Acidez en el Embarazo

Una de las más frustrantes de captura-22 es el problema de la acidez estomacal durante el embarazo. El embarazo en sí mismo crea el ambiente perfecto para el ardor de estómago, creando una presión que hace que sea más difícil mantener los ácidos donde deben estar. Además, los rápidos cambios en las hormonas libera hormonas que relajan la puerta entre el estómago y el esófago. Más del 50% de todas las mujeres embarazadas sufren de acidez estomacal durante el embarazo, pero debido a que no quieren tomar medicamentos que puedan dañar a su bebé, tienen que seguir sufriendo con él.

Sin embargo, hay algunas cosas que realmente pueden ayudar a aliviar el dolor de la acidez estomacal y hacer que se producen con menor frecuencia.

  • Evite comer en exceso. Coma comidas pequeñas y frecuentes en lugar de los más grandes de tres veces al día. Esto puede evitar que su estómago se vuelva demasiado llena y previene la acidez que se produzcan.
  • Evite los alimentos del disparador. Esto incluye cualquier cosa con cafeína, carbonatadas, o ácido, incluido el chocolate y jugo de naranja.
  • Use ropa suelta para evitar poner presión adicional en su estómago que obligará ácido hacia el esófago.
  • Eleve su cama unas cuantas pulgadas con guías telefónicas o ladrillos. Esto ayudará a evitar la acidez estomacal mientras se está acostado.
  • Evite comer 2-3 horas antes de acostarse.
  • Evite fumar y el alcohol. Estos son una mala idea durante el embarazo de todos modos, pero también son disparadores para la acidez estomacal.
  • La leche puede ayudar a neutralizar los ácidos. También será bueno para usted durante el embarazo, como el calcio promueve la salud de los huesos.
  • Intente chicle después de las comidas, pero evite menta o hierbabuena. Esto puede ayudar a neutralizar los ácidos con la saliva, pero la menta y hierbabuena en realidad puede provocar acidez estomacal.
  • Evite los alimentos grasos tanto como sea posible, que también pueden desencadenar la acidez estomacal. ..

    Puede ser frustrante no ser capaz de tomar antiácidos durante el embarazo, pero con algunos cambios de planificación y estilo de vida, el ardor de estómago no tiene que ser una característica dominante durante la suya Hotel

    • el embarazo

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