6 Consejos prenatal para nuevas mamás

Cada mujer embarazada quiere una experiencia de parto memorable.

Aquí hay 6 consejos prenatales que le pondrá en su camino a una buena experiencia de la entrega para que pueda recuperarse rápidamente y disfrutar el milagro que está a punto de suceder en su vida.

#Tip # 1 Embarazo y Pre-Natal Consejos

Una vez que quede embarazada y hasta después del parto, se encuentra que el consejo se parece venir de la nada.

Usted escuchará muchas historias de entrega, tanto buenas como malas que otras madres querrán hablarte. Al escuchar todas las historias de la gente te dice, sonreír y estar atentos pero luego dejarlos ir por un oído y sale por el otro.

Otra persona y' s la experiencia no es probable que sea el mismo que el suyo. Algunos de lo que se escucha será un buen consejo, algunos no, y más consejo que usted puede simplemente ignorar.

Use su sentido común y seguir sus instintos. Si el consejo parece sonido luego escuchar y luego comprobar que funciona para su validez. Infórmese sobre cualquier consejo que reciba y escuche sólo a aquellos de confianza.

Consejo # 2 Baby Shower Regalo Lista

Sus amigos y familiares querrán echar un baby shower. Esto siempre es una idea maravillosa, pero el problema es que podría terminar con un montón de baratijas y menos de las cosas realmente importantes que voy a necesitar.

Armar a “ bebé lista de artículos deseados registro y" de los dones que tienen sentido para sus necesidades. Esto ayudará a evitar que acaben con los regalos que serán de menos utilidad para usted.

No tenga miedo de dejar a amigos y familia saber que usted tiene a “ registro y " ;. Es realmente un ahorro de tiempo y dinero para todos los involucrados. Sus seres queridos pueden simplemente escoger de la lista o te dan un regalo único de su propia elección.

Hay un montón de registros de regalos en la web. Asegúrese de incluir un asiento de coche y silla de paseo en su lista. Estos son elementos cada mamá necesita, pero a menudo termina comprando a sí misma porque nadie quiere duplicar el artículo. Un registro ayuda a proteger contra eso.

Además, los bebés crecen muy rápido en el primer año, así como la ropa en una variedad de edades, como 3-6 meses, 6-12, etc Usted realmente don &'; t necesita tamaño 12 bebé trajes. Mi hija pequeña era tan largo que no podía caber en un tamaño infantil. De hecho tuvimos que regalar todos los nuevos, trajes sin uso, y corrió a comprar los más grandes.
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Planificación cuidadosa y que tiene lo que necesita para el bebé y usted mismo antes de la entrega le evitará tener que hacer una gran cantidad de tiendas extra en un momento en que usted desea pasar tiempo en unión casa con el bebé.

Consejo # 3 Cuidado de Niños

Prepárese para la posibilidad de que el cuidado de niños si usted ya tiene un hijo o no.

Si usted tiene niños en casa o, incluso si usted don &'; t, ahora es un buen momento para empezar a pensar y planificar el cuidado de niños.

Para las madres primerizas que usted querrá investigar las opciones de cuidado de niños locales. Hable con mamás vecinos que tienen hijos para obtener recomendaciones se pueden extraer.

Recopilar toda la información que pueda y hacer una lista de candidatos de cuidado de niños para tener a mano. Será útil para tener más adelante, cuando el bebé está en casa y sus niveles de energía son bajos.

Si usted tiene niños en casa, puede que ya tenga los proveedores de cuidado de niños enumerados pero ¿has hablado con ellos acerca de cómo obtener ayuda mientras está en el hospital o después de que el nuevo bebé llega a casa? Programe ahora si es posible y después vuelva a comprobar que el proveedor de cuidado infantil que está disponible una o dos semanas antes de la fecha de entrega

y'. Tampoco es mala idea tener a alguien disponible o en estado de alerta que puede venir y ayuda en caso de que usted tiene algo inesperado ocurre como una cesárea y su recuperación será más largo.

la entrega Consejo # cesárea 4

Esto me lleva al tema de la C-Sección entregas.

No mamá quiere pensar en el posibilidad de tener una cesárea, pero el hecho es que
1 de cada 3 nacimientos resulta en una cesárea.

Educarse a sí mismo sobre por qué cesáreas ocurren en realidad podría ayudar a evitar una, pero si uno lo hace se convierte en médicamente necesario es una buena idea para educarse en el proceso.

Porque tener una cesárea es una cirugía mayor abdominal, hay varias cosas a tener en cuenta, es su recuperación. La recuperación de una cesárea toma mucho más tiempo, pero puede ser más fácil e incluso más rápido si usted planea cuidadosamente, saber qué esperar y se prepara para las opciones que se enfrentarán usted.

La comprensión de estas opciones y considerando sus opciones de antemano que podría salvar de tener decisiones tomadas por usted.

Consejo # 5 Dieta, Nutrición y Ejercicio

Una buena dieta, la nutrición saludable y el ejercicio le ayudará a mejorar sus probabilidades de una experiencia de parto saludable.

El embarazo es un maratón que tiene una gran recompensa en la línea de meta, pero puede ser difícil para el cuerpo y la mente.

Esto ayuda enormemente a comenzar con una buena dieta y hacer ejercicio adecuado.

Tome el tiempo para conseguirse en forma y educarse en el mejor régimen de vitaminas y alimentos. Sobre todo no se conviertan en sedentarios. Mantener su peso bajo control y hacer 20 minutos de ejercicio ligero al día le ayudará a mantenerse y bebé saludable y mantener sus niveles de energía.

Nunca es un problema para comer un poco más si se siente hambre, es un problema sin embargo que comer alimentos que son altos en azúcar y tienen calorías vacías. Bocados en frutas, frutos secos, yogur o verduras crudas. Papas fritas, dulces, galletas y pasteles no se aconseja.

Obtener un montón de sol, si puede. Visita con familiares y amigos. Mantenga una actitud mental positiva. . Comer alimentos buenos nutricionales y ver a su médico regularmente. Tome su consejo sobre vitaminas y suplementos.

Consejo # 6 Educación, Formación & Preparación Mental

La mayoría de las entregas van como normal, sin complicaciones ni sorpresas en absoluto y es probable que el suyo también lo hará, pero la lectura de todo lo que pueda y entender todo sobre el nacimiento de su bebé y el proceso de entrega puede ser muy esclarecedor y podría disipar muchos de los temores que pueda tener.

Cosas como asistir a las clases de Lamaze, la investigación de las técnicas de la lactancia materna y la lactancia materna, hablar abiertamente con su médico acerca de los medicamentos para el dolor, las prácticas de la episiotomía y la circuncisión son todas las cosas que usted querrá estar pensando.

Tener todas sus preguntas e inquietudes abordadas antes de entregar. Cuanto más sepa y cuanto mejor preparado esté significa una experiencia de parto abetter para todos los involucrados Hotel  .;