí mismo. Canyon Ranch Tucson está ajardinada con muchas plantas del desierto, varios cactus, esculturas, puentes, arroyos, cascadas y en todas partes. Las habitaciones son modesto desde el exterior, dando una sensación sencilla bungalow. En el interior, ningún detalle ha sido pasado por alto de amplias habitaciones, albornoces de lujo, artículos varios, una nevera con botellas de agua se repone diariamente, televisores de pantalla plana con reproductores de DVD, equipo de música, cámara acorazada, y felpa, cómodas camas. Material de lectura tales como novelas y revistas actuales son siempre así. Peor de los casos se pensaba con claridad a través. Incluso si llovía, no había excusa para no salir y explorar. Grandes sombrillas se proporcionan en cada habitación y fuera de la casa club y spa.

Le tomó un poco para que me conformo con un ritmo en el rancho. Me sentía como que tenía que "date prisa y relajarse"! Con tanto que ofrecer, que era un poco abrumador para averiguar qué hacer a continuación. Mi compañero de trabajo se reunió conmigo, y mientras nuestros intereses no siempre coincidían, había un montón de oportunidades para disfrutar de actividades comunes (nos encantó la clase de cerámica!) Y también para perseguir nuestros intereses personales.

El complejo spa tenía mucho que ofrecer a través de un centro de fitness de última generación con máquinas de entrenamiento cardiovascular y de fuerza, clases de fitness que iban desde los aeróbicos de baile para estirar, yoga, pilates y boxeo, que fue una de mis clases favoritas. En verdad, podría haber pasado un día entero simplemente dando vueltas en el vestuario de las mujeres, que ofreció un armario personal para toda su estancia, una piscina fría de inmersión, 2 bañeras de hidromasaje, y una abundancia de mullidas batas, zapatillas, sauna, inhalación sala, baño turco y sala de relajación. Pequeños detalles hacen la diferencia: toallas heladas fría cuando se necesitaba para refrescarse, zumo y agua saborizada disponibles, y los aerosoles de aromaterapia para su toalla mientras descansa sus ojos cucumbered cubiertas

Las áreas de la piscina eran relajante con. cada detalle cuenta. Sun loción estaba disponible, así como toallas silla con la solapa hacia atrás para abrazar a la silla, los guardias de seguridad cojín sobre los rieles calientes mano de metal, dispositivos de flotación, e incluso estallidos fruta hielo frescas en el pequeño congelador por la estación toalla.

Canyon Ranch es bien conocido por su orgánica, saludable y cocina novela spa. Una amplia variedad disponible en el comedor principal, junto a la piscina Doble T y caf eacute ;, y en la cocina de demostración, así donde será entretenido, enseñó, y harto. Todos proporcionan información de contenido nutricional de los alimentos ofrecidos, lo que ayuda a aumentar la conciencia de los hábitos de alimentación saludables. Un aspecto negativo era que todo realmente sabía tan bueno, y era difícil no probar muchas cosas. Esto en cuanto a control de las porciones! Refrigerios saludables, tales como hummus, queso, yogur y fruta estaban disponibles para traer de vuelta a las habitaciones.

Asistimos a varias conferencias tales como Yoga para la gestión del estrés, Clarividencia, Control de Peso y Toma de Yoga Inicio.

Los tratamientos fueron como terminé mis tardes por caer en un mensaje o facial antes de acostarse. Una vez más, había una amplia variedad de opciones, y el Programa de Asesoramiento fue muy útil para reducir las opciones. Los servicios se dividen en las siguientes categorías:

* Carrocería

* Ejercicio /Movimiento

* Toques finales

* Energía que cura

* Healing Waters

* Healthy Skin

* Vida Gestión

* Metafísica

* Nutrición & Alimentos

* Preventivo & Medicina Integrativa

Mis tratamientos personales iban desde el Facial, Canyon Ranch Masaje básica Limpieza Profunda Tejido Profundo, cabeza, cuello y hombro Masajes, a Ashiatsu -. Profundo Descalzo Masaje

"De las palabras japonesas 'ashi, "que significa pies, y' shiatsu ', es decir la presión, esta es la terapia definitiva masaje profundo. En este masaje de compresión profunda, el terapeuta se aferra a las barras de arriba para mantener el equilibrio y ejerce presión variable con sus pies para proporcionar profundidad relajación. Ashiatsu puede ser una técnica eficaz para el alivio del dolor persistente de espalda y cuello. "

Masaje Tailandés

" Armonizar su energía vital de la vida con gracia, carrocería acogedor que promueve la flexibilidad física y facilidad . El uso, los movimientos y las compresiones se centraron lentos para guiar el cuerpo a través de estiramientos, masaje tailandés anima a un estado aún boyante sereno de la mente. Teniendo en cuenta sobre una alfombra tradicional. "

Los masajes Ashiatsu y tailandeses eran realmente diferente y bien vale la pena la experimentación.

Así que, ¿qué voy a estar tomando el hogar? Algunas técnicas de respiración para ayudar a controlar el estrés diario, la conciencia de la postura y la forma en que pueden afectar la respiración, la búsqueda de clases de reformador de Pilates y tal vez una clase de yoga, una guía nutricional para ayudar en el control de peso, así como algunas cuestiones médicas para explorar tales como la posibilidad de alergias a los alimentos y /o deficiencias de minerales /vitaminas. Por último el objetivo de encontrar mi camino de regreso en el próximo par de años

http://www.canyonranch.com Hotel  .;