Mejorar la Jornada de ser una nueva madre

Después de la larga espera 9 meses y la anticipación, es finalmente el momento. El momento de la verdad, cuando estamos a punto de traer un vivo en este planeta y esperando lo mejor. Todas las hormonas en nuestro cuerpo cultivada y crecido en el período de 9 meses se vacían el segundo bebé viene. Este es un gran cambio en la vida de una madre - biológicamente y emocionalmente y seguro de no tomar un buen tiempo de acostumbrarse. depresión

posparto puede afectar a diferentes mujeres de manera diferente, algunos sintiéndolo mucho, alguna vez en cuando y algunos no en todos. Durante este período es importante para expresar lo que siente con su médico de cabecera o naturópata y sepan que no están solos. La mayoría de las mujeres pasan por esto y pasarán. Obtención de ayuda y hablar con los amigos y la familia puede recorrido un largo camino para ayudar a superar este período difícil. La mayoría de las mujeres encuentran que hablar con su pareja no es muy beneficioso como hablar con alguien que ha estado a pesar de la misma y capaz de proporcionar un buen consejo. Así que además de hablar con nuestros socios, madres y amigos también puede ser un buen apoyo en el proceso de curación.

Una vez que hemos tratado este asunto complicado, también es muy importante para dar nuestra vida social de un momento así. Es todo sobre el bebé cuando nazca el bebé, pero con el fin de ser eficientes en nuestros deberes de madre, tenemos que garantizar que se cumplan nuestras necesidades. Un descanso de la fuerza de trabajo es una gran manera para nosotros estar allí para nutrir nuestro nuevo nace, pero tanto como lo es por el bebé, se trata de la madre también! Invertir en un formato fácil de maniobrar el cochecito que se libera de ser la casa atado. Trate de salir de la casa un par de horas al día - esto podría ir a dar un paseo en el parque, salir a navegar en el centro comercial, el café y conversaciones con amigos y otras madres.

También es importante para las nuevas madres a sus niveles de energía y el entrenamiento de fuerza, mientras que tonificar nuestro cuerpo. La mayoría de nosotros tendría dejamos llevar durante el embarazo y este sería un buen momento para empezar a trabajar en nuestro cuerpo y sentirse bien mientras volver a estar en forma. El gimnasio puede ser un gran lugar para que usted tome un tiempo para ti y sientes absolutamente fresco cuando haya terminado. La mayoría de los gimnasios ofrecen servicios de guardería gratis con juguetes y cuidadores profesionales para mantener pequeños ocupados mientras que las madres pueden hacer sus cosas.

Esto podría ser un buen momento para que usted pueda volver a su yoga, pilates, entrenamiento con pesas, trotar o lo que disfrutar y tener un vapor refrescante y sauna antes de que regrese a su precioso bebé. Ser madre es una experiencia absolutamente inolvidable, disfrutar de este periodo, haciendo que usted se centra en su bienestar al tiempo que proporciona a su bebé - si usted es feliz y contento, puede transferir la misma energía a su hijo Hotel  .;